wyniki

Nie pękać :) Dacie radę -szczególie ,że wyniki są na 5 powtórzeń i jest 7 tyg czasu. /SFD/2017/2/13/5fb8ed6465e74f69a134138327f03150.gif E tam pękamy , wrzucaj te filmiki instruktarzowe żeby potem nie było ze coś źle robimy :-> . Zresztą Kebul już udowodnił ze nie pęka :-)

Dzisiaj sprawdziłem max wyniki na dzień dzisiejszy. Waga ciała . https://ud.interia.pl/html/getattach,mid,28879,mpid,5,uid,0e7c4f1061115707,min,0,nd,0?f=20170213_121415.jpg Przysiad 115kgx5p https://youtu.be/EMnqHrsQAdI wyciskanie leżąc 90kgx5p https://youtu.be/hqlCFbFjV7U Martwy ciąg 110kgx5p https://youtu.be/nC1KNYSDGR4

No proszę-tak po cichu a wyniki są zupełnie przyzwoite Do tego koszulka stary model SFD. Będę miał jakieś na program tv ,to jedna z tych nowszych prześlę . Czekamy na dalszych śmiałów bo czasu już niewiele pozostało

Pierwszy etap za nami-dziś będą oficjalne wyniki. Tak nieoficjalnie-za różnicę w latach,można sobie przeliczyć rezultat-odliczając wagę w ten sposób 1 rok różnicy = waga - 1 % aktualnej wagi Inny sposób ,to przeliczenie względem masywności i wyniku Jeszcze lepszy,to obliczenie wg posiadaniej masy mięśniowej i sumarycznego wyniku. I tak można [...]

To ja już poczekał na oficjalne wyniki ;-)

Już wszystko wiem-zamiast kropek wpisywałem przecinek-stąd takie wyniki :) Myśłałem,że to jest ten, na którym zawsze liczę ale gdzieś zniknąl :) Jutro poprawię,bo zaraz wyjeżdżam . http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html

Gratulacje dla wszystkich uczestników :-) Trochę jeszcze po poprawkach się przetasują wyniki, niemniej razem moglibyście góry przenosić ;-)

Oficjalne wyniki-teraz jeż jest dobrze ale jak widać miejsca się trochę zmieniły. /SFD/2017/2/28/d686b20f3fe64e1a8e2048e293198c16.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-28 13:33:57

Myslę, że to absolutnie dobry pomysł :) Też tak myślę :-) Być może na trzecim kolejnym treningu pójdzie gorzej ale na następnych wzrośnie siła. A potem będą rekordowe wyniki :-)

Panowie jak tam wyniki! Ja już po! Zdradzę, ze załapię się na bonusik za +30kg. Niebawem wrzucę filmik :-D

Panowie jak tam wyniki! Ja już po! Zdradzę, ze załapię się na bonusik za +30kg. Niebawem wrzucę filmik :-D No to masti już się cieszy :-D

Panowie jak tam wyniki! Ja już po! Zdradzę, ze załapię się na bonusik za +30kg. Niebawem wrzucę filmik :-D NO TO GRATULUJĘ !!!! :-D U mnie raczej będzie trudno zrobić te +30 {{:-(próbuję jutro, dzisiaj lekki rozruch ;-)

Panowie jak tam wyniki! Ja już po! Zdradzę, ze załapię się na bonusik za +30kg. Niebawem wrzucę filmik :-D Gratuluję i trochę zazdroszczę bo ja się cały czas bije z myślami do jakich ciężarów podejść.

Chętnie ale Wy opłacacie :-D Zawsze mnie interesowało jakiego mam testa ale zawsze mi było szkoda kasy na badanie :-P Konkurs nieźle mnie zmotywował a wyniki przeszły moje oczekiwania. Do do tego dochodzi trochę szczęścia bo akurat data 2 etapu konkursu zbiegła się z kulminacyjnym momentem mojego planu siłowego. Jestem teraz w życiowej formie [...]

[...] ale jak kiedyś chciałem zrobić całkowity + wolny to był koszt ok. 100 zł. Aaaa... i jeśli już się czepiać mojej naturalności to biorę Euthyrox czyli hormon T4 bo mam niedoczynność tarczycy (odwrotność tego co ma Pan Janek). Ale zdaje się to nie pomaga mi to w niczym (pod względem sportowym) tylko sprawia, że wyniki hormonów tarczycy mam w normie.

U mnie wyniki się poprawiają ale samopoczucie jest takie jak przed leczeniem :-(

Witam Moje wyniki po 6 ciu tygodniach waga 93,2kg Przysiady-122,5kg https://youtu.be/_UJjfyvU_XM Wyciskanie leżąc 95kg. https://youtu.be/4i8VYfI4oqk Martwy ciąg 112,5kg https://youtu.be/iK3c6xtxl6g /SFD/2017/3/23/324c627cc2fc4d52a146141e3672ba7b.jpg

[...] tematu. Czekam na werdykt :-D Tibes, masz dobre geny do dźwigania. Duży, postawny facet o silnym kośćcu. Do tego w kwiecie wieku. Progres u Ciebie to coś naturalnego. Ja z kolei uważam, że jak na 11 lat stażu to moje wyniki siłowe i sylwetkowe są przeciętny. Jestem jedynie w miarę wszechstronny. Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-03-23 15:10:38

Chciałem poczekać na ruskiego czołga, żeby nie sugerować wyniku, ale wyjeżdżam weekend i będzie utrudnione wrzucanie posta. Wyniki ode mnie: SQ 5x 135 kg (+15 kg) WL 5x 125 kg (+10 kg) MC 5x 190 kg (+15 kg) Łącznie 450 kg (+40 kg) Jestem mega zadowolony, nie spodziewałem się takich wyników. Jednak czuje lekki niedosyt, bo czuję, że w WL i SQ te [...]

Kurczę, mogłeś wyniki zamieścić pod filmikami. Gdy tylko przeczytałem nagłówek to chciałem przestać czytać ale i tak niestety widok +40kg wpadł w oko przy odwracaniu wzroku. Ale w sumie ja i tak będę próbował zrobić +30 więc nie ma to większego wpływu. Ja nie liczyłem ale mówiłeś, że potrzebujesz +50 jeśli ja zrobię +30, zgadza się? edit: u mnie [...]