Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• moje hst ,jakies sugestie?

  DeeGenerate

  7

  1233

  0

  1 III 09:09

  
• a6w pomocy

  k.mlody

  1

  1259

  0

  1 III 09:09

  
• proszę pomóżcie

  maczko765

  4

  639

  0

  28 II 23:18

  
• drązek

  Szymone3ek

  2

  758

  0

  28 II 23:00

  
• Abgym itp

  PKPL

  5

  1724

  0

  28 II 22:33

  
• terening w domowych warunkach na mase

  bajtoslaw5

  2

  1624

  0

  28 II 19:18

  
• Plan Domatora

  Maciek9

  7

  1029

  0

  28 II 10:29

  
• Co o tym sądziecie ?

  krzysi3k26

  2

  679

  0

  27 II 21:46

  
• rodzaje pompek opis i zdjęcia oraz filmy

  Anonim

  17

  30225

  0

  27 II 20:26

  
• Basen + odzywka + cwiczenia w domu

  stefan69

  11

  3142

  0

  27 II 20:15

  
• Kontuzja kolana i mnóstwo wolnego czasu- na co go przeznaczyć?

  krzysieg

  3

  1223

  0

  27 II 20:06

  
• co po A6W?

  Dokka

  7

  1698

  0

  27 II 19:15

  
• Maly Problem

  Rafek91

  7

  972

  0

  27 II 18:31

  
• NOGI ...

  a...psik

  8

  1543

  0

  27 II 14:32

  
• Trening w domowych warunkach - Dziennik treningowy 0omo0

  0omo0

  0

  660

  0

  26 II 20:32

  
• trening armstronga i wszystkie partie

  Archi0014

  7

  3453

  0

  26 II 20:23

  
• Kolana - by nie odmówiły posłuszeństwa

  Kravers

  0

  534

  0

  26 II 17:58

  
• Podciaganie na drązku(Problem)

  expelus

  11

  10582

  0

  26 II 16:16

  
• drążek i pompki

  Archi0014

  9

  1246

  0

  26 II 15:34

  
• intensywnosc cwiczyn

  Archi0014

  10

  803

  0

  26 II 15:02

  
• Siłownia + trening w domu

  koles123

  6

  2695

  0

  26 II 11:22

  
• Brzuch, klatka..

  KonKlo

  3

  1228

  0

  25 II 22:04

  
• Plan treningowy dla dziewczyn

  Chinatsu1

  4

  2098

  0

  25 II 20:46

  
• Mój Trening - proszę o opinię i rady

  mysterio89

  2

  969

  0

  25 II 15:48

  
• Mam sprzet, ale niewiem jak go wykorzystać

  patbul

  5

  1008

  0

  25 II 15:41

  
• Jak zacząć ?

  DawidKRK

  27

  5625

  0

  25 II 13:44

  
• trening - planik

  jajcmen

  2

  926

  0

  24 II 23:20

  
• Plan do ocany (pompki i brzuszki)

  expelus

  25

  6676

  1

  24 II 22:28

  
• HST - czemu by nie!

  JanekBosko

  11

  1718

  0

  24 II 20:22

  
• Plan domatora do oceny ;]

  pearlek

  1

  696

  0

  24 II 19:49

  
• HST specjalny przypdek...

  bifrost

  16

  1681

  0

  24 II 19:04

  
• co o tym sądzicie ?

  pajakos

  5

  719

  0

  24 II 18:09

  
• najszerszy grzbietu w domu

  fantomas82

  4

  6100

  0

  24 II 16:43

  
• HST do poprawy.

  Arrientos

  8

  789

  0

  24 II 09:31

  
• HST do sprawdzenia

  romlen

  9

  863

  0

  24 II 09:13

  
• rozpiska w domowych warnkach bez sprzetu..

  Szymone3ek

  1

  1129

  0

  23 II 23:26

  
• Drążek i hantle

  Red15

  6

  1868

  0

  23 II 21:20

  
• Progresja HST

  Jimmii

  12

  1678

  0

  23 II 19:42

  
• brzuszki - rodzaje

  Szymone3ek

  5

  9517

  2

  23 II 19:37

  
• HIIT - na orbitreku.

  jcakov

  24

  20931

  1

  23 II 19:25

  
• mam pytanie , pomozcie ,

  ownage92

  7

  869

  0

  23 II 18:48

  
• Trening redukcyjny prośba o plan

  ngd

  5

  1570

  0

  23 II 18:46

  
• Jak ćwiczyć w domowych warunkach?

  soffer

  4

  2652

  0

  23 II 18:03

  
• drążek i hantle na takie ciało

  rudol

  3

  3237

  0

  23 II 17:51

  
• Trening w domowych warunkach.

  L3m0n

  6

  1308

  0

  23 II 12:34

  
• PLAN poczatkujacy

  fish23

  6

  1112

  0

  22 II 20:35

  
• Kontuzje

  wojtaseka

  1

  736

  0

  22 II 19:19

  
• Trening pytanie? siła

  JamajkaMan

  6

  1001

  0

  22 II 18:56

  
• Pytanie nt. budowy ciała

  Partyman13

  6

  977

  0

  22 II 18:34

  
• pierwsze hst - pytania,watpliwosci

  Anonim

  11

  1770

  0

  22 II 16:22

  
• Pierwsze HST

  met0d

  4

  901

  0

  22 II 16:13

  
• krok 2 w drodze do lepszego lustra - potrzebny plan treningu (0 sprzętu) - pomocy...

  falcon16

  20

  1823

  0

  22 II 02:25

  
• Wprowadzić jakieś poprawki czy może byc?

  mateo95

  3

  940

  0

  21 II 22:26

  
• biceps

  jajcmen

  12

  3657

  0

  21 II 20:40

  
• Dobry plan ? bardzo Dobry ? Do bani?

  19Jarek92

  1

  892

  0

  21 II 18:40

  
• co lepsze?

  szymek112

  11

  1772

  0

  21 II 17:42

  
• DZIENNIK TRENINGOWY BY KRIS4REAL

  kris4real

  13

  3379

  1

  21 II 17:27

  
• Radek20 - Dziennik, Trening w domu na masę

  Radek20

  7

  2144

  0

  21 II 16:49

  
• 1 HST - WYNIKI

  Strusieq

  11

  3012

  0

  21 II 16:48

  
• Plan do oceny-warunki domowe

  dzuj

  0

  555

  0

  21 II 16:24

  
• Pomoc i ocena Pierwzsego Hst

  19cycu20

  3

  667

  0

  21 II 13:59

  
• A6w, piłka ręczna + reszta ;).

  _NaOku_

  3

  1597

  0

  21 II 13:08

  
• Sprzet

  Sebekkk

  0

  660

  0

  21 II 12:26

  
• Początkujący, praktycznie bez sprzętu

  kalikstat

  3

  814

  0

  21 II 11:57

  
• Pomocy w planie ;p

  19Jarek92

  1

  745

  0

  21 II 11:50

  
• Domowy plan do oceny czy warto??

  Anonim

  2

  901

  0

  21 II 11:05

  
• domowy plan treningowy do oceny..

  wroc23

  0

  621

  0

  21 II 02:33

  
• "Domowy" trening dla początkujacych

  Parada1909

  4

  3465

  0

  21 II 00:37

  
• Zaczynam od nowa po 4 latach proszę o wskazówkę

  matrek

  3

  988

  0

  21 II 00:23

  
• Jak mam przytyć? jestem dziewczyną...

  Agula21

  19

  6760

  0

  20 II 23:33

  
• hiit i podciaganmie - pomoc

  sebastian.

  5

  934

  0

  20 II 23:07

  
• Ocena planu

  Viren

  13

  1432

  0

  20 II 22:16

  
• Masa,siła

  tiger909

  1

  726

  0

  20 II 19:27

  
• W domu z hantlami 16kg, masa...

  damian89r

  6

  1343

  0

  20 II 17:08

  
• planik do oceny, poprawki;]

  murarzbig

  4

  612

  0

  20 II 14:02

  
• plecy

  jajcmen

  4

  974

  0

  20 II 13:50

  
• Trening na gibkość ciała

  Moofer

  1

  5201

  0

  20 II 13:41

  
• Trening 2-3dniowy[masa]

  czarny16

  1

  1099

  0

  20 II 13:39

  
• Pomoc, plan dla dziewczyny

  Viren

  2

  1184

  0

  20 II 13:00

  
• Plan dla dziewczyny

  Viren

  0

  934

  0

  20 II 08:57