diety

tak wiec proszę o pomoc w ułożeniu diety . proszę aby byla ułożona w sposób prosty , na pewno wielu osobom sie to przyda .Waze 66kg wzrost 183 z góry dzięki

witam. panowie mam male pytanko. jakie na obecna chwile proponujecie gainery?? chodzi o taki zeby zastapic nim jeden posilek z diety. dziekuje pozdrawiam

14 lat 180cm 90 kg Jestem bardzo aktywny fizycznie ale nie moge zrzucić tej wagi więc prosze o rady lub ułożenie jakiejś diety. pozdro z góry dzięki

jak w temacie, można pić w czasie cyklu, diety jestem strasznie uzależniony szczególnie od kawy (oba napoje spożywam bez cukru)

co bedzie lepszym źrodłem NNKT, i bardziej sie nadawalo do codziennej diety?

witam chciałem zapytać czego unikać kiedy ćwicze,co wyeliminować z diety. interesuje mnie dieta na podtrzymanie wagi.

Hej. Jutro 4 dzien diety, bez wielkiej tragedii. Nie wiem jednak na czym polega przygotowanie SALATKI OWOCOWEJ, ktora mam przygotowac jutro na obiad. Prosze o podpowiedz.

witam ma 23lata 77kg Proszę o ocenienie mojej diety ewentualne coś dodanie, odjecie To moja pierwsza dieta, którą ułożyłem sam wiec proszę o wyrozumiałość :)

Witam. CZy można zmieszać gain bolic z ostrowią i traktować to jako uzupełnienie diety np. w czasie kiedy nie mam szans na posiłek.

czy ktoś może mi pomóc w ułożeniu diety do Abs II ? nie chce gotowców ale jestem kompletnie zielony i nie wiem co powinna zawierać dieta i ile ? ;/

Wzrost 180 wiek 16lat waga 78kg Siłownia 4x w tyg Zapotrzebowanie 2246kcal Cel diety-spalenie tkanki tłuszczowej z małym spadkiem masy

Stosująć diete na masę mogę sobie pozwolić dodać do diety batonika raz dziennie tak dla urozmaicenia oraz co jakiś czas paluszki rybne i kasze ?

Proszę o podanie dobrej diety żywieniowej połączonej z suplementami

Kto pomoze mi w dobraniu diety ??? kompletnie jestem w tym zielony.... a wasza pomoc napewno mi pomożę :) prosze o wypowiedzi z góry dziekuje :)

Pytanie proste. Co lepsze na masie i co ma lepszy skład waszym zdaniem. Cenowo się nie roznią wiele bo aż o 1 zł. 2000g za 108-109zł. Białko stosowane jako uzupełnienie diety na masie.

Siemano potrzebuje diety na mase dla 15 latka, nie mam kasy na dietetyka prosze pomozcie. Waze 50 kg mam niedowage 171cm wzrostu nie wiem jak przytyc prosze dajcie mi jakas diete, jestem kolarzem. Z gory dziekuje

Dzień dobry wieczór, potrzebuję diety i ćwiczeń na masę. Do dyspozycji mam ławeczkę, oczywiście sztangę, atlas do ćwiczeń. 14 lat, 60 kg, 174 cm. Z góry dziękuję

Kto napisze mi diete bym miał ladny brzuch i klate, chcialbym plan diety i plan cwiczen, jesli mam cos napisac o sobie to napisze, lecz nie wiem co

Hej, zaczynam wlasnie brac mono z dekstroza, a sklad dekstrozy to prawie same weglowodany, czy te wegle mam wliczac do diety czy nie?

Potrzebuje diete na mase dla poczatkujacych. Mam 17 lat ,193cm i 72 kg. Za ułożenie diety bylbym bardzo wdzieczny! :) Pzdr.