jeden ustawi najwyzszy bieg inny najmniejszy....moze jechac pod wiatr albo z wiatrem....pod górke albo z górki....jeden sie męczy przy 10km/h dugi bedzie zasuwał 60km/h i bedzie mial tetno ponizej 120.......nie lepiej po prostu zmierzyc jak jest w praktyce zamiast teoretyzowac bez sensu ??
Pierwszy raz słyszę o czymś takim jak "BRZEDZIONA"! W necie brak info n/t... Poniżej jest podobny temat: http://www.sfd.pl/Dziwny_guz_na_udzie_pomocy%21%21-t322637.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-03-20 20:14:46
[...] na basenie). Wiem, że bieganie brzmi najbardziej kusząco bo jest najefektywniejsze ale jeśli zdrowie Ci miłe posłuchaj doświadczonego byłego grubaska i zacznij dopiero poniżej 110kg. Jeśli już koniecznie musisz to zdecydowanie buty z dobrą amortyzacją i możliwie miękka nawierzchnia (najlepiej bieżnia). Z zakwasami to raczej kwestia [...]
to mozne na poczatek zle wiadomosci: - cialo czlowieka reaguje roznie na kazdy rodzaj cwiczen, diet etc. - nie istnieja zadne aeroby ani cwiczenia ktore by dzialaly tylko i wylacznie na jedna partie ciala. Nie da sie robic czegos zeby zrzucic tylko w nogach czy tylko w brzuchu - mniej wiecej 85% facetom tluszczyk odklada sie na brzuchu a kobietom [...]
[...] najlepiej stosować po minimum 6 miesiącach przemyślanych treningów, wówczas organizm osiąga odpowiedni stopień adaptacji wysiłkowej i kreatyna zostanie wykorzystana najlepiej. Nie zaleca się stosować kreatyny poniżej 16 roku życia. -> cytat ;) http://www.sfd.pl/Kreatyna_,_Kreatyna_-_suplement_mistrz%C3%B3w_Monohydrat_kreatyny_-t439528.html
Na początku, jadłem Lipo, przy wadze 90kg , spadło do ponizej 80. Potem wakacje, spasłem się, wróciło do 85. Lipo było, do 80 spadło znowu. Teraz miałem Animala, i spadło z 85 do 83. I się tak wachało. Do tego powiem, że przy Lipo zdarzało się nie trzymać diety, a przy Universalu trzymałem ostro, do tego dochodziły witaminy itp po raz pierwszy, [...]
nie bede ukrywał ze nie jestem typowym zapaleńcem ze wyzeczenia od A do Z z dieta i ułoózna pod zapałke i karteczka na lodówce ale : jem zdrowo (zawsze unikałem tego co złe) stram sie jeść 5 pełnowartościowych posiłków, ze względu na pracę bywa cięzko ( ale ponizej 4 nie schodzę) zazwyczja 1-2 razy dziennie gainerek (zaleznie do posiłków) na noc [...]
[...] to chyba każda garda jest psu na budę. Lowa blokujesz, albo przyjmujesz albo schodzisz. Innej drogi nie ma. to nie jest prawda - blokowac mozna jak najbardziej kopnięcia poniżej pasa. Blokuje się je nogami i te bloki są jak najbardziej skuteczne. Dodatkowo kopnięcia powyżej kolana da sie blokować rękami. W tym co ja ćwiczę oraz w wiewlu [...]
wolnego, a gdzie ja napisałem, że nie można blokować kompnięć poniżej pasa? Zmuszasz mnie do cytowania samego siebie: "na lowy to chyba każda garda jest psu na budę. Lowa !!!!!!BLOKUJESZ!!!!!!!, albo przyjmujesz albo schodzisz". Co do możliwości blokowania rękami pozwolę sobie pozostać przy swoim. Jeśli masz do czynienia z zawodnikiem, [...]
Jestem po dwóch tygodniach. Brałem exemestane actiza według powyższych zaleceń 3 dni po 1 tab. I 3x po 0,5tab co drugi dzień. Dzisiaj byłem na badaniach i sprawa wyglada tak: Według tego co GymSherpa pisał zbiłem elegancko e2 ponizej wyniki: Estradiol norma 11-44 wynik 37,28 zbite z 190 Prolaktyna 3,46-19,40 wynik 14,41 zbite z 24,77 Elegancko [...]
Nie mow mi, ze jest tak trudno na poczatku. Ja co prawda schodzilem "tylko" ze 120kg ale jestem z 15cm nizszy. Na poczatku to wystarczalo napoje kolorowe odstawic. Schody to sie zaczna jak ponizej 100kg spadniesz ;-) Teraz to lekka zmiana nawykow zywieniowych wystarczy zeby fat lecial - wskazowki Flex Ci wkleil.
dokkladnie tym sie e0r sugerowalem porównując ampułki. mam takie jak poniżej pisał t0nix, gdzie naklejka na ampie jest przyklejona w druga stronę. nr serii 10906. co ciekawe, numery na twoich zdjęciach zdają sie byc wybijane bo mozna dopatrzec się że są w róznych miejscach na ampie. na tym co my mamy jest zawsze w tym samym miejscu. t0nix mówi że [...]
[...] pisze po jakim stazu wstawiac foty a tu kolejny uparcie zrobiony temat. Autorze , jest anoreksja i tyle wroc za rok a napewno bedziesz mial sie czym pochwalic. I jesli nie czytales regulaminu to prosze jeden podpunkt. - prosimy nie wklejać zdjęć osób ze śmiesznym stażem (poniżej 12miesięcy) przedstawiając sylwetki anorektyków lub osób otyłych
Dzięki Orso za wytłumaczenie im :) A w pierwszym poście miało być 40x40x3 oraz 40x40x2. Może chociaż się orientujecie czy z ceną za metr zejdę poniżej 10 złotych za profil 40x40x3 Zmieniony przez - jmchn2 w dniu 2009-08-16 19:43:01
Fron kick na wysokość poniżej pępka nie jest taki łatwy do przechwycenia - wymaga okrężnego ruchu przedramienia z gardy. To za dużo czasu w stosunku do kopnięcia. Problem w tym, że w wielu stylach front kick robiony jest nie z biodra tylko z ruchu masy do przodu - springowałem z gościem z taekwondo. Takie kopnięcie to raczej jakieś odepchnięcie. [...]
Zyz jeśli to ma być przysiad trójbojowy to sędziowie patrza na głębokośc siadu wg przepisu mówiącego ze szczyt stawu kolanowego musi znaleźć sie ponizej szczytu stawu biodrowego.
