wyniki

[...] rozgrzewkę. ;-D Sam miałem problem z klatką, ale jak się zabrałem za siebie, to w przeciągu 7 miesięcy poprawiłem WL o 25kg na masie. Na redukcji udało się uzyskać podobne wyniki jak na masie, ważąc 16 kg mniej. %-) Chyba też sprawdzę swoje obecne możliwość, bo od grudnia coś tam się poprawiłem, a jak zacznę redukcję, to po czasie klata [...]

Widzę, że nogi coraz lepsze. A żona dlaczego nie trenuje ? :-> Dzięki za pytanie :-) Żona ma zakaz od lekarza bo ma rwe kulszową, chociaż jak trenowała z rwą to lepsze miała wyniki niż jak nie trenuje. Do tego 16 maja idzie na zabieg usunięcia woreczka żółciowego bo ma kamienie.

Widzę, że nogi coraz lepsze. A żona dlaczego nie trenuje ? :-> Dzięki za pytanie :-) Żona ma zakaz od lekarza bo ma rwe kulszową, chociaż jak trenowała z rwą to lepsze miała wyniki niż jak nie trenuje. Do tego 16 maja idzie na zabieg usunięcia woreczka żółciowego bo ma kamienie. Trenować można tak, żeby plecy nie obciążać. Lecz kwestia tego, w [...]

Widzę, że nogi coraz lepsze. A żona dlaczego nie trenuje ? :-> Dzięki za pytanie :-) Żona ma zakaz od lekarza bo ma rwe kulszową, chociaż jak trenowała z rwą to lepsze miała wyniki niż jak nie trenuje. Do tego 16 maja idzie na zabieg usunięcia woreczka żółciowego bo ma kamienie. Trenować można tak, żeby plecy nie obciążać. Lecz kwestia tego, w [...]

Ładnie, jakbyś zrobił pompkę mięśni, to ramie poszybowałoby do 42cm jak nic. :-)) Jak tam przyrosty siłowe, poprawiłeś swoje wyniki życiowe ?

Ładnie, jakbyś zrobił pompkę mięśni, to ramie poszybowałoby do 42cm jak nic. :-)) Jak tam przyrosty siłowe, poprawiłeś swoje wyniki życiowe ? Lipton to jest na pompce ;-) ale takiej 30 min po treningu. Nie zapisywałem wyników siłowych tylko tyle co w dzienniku. Musiałbym przejrzeć ale za dużo postępu nie ma. Trochę w siadzie bo zakładałem już [...]

jestes zablokowany tak jak w poprzednim temacie ten "cykl" to strzał w kolano miałeś dobre wyniki które sam sknociłeś dieta leży jesteś niedożywiony progesteron to tutaj najmniejszy problem jaki miałeś poziom testa na tej dawce "htz" ?

Dodałem FSH ,lipidogram,Próby wątrobowe i inne.A Tu Wyniki z 20 grudnia po tamtym clomidzie w tym samym labie robione Testosteron 205 ng/ml 240 - 870 estradiol < 24 pg/ml < 44 LH 0,47 mlU/ml 0,57 - 12 Progesteron < 0,50 < 0,20 TSH 0,931 qIU/ml 0.270-4,200 FSH 1.5 mlU/ml 0,9 - 11,9 PSA całkowity 0,729 ng/ml <2,000 https://www.sfd.pl/Artykuly [...]

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak danych :( czemu brak ćwiczysz rok jakimi ciężarami wykonujesz przysiad martwy ciag wyc lezac nie chodzi o maksy ale ile seri ile powt jakim ciężarem z góry napisze ci że plan do kosza. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-28 13:57:20

ok wysile się dla ciebie żeby ci to zobrazować skoro nei rozumiesz że to jest beznadziejne co podałeś konkrety: PONIEDZIAŁEK barki - barków nie łaćz z nogami nogi - nóg nie robisz po barkach plecy - nie robisz z nogami no ale mozesz napisac to tylko szrugsy - to po co je wbiłeś miedzy nogami i barkami co to ma sie do czego???? przedramiona - [...]

Tnij tnij jeszcze;-) Bardzo ladne wyniki!

[...] 20x20kg/15x20kg/15x20kg 20kg/20kg/20kg 30kg/25kg/25kg + 45min biegu w terenie (cos moj telefon nie chce dojsc do ladu z endomondo, dwa razy mi sie zacial a potem jakies wyniki z kosmosu mi wyszly) staralam sie w miare rowno biec ale co jakis czas troche truchtalam, bo nogi zyly wlasnym zyciem i nic sie sluchac nie chcialy %-) 1. ostatnie [...]

[...] typu pieczywo i inne proponuje bardziej w dniu treningowym a zwlaszcza w czasie okołotreningowym Ale z nimi ostroznie obserwując efekty Tak zacznij Obeserwuj efekty, wyniki i relacjonuje Wtedy bedzie sie mozna odniesc i wprowadzic poprawki bazujac na reakcjach i wplywie i treningu i diety Suple ok bez zmian ewentualnie witaminy z [...]

[...] je w poście " Nasze zdjęcia". Tu nie ma takiego wymogu. Załozyłam temat bo potrzebowałam pomocy, opini fachowców. Na pewno nadal będę jej potrzebować. Za 3 tygodnie zdam relacje i podam jakie mam wyniki. Chociaż najważniejszym dla mnie wynikiem jest super samopoczucie i chęć do ćwiczeń. Zresztą efekty są juz widoczne/ POzdrawiam

[...] zabawę, szczególnie Black Pete mi deptał po pietach i myślałem, ze już mnie miał w ogolę miałem dużo szczęścia, powodem sukcesu być może jest fakt, ze nie kalkulowałem i wpisywałem bardzo spontaniczne wyniki. mógłby ktoś mi teraz powiedzieć w jaki sposób mogę wykorzystać owe pieniążki? Zmieniony przez - lukamator w dniu 2010-07-12 22:05:44

masakrator, jego lapa jak na 50 cm wyglada konkretnie przy tym wzroscie... ba.. caly wyglada konkretnie jak na takie parametry :D edit. i ciekawe ma wyniki na zawodach xd wszedzie 1st... ??!! wtf :D ] Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-03-20 13:36:00

[...] muszę sprawdzić poziom cholesterolu, więc jak bede wiedziała, to dam znać, czy jest w normnie czy nie) W zeszły poniedziałek było ważenie, więc w ten też będzie i wrzucę wyniki, tylko nie wiem czy dam rade to zrobić rano, przed wyjściem z domu. A pomiary były ostatnio w niedzielę, więc jutro rano je powtórzę. Póki co, żadnych zmian nie [...]

[...] temacie http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomo%C5%9Bci_og%C3%B3lne%2C_badania%2C_cholesterol%2E-t619144.html W zeszły poniedziałek było ważenie, więc w ten też będzie i wrzucę wyniki, tylko nie wiem czy dam rade to zrobić rano, przed wyjściem z domu. A pomiary były ostatnio w niedzielę, więc jutro rano je powtórzę. Nie bardzo rozumiem czemu może [...]

[...] co mogę jeść do obiadu jako węglowodany, ale tak, żeby zawierało też białko? (dlatego nie chce jeść kaszy gryczanej, ryżu czy makaronu, bo jest mało białka). Dziś odebrałam wyniki i byłam u lekarzy, cholesterol mam w normie ;) Zmieniony przez - go_to_fit w dniu 2011-12-01 20:09:51 W związku z moimi problemami z tarczycą, zastanawiam się i [...]

Dzisiejszy trening to sprawdzenie max w 5 powtórzeniach dla przysiadu,martwego ciągu i wyciskania. Czy za 7 tygodni wyniki się poprawią? czyli prawie dwa miesiące ? Zobaczymy{{:-( http://www.sfd.pl/_Konkurs_%3A_7_silnych_tygodni_z_progresj%C4%85_%2B_30_kg_-t1141030-s3.html#post1