wyniki

Kamila mamy podobną wagę startową i wzrost, warto się słuchać dziewczyn, wyniki będą na pewno, jeżeli się zaangażujesz - zobaczysz :-) Będę śledzić postępy trzymać kciuki. Od razu przepraszam za spam, bo chciałabym się jeszcze dopytać w sprawie wszelkich ćwiczeń na brzuch Marta jeżeli tu zajrzysz to mogłabyś jeszcze wyjaśnić moje wątpliwości. [...]

Jeżeli nie masz progresu, zmieniasz plan. Dlaczego masz tak kiepskie wyniki siłowe na 1,5 roku? Skoro nie tyjesz jak to napisałem, spożywasz za mało kcal, musisz mieć nadwyżkę kcal. Trening to bodziec do rozwoju mięśni. Od jakiego czas ćwiczysz tym planem? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-18 07:11:07

Whahhah a no tak masz racje. Ale zamiast moczu wezme próbke nasienia i sprawdze wyniki DNA moze flexxxx to jego syn Nobody is perfect...Im Nobody

[...] mieć...po tych litrach teścia i HGH które sobie wstrzelił.... ale na testach by poleciał od razu.... wogóle to ja np. wezmę w przysiadzie spokojnie ze 600 kg... przysiądę z tym bez problemu tylko już nie wstanę....może Kovacs, też tylko negatywną fazę ruchu we wszystkich konkurencjach robi i stąd takie wyniki członek-mafia.suple.hardcor.pl

MÓWICIE ZE MACIE POJĘCIE O TYM SPORCIE!MOZE I MACIE ALE WIDZE LUKI W WASZEJ WIEDZY!NIEMAM NIC DO STANASZKA!!NIECHODZI TUTAJ O PUNKTY CZY O TO ILE KTOS WAZY I CZY PODNIESIE 3 RAZY TYLE CO WAZY!CHODZI O LICZBY!!NIEWAZNE ZE KOVACS WAZY 190 KG WAZNE WE WYCISKA TE 350 NA SKOSIE!PROSZE JESLI TACY WSZYSCY NIEDOWIARCY JESTESCIE TO NAPISZCIE KTO TYLE [...]

Flexx, przecież to, ile kto wyciska na skosie nie odnosi się do kwestii wiary w wyniki Kovacsa. Zastanów się teraz czy gdybyś nie mógł popoprawiać wszystkich absolutnych rekordów świata to czy nie wystartowałbyś na zawodach? Jakżewtedy poprawiłby się twój wizerunek z mediach! Pisaliby: REKORDZISTA WSZECHCZASÓW!!! Za taki tytuł niektórzy sportowcy [...]

[...] imprezy. A po trzecie, czy na FIBO Kovacs dał jakiś pokaz, w czasie którego każdy niedowiarek mógł się przekonać, że wyciska 350 na skosie i robi inne niewyobrażalne wręcz wyniki? PRZESTAŃ ŻYĆ ZŁUDZENIAMI I PRZEJRZYJ NA OCZY. SAM PRZECIEŻ ĆWICZYSZ I POWINIENNEŚ SIĘ ORIENTOWAĆ, ŻE JAK KTOŚ MÓWI, ŻE WYCISKA 350 NA SKOSIE, TO CHOĆBY WAŻYŁ 220 KG [...]

[...] pewnie duzo wiecej , w czasie robienia masy dochodzi do tego jeszcze olbrzymia ilosc tluszczu . Wtedy duzo by mu do kovacsa nie brakowalo . aha czy wszystkie twoje wyniki sa jakos potwierdzone ? Tak czy nie ? masz jakies zdjecie swoje ? tak czy nie masz jakies swoje zdjecie z kovacsem? tak czy nie tyle mi wystarczy . Doradca w [...]

A tak na marginesie to wyniki vlad.IV jak na same odzywki sa i tak bardzo dobre , malo kto dochodzi do takich wymiarow i ma w sobie tyle wytrwalosci zeby do tego dojsc . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big [...]

[...] Trening siłowy - 4 x 60 min x 9 + EPOC(4 x (7% z 1527 = 428)) = 2588 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 2588:7 = 370 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1527 kcal + (TEA)370 kcal = 1897 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1897 kcal + 700 kcal (na początek przyjąłem dolną granicę dla ektomorfika) = 2597 kcal [...]

[...] w jego mnie maniu cos pochodnego od wegla. I tutaj nalezy sie zastanowic po co mu ta wiedza? skoro zmutowany przyklad "kulturysty" ktory podalem zaliczyl lepsze wyniki w rok lub dwa, niz ja w swojej kilkunastoletniej przygodzie z zelaznym sportem. I pieniedzy mu nie brakuje bo wystarczy ze przejdzie wieczorem obok jakies pijaka a ten [...]

[...] silowe to nie gimnastyka artystyczna gdzie 20 letni zawodnik to weteran..... Szczyt sily przychodzi podobno po 30- stce wlasnie, a nawet pozniej. Wystarczy popatrzec na wyniki zawodow w Trójboju. Bardzo czesto zdaza sie ze mistrz swiata w seniorach jest weteranem rocznikowo Innymi slowy - wszystko przed nami ------------------------------ [...]

[...] dołozyła po południu hmm co proponujecie?i na jak długo codziennie robie aeroby ok 45 do 60 min.Wiem ze za duzo bym chciała i to w za krotkim czasie i tak zadawalajace mam wyniki i powiedzmy ze wysiłek był przyjemny i wcale nie taki duzy a jedzonko smaczne i naprawde sycace..dlatego zawsze bede diete białkowa polecac nad innymi,ale chce wiecej [...]

Nie wchodźcie na wiki - są już wyniki 12 odcinka też

kurva poznalem wyniki ;/

nie spamowac bo pobanuje zaraz dajcie linka do 12 odcinka, chociaz juz znam wyniki, to z checia obejrze!

Dobry pomysl, oczywiscie bedziemy zbierac wyniki silowe, wymiary przed i po.

[...] byla przyslowiowymi "wyjadaczami" z dlugim stazem, czesc ze srednim no i na koniec paru swierzakow(mam na mysli jakies 4 miesiace treningu wzwyz). Mysle ze takie wyniki bylyby bardziej miarodajne a pozatym kazdy z forumowiczow moglby dopasowac sie do ktorejs z grup i dobierac suplementy pod katem ich rezultatow u osob o podobnym [...]

[...] Tak jak kreatyna ma dzialac, ale ja nie o tym. Ostatni mój test wciaż trwa, są to gain fasty, jednak nikt się nim speclajnie nie interesuje...a szkoda. Damy radę. Co do wyboru osów, myslę ze znajdzie sie kilku testerów nie tylko z jednego działu, obcykanych nie brakuje, ciekawe mogą być wyniki testu np. na kims kto schodzi z cyklu saa.. zdr.

ja bym sugerowal raczej cos w stylu - tester robi pelen cykl, spisuje codzienne obserwacje, pozniej to podsumowuje powiedzmy w tygodnie, i dopiero wkleja na forum gotowe wyniki (uniknie sie tworzenia spampostow - po prostu pierwsza strna to opis towaru + w skrocie przebieg + wrazenia + efekty + zdjecia, a pozniej niech spamuja jak chca ).