[...] i pracujemy z trenerami "żebym złapał luz", rozciagnal sie, stal sie bardziej sprawny. Mma nie jest moim priorytetem wiec martwie sie bardziej jak te treningi wplyna na wyniki na silowni :) trenuje wiecej stójki a pociąga mnie bardziej grappling, czuje siłe w parterze sparując z zawodnikami z mniejszą wagą. za to sparując z 115kg-120kg [...]
czesc pepo zamierzam lecieć z treningiem fst7 na mase oceniasz go że jest dobry? czytam twoj post cały i wyniki miałeś super więc sądze że tak ale potwierdz:P
http://www.fight24.pl/wp-content/Valentina-Shevchenko-10-1024x683.jpg Esther Lin, MMA Fighting UFC Fight Night 156: Shevchenko vs. Carmouche 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 156: Shevchenko vs. Carmouche 2, która odbędzie się w Antel Arena w Montevideo w Urugwaju, a jej walką wieczoru będzie pojedynek [...]
[...] i jesteśmy zgodni w traktowaniu tego wydarzenia jako najważniejszego w WW i każdy kto czuje się na siłach może brać w niej udział to zostawił bym uzyskane na niej najlepsze wyniki jako oficjalne rekordy Polski tym bardziej że jest okazja porównać się na tym samym sprzęcie i przy takim samym sędziowaniu.A wyniki uzyskane na innych imprezach [...]
Wyniki: 1. Shawn Rhoden 2. Hidetada Yamagishi 3. Toney Freeman 4. Roelly Winklaar 5. Edward Nunn Znowu wyniki są dla mnie ogromnym zaskoczeniem...okej rhodena typowałem na zwycięzcę i zasłużenie nim został...ale hide na drugim miejscu? ile gaspari musi sypać tym sędziom...nie ma opcji żeby japończyk wygrał zasłużenie jakieś zawody, ale jak tak [...]
[...] brak czasu. Cwicze od ok. 5 lat, wiek 22 lata, waga 88-90 (oscyluje, ale zmieszcze sie jak trzeba do 90), profil jest lekko nieaktualny,wiec tutaj podam ostatnie swieze wyniki: przysiad: 180 (jakbym sie zapial moze 200) wszystko bez sprzetu,bo takiego nie posiadam ciag: 210 (moze 220 przy dobrej motywacji:) klata: slabiutko ok.110-120, [...]
Spice: nie wiesz co tak słabo wypadł zawodnik: Michał Sorychta ? (wyniki): przysiad: 80kg Wyciskanie: 75kg Ciąg: 135kg To ja już mam lepsze wyniki od niego. *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]
[...] i Powerlifti - dwie znajome osoby ... tylko ktory jest ktory ... jak Michaś obstawiamy ? "Trójboju poza tym nie wygrywa sie samym wyciskaniem" - rozumie, ze wyniki w siadzie i ciagu pana Dariusza M. nie robia na Tobie wrazenia ? ... spox ... na mnie tez nie robily ... dopoki sie nie spytalem jakis rok temu co jest przyczyna, ze [...]
Rozumiem, że e2 to estradiol tak? Myślę, że jego wyniki mogły także dostać po dupie po lekach na moją przypadłość. Do dwóch tygodni dostanę wyniki wolnego testosteronu, więc mogę zbadać ponownie estradiol przy okazji. Jakieś rady co z tym faktem zrobić i co z prolaktyną? Dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - cross1994fit w dniu 2015-11-20 [...]
[...] gdyż to one stanowią podstawę tego artu, pozwoliłem sobie na pewne refleksje, zeby tresc nie była zbyt sucha. Z teoriami czlowiek spotyka się róznymi, jest ich sporo, wyniki badan, ktore znalezc trudniej - stanowią pokrycie owych teorii. jesli powieliłem już wytarte schematy - mozna temat usunąć. nie kosztował mnie wiele pracy, mam też [...]
[...] ruchu. Badania juz dawno pokazały, że ciężarowcy są grupą sportowców osiągajacą najwyższe wartości podczas wyskoku dosiężnego, oraz na dystansie pierwszych 20 yardów lepsze wyniki od sprinterów. Ich cwiczenia naśladuja mechanizm skoku np. rwania, czy zarzut. Nikt nie potrwfi zastosowac maksymalnej sily w tak krótkim czasie. Większość z nich [...]
[...] w finale był z czasem 6.67 sekundy trzeci, ale w eliminacjach potrzebował na pokonanie tego dystansu 6.65 sekundy, czyli dokładnie tyle, ile wynosi minimum. Jednak lepszym wynikiem legitymuje się od niego na świecie aż 52 zawodników. - Wiadomo, że nie wszyscy sprinterzy, którzy są przede mną, pojawią się w Sopocie. Na tej liście jest przecież [...]
[...] wiecej obciazenia niz na poprzednim, pompowanie miesni nic nie daje, jezeli jest dobrze przeprowadzony trening to to ona i tak wystapi ale celem to nie moze byc. Twoje wyniki siłowe przedstawiaja twoj fundament miesniowy i zarazem pokazuja stopien wytrenowania to nie staz to łasnie wyniki w podstawowych bojach. przeczytaj MIT 4 byc [...]
Noi sa i wyniki. Cos nie mam szczescia ostatnio, ale tak sobie mysle ze to naprawde cholernie ciezka praca wybrac z posrod tylu prac "najlepsza". (Boi co znaczy tak wlasciwie, ze praca jest najlepsza?) Dlatego nie dziwie sie ARG, ze wybrali np prace leszczaka, pomimo, ze chlopak chyba pierwszy raz wszedl na forum i napisal co mu do [...]
[...] nie rozpoczynać nowego watku tylko kontynuować stary zreszta mój cel nie zmienił się. Jednak doszedł nowy zaczełem sie interesować 3 bojem siłowym. Co prawda moje wyniki nie są rewelacyjne. 110kg WL 120kg SQ - próba na 125kg nieudana wiec mysle ze 120 pojdzie 140 MC udane. Wyniki SQ oraz MC tym dobre ze prawie nigdy nie cwiczone. [...]
Pewnie ze sylwetka w lustrze ważniejsza niż waga :-) Ale akurat w moim przypadku waga ma wpływ na wyniki biegowe i sprawność na przeszkodach, więc te 2kg było by znacznie lżej :-D
ja interesuje się NBA od XX lat, ale jednak wolę oglądać mecze na żywo :-D kupiłem rok temu nba na ps4, zagrałem parę razy i mi się zupełnie nie wkręciło, mimo ze na co dzień śledzę na bieżąco ligę, wyniki, strony o nba :-) kiedyś jezscze zrobię drugie podejście %-)
[...] lat, ale jednak wolę oglądać mecze na żywo :-D kupiłem rok temu nba na ps4, zagrałem parę razy i mi się zupełnie nie wkręciło, mimo ze na co dzień śledzę na bieżąco ligę, wyniki, strony o nba :-) kiedyś jezscze zrobię drugie podejście %-) Kiedys tez tak mialem jednak teraz ta gra to jest mistrzowstwo o wiele bardziej efektowna od no Fify i to [...]
[...] wit. B Przed obiadem: Redox 2 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Skończyło mi się żelazo. Robiłam miesiąc temu badania i wyniki wyszły ok, jest poprawa więc na razie nie będę suplementować. Gdzieś czytałam, że z supli żelazo się wchłania tylko przy niedoborze. 8.02 piątek Dzień 33 Trening Tym [...]
Protokół PePoNa
