...
Siemka, czy da sie jakos wyliczyc ile mozna wziasc na przysiad znajac max obciazenie z suwnicy? Moj maks na suwnicy to okolo 290kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Platforma naprawde waży około 45 kg ??? Zaciekawiło mnie to dzieki za odpowiedzi.
(290 - 45) * 0,707 = 236,88 kg. i tu powinno byc +45 raczej
Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-10-29 22:21:16
(290 - 45) * 0,707 = 236,88 kg. i tu powinno byc +45 raczej
Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-10-29 22:21:16
...
Napisał(a)
Nie da sie wyliczyć - musisz spróbować przysiadu![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Wliczyc sie nieda ale można oszacowac na OKO
mysle ze zrobisz gdzies 250-60 ale bedzie owiele trudniej
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
mysle ze zrobisz gdzies 250-60 ale bedzie owiele trudniej
...
Napisał(a)
ale chodzi ci o suwnice shmita czy maszyne "suwnice" do wypychania nogami??
...
Napisał(a)
noiserowsk nawet nie wiesz jak bardzo sie mylisz...
człowiek który robi wylacznie suwnice(a zakladam ze autor tego postu tak wlasnie robi ,bo w przeciwnym razie nie zadawalby tak tendencyjnego pytania) moze w przysiadzie nie poradzic sobie nawet z polowa tego co zaklada na suwnicy. Wystarczy ze nie ma na tyle mocnych plecków by siasc te 145kg.co z tego ze nogi moga miec sile jak jeszcze trzeba na czyms te sztange trzymac.
Popieram wiec Byka: Piotrek_d sproboj przysiadów
człowiek który robi wylacznie suwnice(a zakladam ze autor tego postu tak wlasnie robi ,bo w przeciwnym razie nie zadawalby tak tendencyjnego pytania) moze w przysiadzie nie poradzic sobie nawet z polowa tego co zaklada na suwnicy. Wystarczy ze nie ma na tyle mocnych plecków by siasc te 145kg.co z tego ze nogi moga miec sile jak jeszcze trzeba na czyms te sztange trzymac.
Popieram wiec Byka: Piotrek_d sproboj przysiadów
"Czas na to, aby pójść drogą, wierząc, że jest ona właściwa"
...
Napisał(a)
Z tymi plecami to fakt. Ostatnio przerzucilem sie na suwnice z przysiadow i odczuwam wyrazny przyrost sily, dlatego zadalem to pytanie. Dzieki za odpowiedzi!
...
Napisał(a)
Nie da sie tego wyliczyc. Na suwnicy mozna stosowac rozne katy, poza tym 99% cwiczacych na silowni robi bardzo plytki ruch przy suwnicy.
Pozdrawiam
METROWIEC
...
Napisał(a)
Ja akurat zwracam na to uwage i schodze kawalek ponizej kata prostego. Suwnica jest ustawiona pod katem 45 stopni.
...
Napisał(a)
Co do przysiadu ze sztanga jak nisko powinno sie schodzic ? - ciekawi mnie to pytanie.
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
ja schodze zeby dupa była ponizej poziomu kolan a pozniej jeszcze nizej ale nie za nisko tak zeby nie rozluznic miesnia
...
Napisał(a)
Zyz jeśli to ma być przysiad trójbojowy to sędziowie patrza na głębokośc siadu wg przepisu mówiącego ze szczyt stawu kolanowego musi znaleźć sie ponizej szczytu stawu biodrowego.
"Czas na to, aby pójść drogą, wierząc, że jest ona właściwa"
Polecane artykuły