wyniki

o ****a ladne wyniki bylyto chyba jednak sie nie wybiore bo bez szans nawet na pierwsza piatke

SLUCHAJCIE MA KTOS WYNIKI Z KATEGORI JUNIOR DO 23LAT.JEZELI TAK TO PROSIL BYM O WKLEJENIE. Z GÓRY DZIEKI

ZNA KTOS WYNIKI JUNIOROW DO 23LAT Z ZESZLEGO ROKU BO TEZ MAM DALEKO

Nie dlugo zapodam wyniki.. jak je jzu bede mial ;)

czyli gorsze wyniki niż rok temu ja niestety nie mogłem przyjechać :( A byli ci co w tantym roku zajeli 3 pierwsze miejsca ??

To jak tam ma ktoś wyniki z tych zawodów?

Obydwa plany, które Tobie podałem, a więc Senegrotha I Wendlera, są ułożone przez specjalistów od siły - tójboistów. Sprawdź w internecie jakie mają wyniki siłowe, a nie będziesz wątpił w ich kompetencje.

Jakie plany przerabaiałeś do tej pory ? Jakie odczucia po nich ? Wyniki w siadzie,mc i wl lub cięzary na których pracujesz w tych ćwiczeniach ? Bez nóg raczej nie brałbym się za trening więc koniecznie trzeba dodać je koniecznie. Pzdro

takie wyniki siłowe ą niemożliwe do osiągnięcia bez dopingu,mów co brałeś bo inaczej nie da rady pomóc

ciężko mi uwierzyć w te wyniki bez koksu i taką budowe,daj fotke jak możesz.A cykl skoro to pierwszy kontakt z saa 1-8 prop 100 mg 2-9 vinko 50 mg iniekcja co 2 dni lub 30/40 mg oral dziennie.

czyli przerbic teraz ta diete wg Twoich podpowiedzi + bialko 2g na kg i tluszcz 1g na kg tak? Zrobie to jak najszybciej i podrzuce tu wyniki zobaczymy cos z tego wyjdzie.

zgadzam się słabe wyniki siłowe jak na taki staż, ja ćwiczę 5 miesięcy i wyciskam 85 a zaczynałem od 35. Ale jak się chce to można wszystko, no i coś tam widać że coś tam ćwiczysz. Ogólnie efekty nie są rewelacyjne jakieś, ale diety nie było więc nie ma się co dziwić. Pozdro ćwicz dalej, ale z dietą.

Nie ważne ile podnosisz, ważne, że ćwiczysz. Nie każdy musi osiągać wyniki trójboistów. Takie gadanie do kogoś, że "mało bierze" tylko demotywuje do dalszych ćwiczeń. Zresztą, klatka piersiowa to akurat partia, która niewiele mówi o sile. Ważniejsze plecy, a 140kg na MC po roku ćwiczeń to nie tak źle, znałem osoby co zaczynały od 30kg i dojście do [...]

[...] Ja to nazywam syndromem początkującego "wow, ale urosłem" "ale już na pewno wyglądam super" dopiero potem im dłużej się trenuje tym bardziej się to zaczyna rozumieć. A wyniki siłowe nie są po to by "na nich zależało" tylko po to by dawać ciału jasny sygnał dla utrzymania i dalszego rozwoju muskulatury. Możecie sobie pisać "nie zależy mi na [...]

[...] to tylko chłopaka demotywuje, a wg. mnie to najwazniejsze jest ze cos robi, a nie tak jak wiekszosc wpier*** snickersy i siedzi przed komputerem. Chłopak napisał prawdziwe wyniki i tylko go zjechali. Mogłby rownie dobrze jak wiekszosc cwiczyc klatka+biceps x 3 wyciskac te 100kg+ a MC i przysiadów na oczy nie widziec. Jak dla mnie progres spoko [...]

jw. wiekszosc dziciakow i poczatkujących wyciagaja z dupy wyniki , on bynajmniej nie klamie... wiadomo to internet :d jest nieźle lapy chyba najlepsze nadrabiaj klate Zmieniony przez - mustasj w dniu 2013-03-01 18:39:46

Jeżeli patrząc przez pryzmat sylwetki to jedynie po ramionach lekko widać, ale zmiana kolosalna, co prawda nie co tłuszczu jest stąd brak diety, ale przynajmniej starasz się dobrze odżywiać. Wyniki siłowe hm.. nie jest źle i nie jest rewelacyjnie, chłopak nie chce być strongmenem, wystarczy mu jak jest i może to jest dla niego satysfakcją, nie [...]

[...] nie macie pojęcia o treningu. Tym ciężkim, jeśli uważacie, że w kilka miesięcy nie da się dojść do tak kiepskiego wyniku jak 100kg na ławce czy też 120kg w przysiadach. Zaraz się pojawią komentarze o genach i inne pierdoły byle tylko w jakiś dziwny tylko dla siebie zrozumiały sposób usprawiedliwić swoje wyniki siłowe. Przejrzyjcie na oczy.

[...] kosmitą genetycznym i od pogłaskania ciężarków rośnie to pozazdrościć. Ale jest tak, że mięsień musi mieć bodzieć do wzrostu. Jak ktoś widzi, że od 10 serii nie rośnie to się nie ma co pier*olić w tańcu tylko zakasać rękawy i zszokować ten mięsień a wtedy nie ma bata, że nie pójdzie i odrazu będą lepsze wyniki w kg:) i taka jest moja opinia;P

Wymiary , Cele , Wyniki już są . W najbliższym czasie uzupełnię resztę .