1. WIEK: 18 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok z dietą wcześniej pół roku bez diety 6. DIETA: -białko: 140g bialka -węglowodany: 450g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] sam testo, po tym czasie odstawilem to bo pojawiły sie porblemy ze zdrowiem i obecnie mija juz prawie rok bo to juz 10 miesiac a ja mam problemy takie jak wyzej, zrobiłem wyniki badan i sa one nastepujace: Testosteron : 28,4 N : 9,0 - 34,7 Estrogen : 18.80 N : 11.3 - 43.2 Prolaktyna 20.10 N : 4.04 - 15.2 Progesteron 0.15 N : 0.20 - 1.40 FSH : [...]
Właśnie otrzymałem wyniki badań i potwierdziło sie to czego sie domyślałem, podwyższony kortyzol estrogen i prolaktyna czego następstwem jest niski poziom testosteronu. Macie jakieś sposoby, albo rady jak obniżyć poziom tych hormonów a podniesć poziom testosteronu? /SFD/2018/2/16/aff1d87ae75d4c84b63839412fe16e02.jpg
1.WIEK:18 2.WAGA:89 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:nie mierze UDO:nie mierze TALIA:nie mierze 5.STAZ NA SILOWNI:1 rok 6.DIETA - byla jest i bedzie trzymana, dopijana gainerem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 100 mietka 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:pare kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]
[...] na biceps (20kg). trenuje od miesiaca na mase typowym treningiem 4 serie po 6-15 powtorzen 4 razy w tygodniu jedna partia , ale moja sila jest slaba. co mam zrobic aby te wyniki poprawic? chcialbym tez w przyszlosci jesli bedzie to mozliwe podnies na klatke i w przysiadzie trzykrotna wartosc swojej wagi, oczywiscie nie bedzie to 63 kg :D bo [...]
Witam wszystkich tak jak obiecywałem wrzucam wyniki badań na enanie GEP, dawkowanie testa to 250mg e4d czyli jedna ampułka (ale w strzykawie było tak 0,9 ml bo zawsze coś wyleci z igły %-) ) wczoraj poleciał 3 strzał, badania były robione dzisiaj, jak oceniacie? i jeszcze jedno pytanko estradiol x2 normy a leci ari 1/4 e2d nie za wysoko jak na [...]
Cześć ! Chce zrobić sobie cykl z testosteronem enan, z czym go najlepiej połączyć ? I w jakich porcjach, jak później z odblokowaniem? Z góry dzięki za odpowiedzi 1. WIEK: 30 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 52 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: CATERING 3500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]
Zapraszam na www.valetudo.pl : uzupelnione galerie (okolo 270 zdjec w tym wysokiej jakosci zdjecia z finalow VALE TUDO POLSKA 2003) : uzupelnione wyniki zawodow : plany treningow w Zgierzu, Lodzi i Siedlcach : artykuly o Vale Tudo w prasie Przypominam o eliminacjach VALE TUDO POLSKA 2004 (28 luty) oraz Miedzynarodowym Turnieju Muay Thai (29 luty) [...]
[...] cyklem. W zeszłym tygodniu wymacalem malutką (8mm) grudkę pod prawym sutkiem, bolesną przy ucisku. Nasuwa się myśl, że to Gino, popedzilem do laboru i kolejny raz zrobiłem wyniki - takie same, teść ok. 600, estradiol 12,5. Teraz pytanie - czy to ginekomastia? Dosyć daleko już od cyklu plus taki niski estradiol? Wrzucić nolve? Jeśli tak to w [...]
Witam Chciałbym rozpocząć cykl 6 tygodniowy składający się z HMB + CELL PUMP + MONOHYDRAT + 80%WPC + TESTOSTEROL 250 + CARBO NOX Mam pytanie czy można połączyć te odżywki ze sobą ? Celem tego cyklu jest zbudowanie suchej masy. Moja ankieta 1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:106 -Udo:58 -Talia:78 5 [...]
1.WIEK: prawie 23 lata 2.WAGA: 81kg ( cykl chce rozpocząć od ok.84kg) 3.WZROST: 176cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 114 UDO: 62 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 latka przemyslanych 6.DIETA BIALKO: intuicyjnie WEGLOWDANY: intuicyjnie TLUSZCZ: intuicyjnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko drobne nieprzemyslane eksperymenty okolo rok [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:~110 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:47,5 -klatka:125-130 -udo:71 -talia:95 (pępek) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:3-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na tescie od lutego 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam Przez ponad 4 lata w wieku 11-15 lat trenowałem wyczynowo kolarstwo niestety musialem przerwać bo byłem za mały(wogóle nie rosłem) miałem wyniki całkiem nieźle mi szło. Teraz mam lat 17 (18 w tym roku) i katogorią byłbym 2 rok juniora, przez okres kiedy nie trenowałem przygotowywyałem się ogólno rozwojowo ( bieganie pływalnia rower) [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat. 2 przerwy po okolo 12mies. 6. DIETA:jest -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:sucha masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:raz [...]
Oto moje wyniki po echu i ekg: Lat 20 waga 88kg wzrost 184cm Lewa komora prawidłowej wielkosci 4,9 cmd/ 3,0 cms. Nieznacznie pogrubiały miesien - przegroda 1,2cm Nie zarejestrowano odcinkowych zaburzen kurczliwosci. Ef 65% Zaburzenia relaksacji. Zastawki bez zmian morfologicznych. Mala niedomykalnosc mitralna. Cisnienie gorne zawysokie 135-80 No [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 106 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: zroznicowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: nabrac masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] sie ulozyc diete z kumplem pod niego 88,4kg 177cm wzrostu wiek 25 oprocz pracy brak aktywnosci zkorzystalem z kalkulatora z serwisu potreningu lecz mam watpliwosci czy te wyniki sa dokladne i czy nie lepiej samemu recznie obliczyc(na forum widzialem poradnik).No dobra ale wynik wyszedl mi taki: Współczynnik BMR 1998.82 Aby utrzymać wagę [...]
Siema Wracam do większych ciężarów po redukcji, aczkolwiek wagę trzymam już stałą. O ile martwy idzie super, bo już prawie wyniki jak na największej mojej masie, przysiad też idzie okej, o tyle płaska poleciała. Skupiam się już tylko na tych 3 podstawowych ćwiczeniach (bo wyznaczyłem sobie cele do lata) + mma; i chciałbym progresować też w klacie, [...]
