wyniki

[...] mogę sie tylko odnieść do sposobu "na czczo" + pocja przed/po/przed i po treningu wszystkie 3 opcje nie wplynęły na działanie kreatyny - działała samo jak w przypadku pierwszym zapraszam do dyskusji, najlepiej jak ktos ma jakieś wyniki badań - wtedy będzie jasność bo te co Knife podał nie były robione na grupie reprezentatywnej pozdr.

[...] duzo jest cwiczen, kazdy powinien wybrac te które mu najbardziej pasują, najlepiej "działają", rozwijają, powodują ze trenujący osiąga coraz to lepsze wyniki, mysle ze podałem ci te najbardziej "podstawowe" aczkolwiek trudno na odległosc doradzić, dobrze by było gdybys cwiczył biceps lub przedramiona 2x w tyg. [...]

ale napastnik rozliczany jest za to ze biega,czy za to ze strzela bramki? obecnie w lepszej formie jest Rasiak - pokazują to wyniki

[...] dwa razy 25 = 50m zwykle bez przygotowania 1,5 basenu (szkoda mi szarych komórek). Statyki nie robiłem, chyba czas spróbować. Nigdy nie trenowałem bezdechu, są to poprostu wyniki z biegu. 25m powinien przepłynąc każdy. Moja kolezanka robi ponad 25 nie jest pływaczką - pływa sobie rekreacyjnie jak ma okazję. Pozdrawiam Głosiu [...]

[...] Nie lubię pływać w besenie, więc w wodzie trenuję przeważnie w jeziorach lub morzu, kiedy tylko się uda. Co do pływania na odległość- na jakiej głębokości? Jeśli chodzi o wyniki kanapowe, to muszę się przyznać, że stosuję ostrą hiperwentylację. Raczej bez szybkich oddechów, ale przynajmniej 15 głębokich, cały czas z zachowaniem rytmu serca. [...]

[...] nad powierzchnia wody. ....poprawilem tez swoja ogolna kondycje (biegi,) przed podjeciem prob dynamicznygo wstrzymania oddechu. Obecnie poprawilem moj rekord statyczny (suchy doslow.) 5:00 i (mokry) 4:30. Niesety aby polepszyc jeszcze moje wyniki musze cwiczyc juz na basenie pod okiem opiekuna" :))) To tyle, moze sie przydac. pozdrow.

[...] czyli 50m przepływam. Jeden basen bez najmniejszeych problemow, nawet na ostrym kacu. W jeziorze mój rekord to 40 m w lini prostej, ale bylo pare zakretow wiec myśle że 44-45 przepłyne. Na kanapie wytrzymam spokojnie 2 min, jak sie zapre troche więcej ( do 2:20 ) Myslałem że to żaden wyniki... Dodam jeszcze że fajki rzuciłem miesiąc temu :)

O jak ja tu dawno nie byłem!!! Ale widze ze zbytnio sie nic nie zmieniło. Jak tam wyniki bo ja sie troche opósciłem ??

Heh :) Witaj z powrotem :D Ja się musze pochwalic ze kupilem na www.diveworkers.pl Gary 3000 i sa po prostu swietne. Co do moich rekordow to ich na razie nie poprawialem. Sadze ze musze jeszcze troche potrenowac. A u Ciebie wyniki czego spadly i o ile ? :/

Heh :) Wyniki Toma sa szalone. Ale mnie teraz ciekawi jeszcze bardziej Patrick Musimu i jego starania o pobicie rekordu w no limit -200m !!! to jest wydarzenie :D:D Polecam stronke www.patrickmusimu.com jest tam przebieg jego przygotowan i wielkie odliczanie :D Trzymam Qciooki :D

[...] często ma uderzać nasze serce. Jednak fizjologia to nie wszystko! 20 % naszych możliwości tkwi w ciele, zaś 80% to nasz umysł. Kto tutaj z (przechwalających się trochę, bo wyniki niektórych są imponujące nawet w porówaniu do zawodowych freediverów) forumowiczów potrafi zwolnić pracę seca (oddychając) do 30 ud./m. ? Prawdziwy freediver używa [...]

Marcinie, jak tam wyniki? Przymierzasz się do jakiegoś rekordziku? :) U mnie narazie kiepsko... aha! Stworzyłem nową stronkę domową o free: http://deepdiver.ovh.org Zapraszam! Niedawno ustanowiłem nowe PB w Walk Apnea, ale to narazie wszystko :( Zaraz, gdy zaczęłem znowu powracać do formy zaczęła się grypa, później święta, a teraz mam problem z [...]

jestem tutaj z podobnym problemem, jednak nie do końca. Mam sytuację następującą: mam 24 lata od 3 lat próbuję znaleźć 'lekarstwo' na moje problemy hormonalne, mam 1,68m wzrostu i ok 90 kg wagi. 3 lata temu zauważyłam, że na moim ciele pojawiają się włoski w miejscach gdzie u kobiety nie powinny występować (np. okolice kości żuchwowej - ucha, na [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): (serie !średnio!) przysiad 40kg, martwy 55kg, ławka płaska 40kg" Przy twoim poziomie to co przedstawiasz to kosmiczna objętość treningowa . pozdrawiam .

dobrze jest. testmeout: niektórzy są na kierunkach, gdzie nie da rady pracować w weekendy jeśli ma się ambicje na dobre wyniki. nie traktuj wszystkich swoja miara, nie kazdy studiuje marketing. pozdro ;) Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-08-28 12:53:59

Trening poniedziałek Wykroki 3s 2x12kg MC 3s 55kg klatka na prostej(powinienem robić skos, ale sie pomyliłem}:-( ). 3s 2x18kg unoszenie ramion do boku 2s 2x4kg Prostowanie ramion na wyciągu 2s 10kg Podciąganie na maszynie wspomagającej 2s Prostowniki 2s Kolejny tydzień minął, a więc wymiary: Waga 73,7 kg - 74,1kg - 74,3 - 74,7 - 75,7kg Łydka 38cm [...]

Jeszcze jeden temat = BAN . Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale . Poprawiłem i wkleiłem do jednego tematu twój push/pull/leg . co do plany . Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie-70kg, przysiad i mc- będzie ponad 100kg, nie sprawdzałem maxa dla ilu powtórzeń ?

raz: nie śledź mnie dwa gibon już chyba ma wyniki badań wymazu i wie że najlepszym lekarstwem będą anaboliki

Specjalnie w San Marino formą nie błysnął ale też w tej kategorii były zadziwiające wyniki-choćby Oley wyceniony ,jak aktor filmów akcji z Indii. Grube nieporozumienie-ale teraz są takie zawirowania w IFBB,że trzeba poczekać co się z tego wszystkiego wyklaruje.

forma odbiega bo poleciała mi siła na dość długiej redukcji a wcześniej ćwiczyłem typowo pod TS więc miałem wyniki dość podwindowane. Nie, nie mam żadnego uzasadnienia dla priorytetów, to pomysł ot tak. Po prostu bardzo długo ćwiczę planami typu full / half body i myślałem że taki split z typowym przykatowaniem mógłby być kolejnym bodźcem. Być [...]