| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Krótkie pytanie do karateków
witam :) mam jedno proste pytanie (no może dwa). jak się nazywa taki rzut co można zobaczyć na pokazach karate lub aikido gdzie jeden chwyta drugiego za rękę okręca się i rzuca go przez tą rękę. widziałem to parę razy na pokazach, również kolega mi
|
15 |
2012-06-07 18:02
|
|
Trening dla początkujących
|
Bieganie/masa - na konkretnym przypadku
witam swoją przygodę z siłownią zacząłem 1 rok temu (2 miesiące w międzyczasie były przerwy, ale siła wyższa). będę miec sporo czasu w okresie połowa maja-początek października, więc postanowiłem nieco bardziej się za siebie wziąc.
wzrost:
|
9 |
2012-04-23 22:42
|
|
Sztuki Walki
|
Mandat a rekrutacja do policji
witam, czy jak otrzymało się mandat w wysokości 100 złotych (za picie w miejscu publicznym) można ubiegac się o przyjęcie do policji ?
wiem, że dziwne pytanie, ale nie znam się na tym...
|
16 |
2011-12-03 14:29
|
|
Sztuki Walki
|
SW a zaniki po siłowni
witam, mam 17 lat, trenuję od pół roku na siłowni (sukcesywnie).
otóż mam pewien dylemat... zależy mi i na sile i na umiejętności bicia się.
mam możliwośc albo dwóch treningów sw w tygodniu, albo 3x na siłce. nie chcę jednak stracic tego co
|
45 |
2011-09-03 20:27
|
|
Inne dyscypliny
|
Jakiego tricku warto się nauczyć w miesiąc ?
witam wszystkich ;) z akrobatyką nie miałem zbyt wiele wspólnego. trenuję na siłowni 3x w tygodniu i 3x w tygodniu się rozciągam. nieco zwiększyłem swoje rozciągnięcie, ale do rzeczy...
otóż chciałbym nauczyć się czegoś sensownego w miesiąc. czym
|
9 |
2011-08-04 21:55
|
|
Trening dla początkujących
|
split na masę do oceny
witam, proszę o ocenę mojego planu treningowe
poniedziałek klatka + tric + brzuch + przedramię
wl w poziomie 12, 10, 10, 8
wyciskanie hantelek na skosie dodatnim 12, 12, 10, 8
rozpiętki 12, 10, 10, 10
odwrotne pompki z obciążeniem
|
24 |
2011-07-28 12:55
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW > SPLIT ?
przeczytałem na jakiejś stronie (nie wiem czy można linki podawać do stron o podobnej tematyce) odnośnie przewagi fbw nad splitem. dotyczy to zjawiska tzw. superkompensacji i przetrenowania, które rzekomo ma miejsce podczas splitu.
jak to jest
|
11 |
2011-07-26 23:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Kiedy zacząć rzeźbę
witam wszystkich. otóż jak widać wszystko ładnie w ankiecie ćwiczę 5 miesięcy, wcześniej też trochę się bawiłem, ale miałem przerwę. pytanie jest następujące - do jakich rozmiarów/wagi lub stażu powinienem dojść, żeby móc bawić się w rzeźbę ? na
|
10 |
2011-07-21 23:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan - pytanie to doświadczonych
witam wszystkich !
przez ostatnie parę miesięcy na siłowni ćwiczyłem splitem 3x w tygodniu, każda partia raz w tygodniu. ostatnio natknąłem się na kilka ciekawych artów na sfd i nie tylko. napisane tam było o wadach treningu dzielonego.
ćwicząc
|
8 |
2011-05-29 11:37
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Niewiarygodna siła nastolatki
http://dziennik.pl/swiat/article39438/najsilniejsze_dziecko_swiata.html
chciałbym zapytac was co o tym myślicie i czy wierzycie w to. na onecie natknąłem się na artykuł i postanowiłem to sprawdzic. wpisałem w internecie i otrzymałem parę
|
16 |
2010-06-12 18:15
|
|
Sztuki Walki
|
Przewroty a judo
witam, mam zamiar zapisać się na judo. z tego co wiem to tam przewroty są potrzebne, które nie za dobrze mi idą, a dokładniej tylko przewrót w tył. czy tam nauczą mnie to dobrze wykonywać, czy od razu trzeba umieć ? wiem, dziwne pytanie <img
|
11 |
2010-04-02 20:46
|
|
Trening w domu
|
Parę pytań domatora
witam ! ćwiczę już jakiś czas. bywały przerwy, różne nieregularności itp, ale zauważyłem, że jak wezmę się za coś to efekty całkiem szybko przychodzą. a przynajmniej wizualnie. może to oznaczać, że mam dobrą genetykę ? dodam, że nie biorę żadnych
|
8 |
2009-12-13 11:33
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Sekcje SW w Radomiu
witam, wie ktoś może jakie sztuki walki można trenować w radomiu ? tzn wiem, że jest aikido, judo, taekwondo, boxing, kickboxing i zapasy (może coś jeszcze?) ale co byście polecili ?
|
6 |
2009-04-26 18:51
|
|
Trening w domu
|
Plan na pompki
witam wszystkich. parę razy korzystałem z pomocy tego forum. postanawiam więc wkleić swój plan na zwiększenie ilości wykonywanych pompek, a co za tym idzie zwiększenie siły niektórych partii mięśni. od razu zaznaczam, że nie jestem ekspertem w tej
|
19 |
2009-08-23 13:09
|
|
Trening w domu
|
Parę pytań do doświadczonych
witam wszystkich, mam parę pytań. mój staż to prawie 3 lata, z każdym kwartałem biorę się coraz poważniej na trening, choć miałem parę przerw, jedna trwała 3 miesiące.
wiek 16 lat, waga 60kg (teraz już trochę więcej) 172 cm (wiem, jestem dość
|
4 |
2009-08-22 22:15
|
|
Trening w domu
|
Barki a wzrost
witam, gdzieś na tym forum przeczytałem, że ćwiczenia na barki hamują wzrost. czy to prawda ??? mam dwa hantle po 3 kg i nimi ćwiczę na barki, czy to może zahamować mój wzrost ? help
|
7 |
2009-08-19 19:35
|
|
Trening w domu
|
Ćwiczenia nóg przez sprzętu
witam ! czy mógłby ktoś mi podać jakieś skuteczne ćwiczenia na mięśnie nóg ? nie mam żadnego sprzętu do trenowania nóg, tylko ręce. a przysiady i wspięcia na palce wydają mi się dość ubogą metodą na poprawienie mięśni kończyn dolnych. z góry dzięki.
|
24 |
2009-08-09 21:11
|
|
Trening w domu
|
Plan do oceny (na masę)
witam! chciałbym przedstawić swój plan do oceny, którego celem jest siła i masa. nie wiem niestety do której grupy osób się zaliczam. początkowo myślałem, że jestem ektomorfikiem, jednak ostatnio udało mi się w ciągu 6 tygodni zrobić około
|
5 |
2009-08-14 14:22
|
|
Scena MMA i K-1
|
Czy nie za późno ?
witam wszystkich. mam 16 lat, ćwiczyłem głównie siłowo, trochę na worku (ale wiadomo jak to bez trenera). mam w mieście (i to całkiem blisko) boks, zapasy, taekwondo (z elementami parteru, tu jest jakoś tak zrobione, że chyba co tydzień jest trening
|
19 |
2009-08-13 13:23
|
|
Sztuki Walki
|
Ćwiczenia pod sw
witam wszystkich. (jeśli pomyliłem dział to proszę nie kasować mojego konta tylko przenieść do innego działu). poleciłby ktoś jakieś ćwiczenia pod sw ? mam na myśli bardziej uderzane sw, żeby poprawić prędkość (poza uderzeniami na worek treningowy)
|
4 |
2009-08-09 21:07
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanie dot. masy
witam wszystkim ! mam 15 lat, 175 cm wzrostu, 56 kg. staram się o odpowiednią dietę, w ciągu około 2 tygodni udało mi się "zarobić" 3,5 kg :p to całkiem sporo jak na mnie. mam parę pytań: czy uda mi się dojść do 70 kg w 2 miesiące ? jeśli tak to co
|
11 |
2009-07-05 20:01
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Radom SW
witam, mam do was krótkie pytanie. zna ktoś może dobrą sekcję sw w radomiu ? :) dzięki z góry za odpowiedź, pozdrawiam.
|
0 |
2009-07-05 13:23
|
|
Sztuki Walki
|
Bjj a jiu-jitsu
od pewnego czasu nurtuje mnie jedno pytanie. na czym dokładnie polega różnica między brazylijskim jiu-jitsu a tradycyjnym ? raz słyszę, że to jest to samo, gdzie indziej czytam, że w bjj kładzie się nacisk na parter i nie ma atemi, a w jiu-jitsu są
|
5 |
2009-02-21 19:53
|
|
Trening w domu
|
Trening na gibkość ciała
witam, otóż mam pytanie. do tej pory starałem się ćwiczyć siłowo. jednakże interesuje mnie ostatnio także trening na zwinność, a właściwie gibkość ciała. ponoć na to są dobre ćwiczenia gimnastyczne, mógłby ktoś mi jakieś polecić ? i czy można je
|
1 |
2009-02-20 11:37
|
|
Trening w domu
|
trening domatora na masę
mam 15 lat, waga 54 kg, wzrost 170 cm. niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownię. mój trening... co tu dużo mówić jest nieprofesjonalny, wręcz amatorski , choć już ćwiczę jakiś czas.
otóż mam
|
2 |
2009-02-01 21:22
|
