wyniki

[...] pomoca partnera)! po pewnym czasie,moze sie okazac,ze Twoj organizm przestanie tolerowac skoki co 5kg - wtedy bedziesz robil co 2.5...potem o 1kg... wszystkie wyniki swoich poczynan,wpisujesz do notatnika(zeszytu) treningowego(TO TWOJE NAJWAZNIEJSZE NARZEDZIE TRENINGOWE) tak,abys mogl przygotowac plan dzialania na nastepna sesje. [...]

Gumis88 powiedz mi dokładnie ile Twoja laseczka ma czasu(tygodni), jakie wymiary(waga/wzrost), wyniki w bojach oraz staż. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-02-06 11:30:19

Czas ma do czerwca, wiec jakieś 15 tygodni Wzrost 175 cm, waga ok. 65 kg. Wyniki: wyciskanie (6 powt): 25 kg, przysiad (6 powt): 45 kg (ledwo), mc (6 powt): 40 kg (bez problemu). Za 15 tygodni musi zrobić: wyciskanie (6 powt): 45 kg, przysiad (6 powt): 65 kg, mc (6 powt): 65 kg. Oczywiście zakładając że masa ciała się nie zmieni. Staż treningowy: [...]

No więc wyniki jednego powtórzenia: wyciskanie na klatkę: 30 kg, przysiad: 35 kg, mc: 50 kg.

Będzie trudno pobić te wyniki o ile w ciągach jest to do zrobienia, w siadach trochę gorzej a w ławce to kilka% daję, że się uda. Nie jestem cudotwórcą. Dieta -> 1,8-2g białka a węgle i tłuszcze dobierz tak, żeby bilans kaloryczny był zerowy.

czyli przerbic teraz ta diete wg Twoich podpowiedzi + bialko 2g na kg i tluszcz 1g na kg tak? Zrobie to jak najszybciej i podrzuce tu wyniki zobaczymy cos z tego wyjdzie.

endo zawsze w pl takim wieku i z takimi wynikami ci powie ze jest ok i abyś czekał jak masz te wyniki wrzuć je wszystkie z widełkami będzie to bardziej czytelne i postaramy ci się coś zasugerować fsh i lh też mega nisko wrzuć też tarczycowe pewnie tylko tsh kazał zrobić?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-01-07 21:45:44

Możesz podać dokładne wyniki badań hormonalnych ? Trochę za bardzo ,chaotycznie , napisałeś aby wyciągnąć wnioski , cytuje testosteron 6 (norma), prolaktyna 6 (norma) - jak to zinterpretować masz testa i prolkę 6 razy ponad , normę ? Tak ,wynika z twojego postu Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-07 23:17:43

Możesz podać dokładne wyniki badań hormonalnych ? Trochę za bardzo ,chaotycznie , napisałeś aby wyciągnąć wnioski , cytuje testosteron 6 (norma), prolaktyna 6 (norma) - jak to zinterpretować masz testa i prolkę 6 razy ponad , normę ? Tak ,wynika z twojego postu Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-07 23:17:43 juz wstawilem, 6 jako wartosc [...]

Od biegania i jazdy na rowerze, raczej mało prawdopodobne, żeby masa mięśniowa "rosła, jak na drożdżach". Skup się na diecie, to i będą wyniki. Widocznie kiepsko jesz, że efektów nie ma, a bieganie, czy jazda na rowerze, to nie jest trening najwyższych lotów. Co do a6w, czy absII, i jedno, i drugie jeśli chodzi o wpływ na spalanie tkanki [...]

Od biegania i jazdy na rowerze, raczej mało prawdopodobne, żeby masa mięśniowa "rosła, jak na drożdżach". Skup się na diecie, to i będą wyniki. Widocznie kiepsko jesz, że efektów nie ma, a bieganie, czy jazda na rowerze, to nie jest trening najwyższych lotów. Co do a6w, czy absII, i jedno, i drugie jeśli chodzi o wpływ na spalanie tkanki [...]

[...] nóg, a to podobno ma związek. Zresztą już taki przypadek miałem kiedyś robiąc badania wstępne do pracy. 4x poprawiałem ASPAT, jadłem suchary całe dnie i piłem wodę, a wyniki coraz wyższe. Zbadali mi wątrobę, stwierdzili, że wszystko okej i wtedy mnie dopiero zapytali czy coś trenowałem dzień przed badaniem, zamiast od tego zacząć. A ja [...]

Nie dodala, sie przez captche.. Ok, wklejam tu: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: SPLIT 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

czemu niscy kolesie mają lepsze wyniki siłowe od tych wyższych? ;-( podstawa redukcji to dieta, FBW mozesz robic co drugi dzien + aeroby

[...] 250mg/ml (test enan, czy susta). Czyli się kierujesz stężeniem - proste? Dasz enana to będziesz bił po 1ml raczej. Po 3-4 tygodniach udasz się na badania e2, PRL i jak chcesz popatrzeć jak test się rozpędzić to test całkowity też możesz zrobić. Będziesz miał wyniki to się będzie kmilic ile dać IA żeby zbić wynik estradiolu, ewantualnie prolki.

[...] z arką zważając na to że płock wygrał 2 razy z pogonią i raz z łksem w całym sezonie myśle że kurs na arke z remisem 1.71 jest conajmniej ciekawy... wiadomo że buki im wcześniej tym wyższe kursy dają, tymbardziej jak nieznane są wyniki jeszcze jednej kolejki ale myśle że tu ktoś przesadził Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-21 23:28:09

Fiorentina - Sampdoria 1 5:1 Villareal strzeli Inter - Torino 1 3:0 Roma - Messina 1 4:3 stawka: 20 zł wygrana: 82 zł chociaż jeden wszedł... potem dam jeszcze wyniki ostatniego kuponu bo poki co czekam na rozegranie ostatniego meczu jaki ta został czyli jaggielonia - stal

[...] owe 0,3% naukowcy potraktowali jako margines błędu - więc jak można takie wnioski wyciągać ale zgodze się z tym, że ciężko ochotników zmusić do ciężkiej pracy, wiec również wyniki mogą być zaburzone bo jednak sportowiec przygotowujący się do zawodów (a sam przechodze teraz podobnie) trenuje o wiele ciężej od przeciętnego bywalca na siłowni. [...]

[...] i tlenku magnezu... Wart też uwagi jest fakt iż badania Albionu nad magną prowadzone były przez L.Brilla, czyli osoby która jako jedyna wykazała iż stosowanie ZMA poprawia wyniki sportowe o 250% Z tego co pamietam, wspominany tutaj kilkukrotnie W.Brink - magnezowy chelat kreatyny "pochował na cmentarzu" na szczescie Magna Power i [...]

www.jarcet.com/articles/Vol3Iss1/ASHMEAD.htm Biniu, czy może to jest to badanie, o którym wspominałeś, porównujące działanie Magny z mono + chelat magnezu? W tym badaniu porównano też wyniki z grupami suplementującymi samo mono i mono + tlenek magnezu.