murarzbig

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2009 (22:56)

Data rejestracji 19.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból odcinka lędźwiowego przy brzuszkach na skośnej ławce. tak jak w tamacie...żle wykonuje brzuszki?? czy to normalne>?	3	2009-03-20 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Początki z dietą witam wszystkich!! wiek-17 staż- pół roku cel- massssssa;p od kąd zacząłem ćwiczyć widzę po sobie już duże efekty...jako iż jestem dryblas(190cm) jestem trochę za chudy..;/ -czy jeśli ustawię sobię dobrą dietę to na 100% przytyje?? czy jesli	16	2009-03-17 17:12
Trening dla zaawansowanych	BRZUSZKI NA SKOŚNEJ ŁAWCE witam wszystkich! zakupiłem ostatnio skośną ławeczkę do brzuszków... czy robiąc na niej brzuszki będą jakieś lepsze efekty jakbym robił normalne?? i czy cwiaczac na skosnej laweczce trenuja sie rowniez dolne partie brzucha?? z góry thx za odp;d	0	2009-02-28 14:39
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny;] wiek-17 lat staż- pół roku wzrost- 191 cm waga- 78 kg cel-masa to mój drugi plan w mojej przygodzie z silownią pierwszy mój plan był oceniony pozytywnie na tym forum;) teraz czas coś zmienić piszcie co źle, czy zmienić ilość serii	33	2009-02-19 21:10
Trening dla początkujących	pl. do oceny;] wiek-17 lat staż- pół roku wzrost- 191 cm waga- 78 kg cel-masa to mój drugi plan w mojej przygodzie z silownią pierwszy mój plan był oceniony pozytywnie na tym forum;) teraz czas coś zmienić piszcie co źle, czy zmienić ilość serii	6	2009-02-19 21:10
Trening w domu	planik do oceny, poprawki;] wiek-17 lat staż- pół roku wzrost- 191 cm waga- 78 kg cel-masa to mój drugi plan w mojej przygodzie z silownią pierwszy mój plan był oceniony pozytywnie na tym forum;) teraz czas coś zmienić piszcie co źle, czy zmienić ilość serii	4	2009-02-19 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2009-04-03 22:56
Zdrowie i Uroda	Ból odcinka lędźwiowego przy brzuszkach na skośnej ławce.	2009-03-21 22:10
Zdrowie i Uroda	Ból odcinka lędźwiowego przy brzuszkach na skośnej ławce.	2009-03-21 13:37
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-03-20 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Początki z dietą	2009-03-20 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Początki z dietą	2009-03-19 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Początki z dietą	2009-03-19 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Początki z dietą	2009-03-18 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Początki z dietą	2009-03-18 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Początki z dietą	2009-03-18 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Początki z dietą	2009-03-17 17:49
Zdrowie i Uroda	WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU	2009-03-03 16:36
Zdrowie i Uroda	WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU	2009-03-03 12:51
Trening dla zaawansowanych	nadgarstek - boli przy sciskaniu	2009-03-01 15:48
Zdrowie i Uroda	WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU	2009-03-01 15:46
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień czworogłowy...	2009-03-01 11:58
Zdrowie i Uroda	WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU	2009-03-01 11:54
Zdrowie i Uroda	chondromolacja chrząstki... (kontuzja kolana)	2009-03-01 11:50
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień czworogłowy...	2009-03-01 10:43
Zdrowie i Uroda	WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU	2009-03-01 10:37
Zdrowie i Uroda	chondromolacja chrząstki... (kontuzja kolana)	2009-03-01 10:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Kontuzje...profilaktyka i leczenie	2009-03-01 10:23
Trening dla zaawansowanych	nadgarstek - boli przy sciskaniu	2009-03-01 10:22
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny;]	2009-02-21 18:00
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny;]	2009-02-21 15:56
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny;]	2009-02-20 23:28
Trening w domu	planik do oceny, poprawki;]	2009-02-20 10:01
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny;]	2009-02-20 10:00
Trening dla początkujących	pl. do oceny;]	2009-02-20 09:59
Trening w domu	planik do oceny, poprawki;]	2009-02-20 09:39