wyniki

[...] piwo to nie wziąłem witamin bo jak wiadomo alkohol je wypłukuje.Chciałbym się tutaj na chwilkę zatrzymać,bo dosyć często spotykam się z opiniami,że alkohol,pogarsza wyniki sportowe co moim zdaniem jest totalną głupotą jeśli mówimy oczywiście o niewielkich ilościach tj.np.1-2 piwa.Pierwszą sprawą jest to,że wypłukuje on witaminy z [...]

Splitx w Bydgoszczy. Trochę nie pisałem.W połowie tygodnia były już wyniki,przyjęli mnie,jupi jupi jupi!!!!!!!.Byłem dziś rano zanieść wszystkie potrzebne papiery,jakieś potwierdzenia nie potwierdzenia,zaświadczenia. Mam już za sobą prawie pierwszy tydzień pracy,ogółem spoko loko w oko mam.Przydarzyła mi się też śmieszna sytuacja,jak byłem u pani [...]

[...] gdyby ktoś pytał dlaczego taka zmiana?Odpowiedz jest prosta,szukanie najodpowiedniejszego dla mnie sposobu odżywiania,takiego dzięki któremu zrobię coraz to lepsze wyniki jeśli chodzi oczywiście o bieganie,dlatego też o siłowni w treningu nic nie wspominałem,bo to odrębny temat,to będzie w zasadzie taki mały eksperyment.Już chyba z rok [...]

[...] jest trzymanie zaplanowanego bilansu kalorycznego na koniec dnia godzinny posiłków nie są aż tak ważne najlepszym przykładem jest dieta Jem/nie jem która ma dobre wyniki a na tej diecie całą ilość jedzenia na dany dzień spożywa się w krótkim czasie na wieczór np od 17 do 21 [...]

[...] do konca? wegle okolotreningowo, ma po 50g platkow/ryzu/kaszy przed i po, jeszcze obnizyc? owoce wywale. przed i po sciance moge jesc wegle czy wywalic? sorki, ze tyle pytan, ale po powrocie chce zaczac ta redukcje porzadnie, przeznaczam na nia 8 tyg. chce tez aby poprawily mi sie wyniki we wspinaczce, bo zaczelam traktowac to zajecie powaznie.

Postanowiłem przetestować tymi obliczeniami i sprawdzić wyniki znanych kulturystów z przed lat Bobby Pandour dane antropometryczne: wzrost 168cm waga 72 kg obwod klatki piersiowej 106 cm biceps-od 40,5 cm do 43 cm i zdjęcie do oceny % bf /SFD/Images/2016/7/28/0067c6cc34aa4f2aa59e943eda5be22d.jpg Wg mnie ma bf w granicach 6-8 % Obliczamy [...]

[...] ten ktoś jest na wspomaganiu ale znajduje się także grupa osób z takim a nawet wyższym wskaźnikiem-którzy są po prostu genetycznymi majstersztykami-i robią takie wyniki bez żadnych wspomagaczy. Gdzie takich ludzi najczęściej znajdziemy? W czołówce wszystkich zawodów siłowych i sylwetkowych . Bo warto pamiętać,że te graniczne wartości [...]

Jesteś utalentowany-wychodzi z tego. Warto się zatem przyłożyć do diety i treningu-bo wyniki oprócz talentu potrzebują odpowiedniej determinacji

co to za kolega ze go wyniki innych deprawuja a nie motywują?:)

■ 26 - 27: wyniki jako podejrzany, ale wciąż osiągalne naturalnie czyli fraek genetyczny i przynajmniej mistrz Europy :) Dobrze ocenieś bf? Wrzuć zdjecie najlepiej

No masz rację emocje mogą być ciekawe a 5 to bankowo by się znalazło którzy by wyciskali i wyciskali :-) aż jestem ciekaw jakie by wyniki padły :-)

Dla mnie wasze wyniki to coś kosmicznego :-) jak byście byli z innej planety, wielkie szacuny dla Was :-) i tym bardziej było miło was osobiście poznać :-)

[...] imprezie w strict curl wielokrotnym może weźmie udział 2-3 , wskaźnik wielokrotny jest sprawdzony a mnoznik to handikap dla pań aby teoretycznie wyrównać szanse na zbliżone wyniki czy się sprawdzi to sprawdzimy jako pierwsi ale z grubsza widać że mnożnik ( x2 ) może się sprawdzić. 1/2 CC to raczej dla tych którzy budują siłę bicepsów to ma byc [...]

[...] by wystartować ale ja tylko w strict curl wystartuje bo 22 sierpnia mam MP w armwreslingu i na wyciskanie nie będzie czasu ale mój zawodnik już się przygotuję i wkoncu powalczy o podium bo niestety choroba go rozłożyła i wyniki były słabe, jak były plany by w 100 kg i ww powalczyć to tylko w strict curl powalczył czego nie trenował wogole hehe

Jak Rysnak się przygotuję to będzie wynik z kosmosu skoro bez przygotowania takie wyniki zrobił :-)

80 kg ja tego nie wyobrażam sobie by ktoś 75 razy wykonał hehe dla mnie to już kosmiczne wyniki są

[...] na wielokrotne uginanie choć już padają cyfry no nie takie żeby szokowały specjalistów od wielokrotności ale już są :-)) Goldi o poziom się nie martw na pewno nie będą to wyniki przeciętne tylko spartan klasa :-D 60kg to bym na raz nie dygnął nawet stojąc ale ciekawie będzie się zmierzyć w tych samych warunkach ze wskaźnikiem wielokrotnym i [...]

U mnie na siłowni troszkę chłopaków młodzieży zmotywowałem do tego wyciskania wielokrotnego z timerem co 2 sekundy. No ponad 10 już jest na liście Haha i jadą i jest zdrowa rywalizacja Najlepsze wyniki to tak między 28 pkt a 33 pkt Waga zawodników to od 51 kg najlżejszy do 115 kg najcięższy.

Dzięki panowie. Tak u mnie chce zrobić też takie tabelki kto będzie chciał się sprawdzić to wpisze wyniki. Rozmawiałem z chłopakami z siłowni i mówili, że dobry pomysł. Wyciskanie wielokrotne standard na 5 min wszystko i z wyraźnym akcentem. Masa ciała , połowa masy ciała , stały ciężar 50 kg. No i z timerem 75 powtórzeń co 2 sek. No i [...]

Maniek byle by się do WW nie zniechęcili. Bez akcentu może być ale żeby nikt nie był" wyrolowany" no i wyniki moga byc porównywane jedynie wśród zawodników tylko danych zawodów. Akcent ( wyegzekwowany ) pozwala na porównywanie wyników uzyskanych na różnych zawodach na których obowiązuje regulamin z akcentem.