wyniki

https://i.imgur.com/1VdBeY5.jpg Wyniki ważenia przed UFC 266: Volkanovski vs. Ortega Ważenie przed galą UFC 266: Volkanovski vs. Ortega odbędzie się o godzinie 17:50 czasu polskiego. Ceremonia ważenia dla kibiców odbędzie się o godzinie 1:00 czasu polskiego. Walka wieczoru: 145 lbs.: Alexander Volkanovski (144,5) vs. Brian Ortega (144) – walka o [...]

W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o "karmienie" naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie otrzymujemy w naszej diecie. Ale gdy chodzi o uzyskanie [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko:3 gr na kg masy ciała -węglowodany: 2 gr na kg masy ciała -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC -8. TRENING: masa, siła (3,4 razy w tyg) 9. CEL CYKLU: siła plus [...]

Uzupełniam wymiary wg dzisiejszego mierzenia: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: - 40.5cm -klatka: 107cm -udo: 64cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 50 DNT / 230 DT -tłuszcz: 50 DT / 135 DNT 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING: FBW 5x5 9. CEL [...]

[...] 4-5 - chleb zwykły B:5 T:1 W:47 kcal:221Wywal - masło B:0 T:18 W:0 kcal:186 Razem: B - 24,5 T - 34 W - 47,9 kcal - 617 ------------- Niestety nie bardzo mi wychodzą takie wyniki jak powinny :/ B - 85,8 powinno 159,6 brakuje 2x tyle ;/ T - 89,7 powinno 98,8 W - 191,2 powinno 186 a przecież nie ma 2 posiłków ;/ kcal - 2099 powinno 2273 j/w Dodaj [...]

Pierwsze zdjęcia porównawcze pewnie wrzucę gdzieś w okolicach końca stycznia, bo i tak czeka mnie wyjazd wtedy na tydzień ;) Ważyć planuję się co poniedziałek o poranku i będę tu wrzucał wyniki, więc będzie można śledzić na bieżąco efekty

Jak po tym planie? Ile nabrałeś masy? Jakie są Twoje wyniki w poszczególnych ćwiczeniach? Dlaczego chcesz zmienić trening?

Jak po tym planie? Czułem się dobrze myślę, że był ok, chociaż nie czułem takiego "zmęczenia" mięśni. Ile nabrałeś masy? 2kg :( Jakie są Twoje wyniki w poszczególnych ćwiczeniach? Po tym FBW, wyciskanie na klatę wzrosło mi o 20kg(45->65kg w 2 miesiące) MC - 70kg , wyciskanie na barki - 40kg, przysiad nie pamiętam ile, ale 85kg [...]

[...] do wzrostu. Ale nie będzie wzrostu gdy nie dostarczysz mięśniom paliwa do ich budowania. Odpowiedz: Wielu jest na tym forum, którzy piszą że brali bardzo mocne sterydy a ich wyniki są śmieszne. Dlaczego? Bo uwierzyli, że sterydy zrobią za nich wszystko, wystarczy brać i już, a to przecież fikcja. Podsumowując, przyjrzyj się swojej diecie, [...]

[...] fizycznym. Leczenie mleczkiem takich schorzeń jak: astma bronchitowa, zapalenie stawów, miażdżyca naczyń wieńcowych i naczyń mózgu, choroby nerek i skóry dało pozytywne wyniki. Zapobiegawczo i w lekkich schorzeniach zaleca się przyjmowanie 50 - 100 mg mleczka dziennie przez 3-4 tygodnie. Najlepsze efekty uzyskuje się przy podjęzykowym [...]

[...] stawały mi dęba Prezentacja każdego, następnie układy własne, niesamowite show. Później pozowanie i porównania. Następnie wystąpiły bikini i strongman, po których ogłosili wyniki top 6 i już prawie wszytko było jasne. Branch dostał po raz 5 nagrodę Most Muscular, a Denis Wolf nagrodę za najlepsze pozowanie. Uważam, że sprawiedliwie wygrał [...]

[...] kategorii open i było 11 zawodników, praktycznie cała śmietanka polskiej kulturystyki. Udało mi się zająć 2-gie miejsce z czego jestem bardzo zadowolony :-) Czekamy teraz na wyniki reprezentacji na Arnold Classic Europe, które mają być znane we wtorek. Dzisiaj wróciłem już do ścisłej diety i na pewno zrobię trening, jeszcze nie wiem czy siłowy, [...]

gratrulacje nalezalo Ci sie mega pracy wlozyles w ten sezon i wiem jak ciezko bylo!!!! a teraz jeszcze ciezsze zadanie przed Toba czyli MS .. oby wyniki byly podobne

Witam wszystkich! Zgłaszam chęć udziału w konkursie Coś o sobie: Wiek: 19 lat Wzrost: 192 cm Waga: 106kg Pas: 95 cm Klatka: 120cm Uda: 69cm ;) Biceps: 40cm Łydka: 40cm Staż treningowy: 3 lata Wyniki siłowe: wl: 135kg wiosłowanie sztangą: 110x15 Wiosłowanie hantlą (jeszcze troche brakuje ale chce pobić Karola;D): 52kgx35 Żołnierskie: 70x8 To tak [...]

[...] dzięki któremu myślę że jeszcze bardziej przykładał bym się do pracy nad samym sobą. Kiedyś zdarzyło mi się testować dont stop od fitmaxa :) Moje niezbyt spektakularne wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach to: WL - 95kg MC - 160 ( z lekkim zapasem siły myślę że 170 może bym dał radę) Przysiady - 100x 4 Wymiary : wzrost - 175 waga - 72 [...]

No to czekamy na wyniki :)

Chciałbym sprostować swój mały błąd w zgłoszeniu:-) W celach napisałem, że redukcja tkanki mięśniowej, a wiadomo, że chodziło mi o tkankę tłuszczową }:-( Niestety nie mogłem już edytować. Z góry przepraszam i czekam na wyniki konkursu:-) Zmieniony przez - big_dog w dniu 2013-11-12 21:30:11

ja również czekam. Sly, o której mniej więcej będą wyniki naboru?

Siemanko, wyniki będą około 17. Karol i Marek muszą się dobrze zastanowić kogo wybrać, bo mają cięzki orzech do zgryzienia. Powodzenia.

Wyniki będą dzisiaj na 100 procent, czekamy na wpis Marka i Karola.