regenerację

Kreatyny nie ma sensu, glutamine warto, ze wzgledu na regeneracje itd

ćwiczę regularnie 4-5 dni w tygodniu ( sztanga, brzuszki, pompki, hantle, drążek i wszystkie inne cwiczenia) daje wystarczająco duzo czasu na regeneracje mięśni, staram sie utrzymywać zbilansowaną dietę. Tylko chce brac tę cm3 i mam pytanie czy to z czyms połączyć czy zainwestować w coś innego ?

DAA podnosi libido, jeśli chodzi o regenerację bierz ZMA czy MZB

dcp, trochę bredzisz. Lub opierasz swoją wiedzę na źródłach wyssanych z palca(nie napisze już gdzie trzymanego). http://potreningu.pl/articles/3975/czego-nie-wiesz-na-temat-twarogu A co do głównego tematu. Białko na noc ogólnie nie jest wskazane. http://potreningu.pl/articles/559/co-jesc-przed-snem-by-wspomoc-nocna-regeneracje [...]

Witam! Widzę ze nikt otym nie słyszał z tej firmy Dla pewności chciałem zapytać. .. ponieważ mam zamiar zastosować powyższe bez insuliny czyli chodzi mi o regenerację i spalenie tkanki tłuszczowej. Jeżeli stosuje bez insuliny to czy musze się obawiać groźnie wysokiego poziomu cukru? Zapodam 3 jjednostki wiec myślę że w rzeczywistości będzie z 2.5 [...]

W zależności co rozumiesz przez regeneracje, bo jeśli odejdziesz całkowicie od siłowni na tydzień to być może wystarczy (ciało samo ci powie czy już wypoczeło) natomiast jeśli zrobisz cykl regeneracyjny polegający na pozostaniu na siłowni ale przy zmniejszeniu intensywności ćwiczeń i dzwiganych ciężarów o 50% to może on trwać i 2 tygodnie. [...]

mozesz,ale tribulusa powinno sie jesc po skonczeniu 21 lat conajmniej.wczesniej nie nma sensu poniewaz jest to preparat na zwiekszenie i pobudzenie wydzielkania wiekszej ilosci tescia w organizmie. podczas dojrzewania mas ztrakei sterzenie ze nic nie potrzebujesz z takich supli.ewentualnie przyda ci sie na regeneracje.

dokladnie jak kolega wyzej Beta Alanina z tego bylem mega zadowolony jesli chodzi o treningi wytrzymalosciowe Dodatkowo mozesz zaopatrzyc sie w aminokwasy BCAA Xtra , przed i po treningu wspomoga regeneracje. Kreatyne jak najbardziej raz na jakis czas sobie cykl zrobic , sila skacze do gory zauwazalnie :-)

HMB nie jest odżywką typowo siłową ,ale warto ją stosować podczas ciężkiego treningu najlepiej w połączeniu z GLUTAMINĄ ,gdyż bardzo dobrze wpływa na regenerację organizmu.Nie słuchaj YAKUZY opowiada brednie.Większość czołowych zawodników siłowych stosuje HMB.Oczywiście tak jak napisałem nie daje ona siły,jak np.KREATYNA z CARBO,GLUKOZĄ lub [...]

[...] możemy dostarczyć mniejszy bodziec (ciąć objętość,a intesywność bez zmian , ciężary wysoko trzymać) bo potzrebujemy tylko utrzymać masę mięśniową w przeciwieństwie do okresu masowego gdzie ten bodziec powinien być większy aby zbudować miesien? Być może coś w tym jest. Ale głównie chodzi tu o wolniejszą regenerację przez mniejszą podaż kcal.

jaki jest twoj cel treningowy? czy konsultowales swoj plan treningowy z trenerem/instruktorem/na forum? odczuwasz objawy przetrenowania czy chcesz profilaktycznie poprawic regeneracje? jaki masz staz i wage oraz wzrost?

Na oslone sylimarol na reGeneracje HEPATIL : )

on pytal odnsnie snu , mozliwe ze poprawilo regeneracje i dlatego masz uczucie ze wstajesz bardziej wypoczety

nie doczytałem. BCAA wspomaga regenerację :-))

Na tym etapie bez kombinowania. Bazuj na sprawdzonych planach treningowych, przykładowy znajdziesz tutaj ( Etap 3 ) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Sumiennie trenujesz, dbasz o żywienie, regenerację. Obserwuj organizm i notuj progres.

_radek pewnie słyszałeś opinie Kuleja, który pamięta jak papa Stamm nie pozwalał im pływać w morzu na obozach w Cetniewie, bo to zabija szybkość. Ale obecnie Kliczko, Adamek i wielu innych bokserów chętnie pływa i to nawet w okresie przygotowawczym. Więc jak to do końca jest nie wiem, niemniej ogólnorozwojówka świetna, dobra na stawy i [...]

heparegen doloz-lepszy od podstawowych srodkow na oslone i regeneracje,jest na recepte ale jak powiesz w aptece ze masz wzw typu c czyli hcv sprzedadza ci bez recepty,pzdr

rydzo w zwiazku z czym zadałeś takie pytanie? potrzebujesz cos na regeneracje stawów??

Przede wszystkim powinieneś martwić się o swoje zdrowie, a dłuższej perspektywie życie, a nie o regenerację mięśni pod kątem kształtowania sylwetki, czy też wyników sportowych. W sytuacji, gdy narażasz swój organizm, w tym głównie płuca, krtań i wątrobę na wpływ substancji smolistych i tytoniu, regeneracja mięśni schodzi na daleki plan. Nie będzie [...]

Z hmb zrezygnuj lepiej kupa za to 2 puszki BCAA, BCAA pośrednio moze wpłynąć na osiągi, zabezpieczy mięśnie, i może polepszyć regenerację.