regenerację

A no może i od białka, jak organizm ma czegoś za dużo to będzie się tego pozbywał > w postaci syfów na plecach np. ;-) A na regeneracje to odnowa biologiczna, masaże, akupunktura itd. Zmieniony przez - Sourpuss w dniu 2012-08-12 01:51:06

ej co na regeneracje brać przy 6 treningach w tygodniu 4x siłka 2x sw? Kvrwa po tych przysiadach wczoraj czuje tylko BÓL

ej co na regeneracje brać przy 6 treningach w tygodniu 4x siłka 2x sw? Kvrwa po tych przysiadach wczoraj czuje tylko BÓL bcaa bierz, najtaniej wyjdzie chyba to active laba. Do tego mozesz jeszcze glutamine dorzucic.

[...] np. kolana, łokcie. Dzieje się tak dlatego że ulegają one znacznym przeciążenią podczas niektórych wybryków:) Czytałem różne rzeczy jak wzmocnić takie miejsca, co wpływa na regenerację, przyspiesza produkcję kolagenu itd. Między innymi trafiłem na Oxandrolone. Z technicznego punktu widzenia powinien coś pomóc, ale jak jest w praktyce? Czytałem [...]

[...] to i organizm powoli gorzej działa. Co do hormonów to szkoda że nie ma odwzorowania w samopoczuciu i regeneracji %-) Teraz rodzi się pytanie w mojej głowie czy dawka testosteronu 300mg/tydzień poprawi samopoczucie i regenerację? Zmieniony przez - nieWIEMsam w dniu 2018-09-01 12:04:35 Zmieniony przez - nieWIEMsam w dniu 2018-09-01 12:07:15

Venc1Lq dzięki za odpowiedz. Właśnie znalazłem i skończyłem czytać dziennik by GrubyAnton (niezły) i dużo mi wyjaśniły Wasze i autora sugestie. A teraz Ty tylko potwierdziłeś to co chwilę temu wyczytałem. Więc jeszcze raz wielkie dzięki. A nie robię pistoletów bo jakoś na początku mnie wystraszyliście tymi kolanami. A ja już mam prawie 35 lat i [...]

jw, za dużo ćwiczeń i dni treningowych - brak czasu na regeneracje. Więcej nie znaczy lepiej, musisz o tym pamiętać.

Panowie jak z tym hcg poleciec sa dwa zdania od razu po ostatnim strzale testa czy 10 dni po? hcg+clom wystarczy czy dolozyc cos jeszcze? jakis tribulus czy proviron. cykl bedzie wygladal tak(prosze o potwierzenie): 1-16 enan 250mg e5d 11-18 wino 30/40 ed exe 1/2 tabsa 2x tydzień 10 000 hcg (4x 2500) 3tygodnie po 50mg ed clomid po ostatnim winie [...]

moj trening to kasztan, wlasnie chcialem się za niego zabrac, brakuje w nim podstawowych cwiczen dla ekto takich jak martwy ciąg. Zacząlem to robic po cwiczeniach ogolnorozwojowych na silowni i tak leci juz od ponad miecha Siła na nim mocno skoczyla, czuje, ze pompuje.masa niestety nie. napewno wymaga drastycznych zmian. W moim treningu brakuje [...]

...co do JW to moze to co ja czytałem było mniej wiarygodne albo były to jedne z 1-wszych opnini na jego temat - ale był zachwalany. próby watr. były wogóle nie podwyzszaone - jesli juz to troche - i ze zaden to ph... Nie wiem co wypisuja teraz - ale pop tym holenderskim doktorku przestałem czytac na temat JW. Co do treningu - jest duza zmiana a [...]

bądź dobrej mysli,daj jakieś suple na regenerację jakiś kolagen itd

Nie imprezował tylko nie miał czasu na regenerację bo zbijał dużo wagi

[...] oddechu, bo niestety każde powtórzenie robię na maxymalnej pompie, a nie tak jak niektórzy, że wgl się nie pocę :-)). Pomiędzy ćwiczeniami 2 minuty przerwy na szybką regenerację. Dodatkowo dzisiaj cisnąłem brzuch 15 minut, aby aż mi go wypaliło. A na koniec 15 minut intensywnego kardio i ponowne rozciąganie potreningowe. Poza tym ćwiczę z [...]

ant bicze wodne swietnie działają na regeneracje:-))

ant bicze wodne swietnie działają na regeneracje:-)) już jakoś sobie z tym poradziłem. Jutro bary z ramionami. Pomału będę wchodził na masę coś czuję, bo więcej nie chcę schodzić redukcyjnie. Pod wieczór pewnie film wstawię z pozowania i opiszę wszystko od a do z.

ant bicze wodne swietnie działają na regeneracje:-)) Też lubisz samo maso?

No, zdrowo pojadłem, teraz pora na regenerację %-)

na mnie zma pojakims czasie nie dzialalo, ale Gaba dzialala. Na razie trzymam BD ale gade kupie jak co. U mnie problem jest ze snem. Spie 5-6h. czuje sie oka w ciagu dnia, ale na regeneracje to nie wplywa za dobrze

chyba nie... dobra czas na regeneracje. dobranoc

aha po 15 powt MC to nie dla mnie I nie powrot do treningow tylko od 1,5 miecha juz na silke chodze ;) do tego MT i od wrzesnia wracam na mma , moze dam rade A wczoraj sobie na regeneracje zamowilem jakis specyfik + gainer + bcaa