wyniki

Karol wyniki siłowe naprawdę konkretne,nie obawiasz się kontuzji?? Rozumiem, że masa to masa i można ( a nawet trzeba) dać do pieca,ale warto ryzykować np.zerwaniem cyca? pozdr :-)

No ale ronnie ważył grubo ponad 100kg, już sam nie pamiętam ile, porównując wyniki Ron był słąbszy ;-)

Karol już nad Oceanem... Już jutro weryfikacje... W pt półfinały... W sb finały... Trzymajcie mocno kciuki. Karol przepracował ten sezon bardzo konkretnie, a teraz jedzie odebrać tego wyniki. Pozdrawiamy - FitMax /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac1ccf815cd445faa9382b9cbbbf8a15.jpg

[...] bardziej straciła na twardości %-) obecnie na OFF jestem w stanie zrobić więcej niż zrobiłem MIĘŚNIA na tamtej długiej bombie także jedyny + z tej historii to konkretne wyniki uzyskane w bojach, gdzie wycisku na klate nie poprawiłem do dziś + wnioski na przyszłość jeśli chodzi o diete na cyklu itd z problemów zdrowotnych to w sumie tylko [...]

seb28 - tak z ciekawosci - jakie masz zdanie nt. wlasnie deki i ogolnie srodków na stałym tesci ? lepiej robic bomby 8 tyg ON 8 OFF ? mowie np tren/npp czy lepiej dac raz 4-5 miechow i potem OFF i dopiero jak wyniki beda ok to dalej jechac ?

[...] pisał o tym, że otyłość wcale nie jest równoznaczna z tym, że zawał jest o krok. Za przykład podawano m. in. Maćka Kuronia, który co kilka miechów robił pełną diagnostykę i wyniki były idealne. aż tu nagle chyba kilkanaście miesięcy potem co? Zawał (czy tam wylew, nie pamiętam). Każdy z nas chyba zna przykłady palących 3 pakiety szlugów [...]

zastanawiam się jak to jest u mnie, bo od 12 dni mam odstawionego testa (prop), jem jakieś sklepowe pct oraz przez treningiem pobudzacz i o dziwo nie ma na razie(odpukać) spadku formy psychofizycznej, a na klamotach wyniki się utrzymują, wydolność jest (nawet jakoś mocno nie musiałem obniżać intensywności), libido także na dobrym poziomie.

[...] na HRT. Wybor byl prosty. Wiekszosc tutaj zaklada, ze mloda osoba jest sama z siebie "wulkanem tescia". Nie bylo tak w moim wypadku. Odblok za kazdym razem byl koszmarny i wyniki po nim tragiczne. Czekam na chor ludzi probujacych mnie przestraszyc smiercia czy utrata zdrowia. Mam dla was kiepskie wiesci - wy tez umrzecie. Jestem programista. [...]

BB to jedynie jakiś tam procent ludzi używających saa,doping jest obecny praktycznie w każdej dyscyplinie sportowej.Nie ma co się oszukiwać wyniki są śrubowane w górę i każdy chce się zaadoptować do środowiska,w pl jeszcze nie na taką skalę wśród młodych ludzi co np w juesej,tam widzisz w każdej szkole są drużyny masa rozgrywek,na sport idzie kupa [...]

BB to jedynie jakiś tam procent ludzi używających saa,doping jest obecny praktycznie w każdej dyscyplinie sportowej.Nie ma co się oszukiwać wyniki są śrubowane w górę i każdy chce się zaadoptować do środowiska,w pl jeszcze nie na taką skalę wśród młodych ludzi co np w juesej,tam widzisz w każdej szkole są drużyny masa rozgrywek,na sport idzie kupa [...]

chca Cie dopassc};-) u mnie cisnienie na szczescie zawsze 120/80 :-) tetno spoczynkowe jak nic nie robie to czasami 45-50 cisnienie zapisuje sobie w dzienniczku to czasami zdarzaja sie wyniki po 100/60 i 100/50 Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-11-09 14:46:26

chca Cie dopassc};-) u mnie cisnienie na szczescie zawsze 120/80 :-) tetno spoczynkowe jak nic nie robie to czasami 45-50 cisnienie zapisuje sobie w dzienniczku to czasami zdarzaja sie wyniki po 100/60 i 100/50 Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-11-09 14:46:26 Jasne, tyle mają sportowcy wyczynowi.

[...] co ok a co kuleje. Przy metce wiele osób popełnia błąd zajadając heperegen razem z metką po posiłku. Ulotka wyraźnie mówi, że hepa bierzemy nie po jedzeniu. Ja w oparciu o wyniki badan zauważyłem że najlepiej mi o wątrobę dba system -> np. kładę się spać o 22, pod ręką 3 heparegeny...budzik dzwoni 3 h potem, otwieram oczy sięgam po hepa popijam [...]

[...] 1002x1kg ( koniec serii) MC zaczynalem od 160k(max) teraz 180 2x2 Siad 125 max, teraz 155 max waga z 97 do 85 dzisiaj popytalem, pocwiczyli ze mna, popatrzyli, ustawili i juz wyciskanie nie jest bolesne, teraz siad popracowac technicznie naprawde takie zle wyniki ? no nie opierdzielam sie... Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2014-03-20 00:47:24

Niecały rok. Czym jest rok w życiu treningowym? Broń Boże wyniki nie są złe, tyle, że to początek drogi. Kiepska pora na problemy z tkanką łączną. Ale, jak twierdzisz, że to była kiepska technika, to luz. Ciach temat.

A daj jakieś info o sobie czy w ogóle jest Ci potrzebny plan na siłę i hipertrofie. Jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach siłowych ?

Ciężko podać wyniki, bo nigdy nie próbowałem 1-Rep-Max Wyciskanie na płaskiej robię 5x5 z ostatnim ciężarem 57,5kg, progresuję 2,5kg co tydzień. Wyciskanie żołnierskie 5x5, na ostatnim treningu progres na 35kg, ale ostatnie powtórzenia na granicy załamania, więc teraz bez progresu obciążenia zrobię 5x6 a kolejny trening progres obciążenia i [...]

[...] 3x w tygodniu. 1+4. Było dobrze, ale niestety problemy na bieżni się zrobiły, dlatego HIIT przesuwam na okres diety. Obecnie bardzo dobrze czuję się skacząc na skakance :) Po powrocie z pracy postaram się wrzucić wyniki z tabeli kalorycznej. Zmieniony przez - Clasyk w dniu 2012-01-31 12:45:51 Zmieniony przez - Clasyk w dniu 2012-01-31 12:53:31

Tak wiem że namieszałem trochę. 1.29 lat 2.78kg 3.WZROST- 168 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: 98cm -Udo: 58cm -Talia: 94cm 5.STAZ NA SILOWNI: około 5-6 lat ale z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7.DOTY2HCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: głównie to białko serwatkowe,spalacze tluszczu np. teraz to THERMAL -niewypisuje wszystkich bo [...]

[...] się inne pupy. Jednym podobają się te "na masie", inni wolą pupy na których jest mniej tłuszczyku. Nie da się dogodzić każdemu :) Nie mniej szkoda, że w momencie gdy wyniki są ogłoszone znajduje się tyle głosów przeciw. Oczywiście dziękuję za wygraną, szkoda tylko że komentujący trochę odbierają radość z jej zdobycia... Rano bardzo się [...]