wyniki

[...] Mimo ze byłam po przerwie regeneracyjnej zaatakowałam 38.5kg.i stanełam na 10 powtórzeniach. Na poprzednim treningu było 37.5kg. Nie byłam pewna czy nalezy powtórzyc wyniki z poprzedniego trenningu z przed przerwy.. .................................................. Tydzien I Trening B Podrzut z opuszczaniem 5x5 33.5 ,38.5, 43.5, 48.5, [...]

JAK SIE OBRAZE TO BEDE BARDZO GLOSNO TO MANIFESTOWAL Przysiad zamiezałam powtórzyc wyniki z poprzedniego cyklu treningu A i tak w zasadzie zrobiłam. Obawiałam sie małych spadków. Na koncu zmieniłam zdanie i dodałam 1kg w ostatniej serii. Poszło bez problemu. OK A JAK PLECY? Pompki na poreczach coraz lepiej. Nie chcacy w jednej z serii opusciłam [...]

Gratuluję startu! Jak na debiut wyniki rewelacyjne :-)) I właśnie się dowiedziałem że jest pudło więc tym większe gratulacje ;-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-10 15:57:22

Już niby gratulowałem na telefonie/Skype, ale Jeszcze raz Gratulacje. \-) Wiesz teraz na czym polegają zawody w tym sporcie, przeszłaś "szkolenie emocjonalne" ;-) i od teraz mozna najwyzej robic wyniki

Mogę się zmierzyć ale nie wiem czy nie będzie wstydu. wstydu jakiego wstydu? na tym forum? :-) BAMF pochwalił się Twoją fotą i apetycznie wyglądasz :-D jak możesz zmierzyć to taki standard daj: biust, pod, talia, biodra najszersze, udo, łydka, bic %-) może wolisz na prv, bo przecież w Twoim dzienniku nie o wymiary a o wyniki chodzi? ;-)

[...] ze tylko 3 boje sie licza, te podciagania i porecze to podstawowe wyznaczniki sprawnosci fizycznej. juz samo wykonywanie tych dwoch i przysiadow moze dac w trojboju silowym wyniki niemal tak samo dobre jak wykonywanie 3 bojow stricte oczywiscie mowa o wynikach RAW Przysiad: Jedną z metod poprawy wyników w przysiadzie jest poprawa wyniku w [...]

Witaj! Słyszałem legendy o Tobie, dziennik podglądałem z partyzanta czasami, czas sie wpisać };-) jestem pełen podziwu dla Twojego samozaparcia i pasji do ćwiczeń siłowy. Efekty sylwetkowe i siłowe naprawde imponujące. Życze zdrowia przede wszystkim, żebyś jak najdłużej mogła robić to co kochasz i osiągać coraz to lepsze wyniki. Powodzenia :-)

[...] na 12cm podstawce. Na luzie. Nie podaje w nawiasach wynikow z poprzedniego treningu bo tam wszystko bylo popalone i nieudane.Bałagan straszny by byl, ale jesli tylko chcesz nie ma problemu wpisze wyniki w nawiasach. W dni pracujące sypiam po 8h w dni wolne od pracy od 9-11h :) To tyle.. SIŁA! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2012-11-16 03:00:13

Podaje wyniki ostatnich serii. Poprawna wypiska na dniach. PRZYSIAD 130x2 132.5x1 LAWKA 62.5x2 65x2 MARTWY CIAG 132.5x2 135x2 PRZYSIAD Przy przysiadzie kolano mnie leciutko kulo brzuch tez. Przy 130kg troche plecami musialam popracowac i walka byla w drugim powtorzeniu. W 132.5kg poszo raz. Drugie powtorzenie zrobilam za szybko i cos sie stalo nie [...]

Czekam na wyniki i relacje :-)) Powodzenia!!

Wyniki w skrócie: siad 115/125/130 ławka 60/65/67,5 mc (tu przygoda - przed podejsciem zgłoszona zmiana na 125 - na pomoście Iwonka miała 120 i podniosła ultralekko - oprotestowane przy stoliku i uzyskaliśmy dodatkowe podejście 130) (120) 130/137,5/140 ZŁOTO i MISTRZOSTWO POLSKI W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM Zmieniony przez - BAMF w dniu [...]

Ładne wyniki, gratuluję tytułu mistrzyni. Dla ciekawości, to były jakieś specjalne zawody bez pasa, czy po prostu nie używałaś?

Oo, to ja tez sobie wkleję. Jesteśmy jak siostry, prawie identyczne wyniki %-)

Oo, to ja tez sobie wkleję. Jesteśmy jak siostry, prawie identyczne wyniki %-) :-D};-)

[...] akurat nie jest takim sportem który w jakiś szczególny sposób jest w stanie zmotywować mnie do rzucenia... akurat to wlasnie byla moja motywacja wiedzialem ze i wyniki bedzie latwiej poprawic i wiecej funduszy bede mogl przeznaczyc na suplementy/odzywki , mysle ze wszystko zalezy od silnej woli na poczatku napewno moze nie byc lekko [...]

[...] o to nie chcem palic ! gdyz alergiczka jestem praktycznie od urodzenia.pierwsze badania mialam robione w wieku 6 lat potem 10 w przez 4 lata wyszlo ze moja alergia bardzo sie poglebila i jezeli nie zostane odczu;ana mozliwa u mnie jest astma ! no ale odcxzulama sie 5 lat i niby wyniki byly lepsze malo bo malo ale lapsze...a astma i tak jest :-/

[...] Uniwersytetu Gdańskiego oznaczono zawartość 210Po w 14 najczęściej kupowanych markach, które stanowią ponad 70% sprzedaży papierosów w Polsce. Szczególnie istotne były wyniki w przypadku Popularnych i Klubowych, ponieważ mają one po 15% udziału w rynku. Okazuje się, że zawartość polonu w zbadanych papierosach produkcji krajowej jest [...]

[...] iż palenie może w pewnej mierze zapobiegać rakowi piersi, obniżając poziom wewnętrznego estrogenu. Późniejsze badania tej kwestii przynosiły różne, często sprzeczne ze sobą wyniki. Według ostatnich doniesień (Sygnały, "Wiedza i Życie" nr 4/1997) związek między paleniem a rakiem piersi rzeczywiście istnieje, ale zupełnie odmienny, niż [...]

[...] w zeszłym roku 11 pacjentów, którzy popadli w hazard i inne problemy związane z uzależnieniami (wymienia między innymi jedzenie i seks) na skutek terapii dopaminą. Podobne wyniki ma Andrew Lawrence, neurolog z University of Cambridge, który zaobserwował, że niektórzy pacjenci świadomie przekraczają dawki leku, a nawet posuwają się do jego [...]

[...] do Centrum Onkologii w W-wie do Poradni Antynikotynowej-ciekaw byłem co oni na to i jak moga mi pomóc.Warto zobaczyć coś takiego. Najpierw Pani przeżyła szok,gdyz myslała że wyniki tlenku węgla będą wysokie, a tu w normie jak u zwykłego człowieka Najpierw spotkanie z lekarzem. Kobieta z przejsciami paliła 50 fajek dziennie,zdecydowanie odradza [...]