metrowiec

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1719

przeczytanych postów

13059

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2010 (22:17)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	ME w parach dokładna kolejność miejsc zajmowanych przez reprezentantów poszczególnych państw w me, ktore odbyly sie w ostatni weedend na wegrzech: 1. węgry 2. holandia 3. polska 4. finlandia 5. szwecja 6. anglia 7. dania 8. hiszpania polska	4	2002-07-24 14:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Światowy Ranking Strong Man klasyfikacja na dzien 18 kwietnia 2002 1 svend karlsen norway 1 2 magnus samuelsson sweden 2 3 janne virtanen finland 4 4 hugo girard canada 3 5 phil pfister united states 5 6 martin muhr germany 6 7 jarek dymek poland 9 8	3	2002-06-24 11:50
Trening dla zaawansowanych	Moj plan treningowy witam wszystkich zainteresowanych. ponizej zamieszczam swoj zeszloroczny plan treningowy. cykl i, ii, iii. iv nie chce mi sie narazie pisac. cykl i 1 dzień mięśnie klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi siedząc na	19	2002-04-17 14:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Strong Man - Mielno 23.06.2002 zawodnik przeciag.platformy spacer drwala trzymanie beczek schody s.toczek 9,05 m. 40,47 m. 1,13,34 min. 43,63 sek t.nowotniak 12,78 m. 46,13 m. 1,02,74 min. 35,50 sek r.szczepański	6	2002-06-25 14:41
Doping	Coś na temat OMNADRENU	34	2002-05-16 10:55
Trening dla zaawansowanych	jak cwiczycie? ankieta o jakiej porze cwiczycie? pozdrawiam metrowiec	54	2002-04-25 12:05
Doping	Coś na temat ANAVARU	14	2002-05-16 10:51
Aktualności - Sporty Siłowe	ARNOLD CLASSIC 2006 zaproszenie na arnold classic dotarło! długo na to wszyscy czekaliśmy. mariusz pudzianowski ponownie otrzymał zaproszenie na zawody arnold classic, które odbędą się w tym roku w dniach 3-5 marca. źródło: pudzian.pl	219	2006-01-13 12:36
Aktualności - Sporty Siłowe	ELIMINACJE STRONG MAN 2006 23 kwietnia 2006 (niedziela godz. 8:00) w gdyni przy ul. olimpijskiej odbędą się eliminacje strong man. przewidziane są następujące konkurencje: • schody równoległe (225 kg, 250 kg i 275 kg) • wyciskanie belki stojąc (jak największy ciężar)	18	2006-03-24 12:23
Aktualności - Sporty Siłowe	MET-Rx World's Strongest Man 2005 ponizej przedstawiam grupy do jakich zostali rozlosowani zawodnicy i konkurencje, ktore odbeda sie podczas mistrzostw swiata 2005. moze nie wszyscy wiedza, ale do ms zakwalifikowalo sie az trzech polakow, sa nimi: mariusz podzianowski, jarosław	75	2005-09-20 20:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Indywidualne Mistrzostwa Polski Strong Man 2005 wyniki: walizki (175 x2, 20 m, na czas) 1. dymek - 12,59 s 2. toczek - 12,66 3. żocholl - 12,96 4. reszczyński - 22,08 5. orzeł - 23,22 6. radzikowski - 45,59 7. libacki - 52,52 8. peda - 8,9 metra wyciskanie belki na maksymalny	6	2005-09-12 09:21
Aktualności - Sporty Siłowe	MISTRZOSTWA EUROPY PŁOCK 2005 zawodnicy, którzy wezmą udział w zawodach to: 1. jarosław dymek (polska) 2. sławomir toczek (polska) 3. odd haugen (norwegia) 4. janne virtanen (finlandia) 5. ralf ber (austria) 6. mikhaylo starov (ukraina) 7. oleksandr pekanov	12	2005-09-01 14:26
Aktualności - Sporty Siłowe	PP 2005. Kto? Gdzie? Kiedy? 05-07-05 polish cup ostróda pudzianowski, wenta,żochol, pachnik, makurat, zieleniecki 05-14-05 polish cup mysłowice kuraś, toczek, orzeł, libacki, radzikowski, kowalczyk 05-21-05 polish cup piotrków tryb. kuraś, orzeł, libacki, pachnik, lech,	18	2005-04-26 20:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Co o tym sadzicie? http://www.strong.com.pl/strong/home/?accept=yes	7	2005-04-30 15:56
Aktualności - Sporty Siłowe	ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005 w połowie kwietnia 2005 odbędą się eliminacje do pucharu polski warka strong. przewidzianych jest 13 konkurencji: 1. załadunek kul 2. martwy ciąg (250 kg na ilość powtórzeń) 3. schody (225kg, 250kg, 275kg) 4. spacer farmera walizki 150kg - 40m	90	2004-12-01 22:58
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURENCJE W ELIMINACJACH 2005 w dniu dzisiejszym zostaly wylosowane konkurencje, ktore beda na eliminacjach do pp na rok 2005. przedstawiam konkurencje: 1. belka na maxymalny cieżar 2. walizki 150kg 40m na czas 3. opona 8 obrotów 4. yok 340kg 5. kule 6. schody	4	2005-04-06 17:29
Galeria Zdjęć	METROWIEC <br><br>ktos prosil o moje zdjecie. niestety na silowni mamy problem z oswietleniem, dlatego tez dobrze nie widac zarysow. swoja droga troche jestem nawodniony. rzezby na razie nie chce robic bo w mojej	177	2003-03-17 23:02
Galeria Zdjęć	KOLEJNE METROWIEC <br><br>kolejne zdjatka. pozdrawiam metrowiec	184	2003-04-14 21:04
Aktualności - Sporty Siłowe	POLSKA VS SKANDYNAWIA TVN w najbliższą sobotę tj. 8-go stycznia w telewizji tvn odbędzie się transmisja z zawodów w dąbrowie górniczej polska vs skandynawia.	6	2005-01-06 22:40
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁACZE W TVN według najnowszych informacji nie długo będziemy mogli znowu regularnie oglądać zmagania naszych zawodników w telewizji tvn. 02.10.2004 zobaczymy transmisję z mistrzostw europy, które odbyły się w jeleniej górze, później przez kolejne tygodnie	28	2004-09-17 12:51
Aktualności - Sporty Siłowe	POTRZEBNA POMOC na prosbe jednego z naszych kolegow umieszczam link: http://www.sfd.pl/temat153646	2	2004-07-19 16:24
Aktualności - Sporty Siłowe	PP Strong Man Bielsko-Biala wyniki dzisiejszych zawodow z bielska: 1. pudzianowski 2. nowotniak 3. peda 4. lech 5. zochol 6. peksa	29	2004-05-08 21:44
Galeria Zdjęć	Plecy Metrowiec <br><br>	57	2004-03-07 20:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Trasa Pucharu Polski Strong Man 2004 24.04 wrocław - pola marsowe 01.05 zakopane - stodion cos 08.05 bielsko biała - lotnisko aeroklubu bb 15.05 złoty potok - błonia 22.05 tarnów 29.05 ostrowiec świętokrzyski - rynek miasta 05.06 ostrołęka - plaża przy moście madalińskiego 12.06	37	2004-02-28 15:42
Aktualności - Sporty Siłowe	ARNOLD CLASSIC o to punkatacja po pierwszym dniu zawodow: results from the arnold: place-athlete (total points) overhead dealift (reps) pts (weight) pts 1 zydrunus (19) (5) 10 (915) 9 2 karlson (15.5) (4) 9 (849) 6.5 3 phillippi (14) (2) 4 (931)) 10 4	62	2004-03-06 10:14
Galeria Zdjęć	I znowu Metrowiec <br><br>zdjecia nie sa najlepszej jakosci, bo sa robione z telefonu nokia 6600. jeszcze byly robine aparatem cyfrowym, jak tylko je dostane to zaraz wrzuce. pozdrawiam metrowiec	93	2004-01-21 21:20
Aktualności - Sporty Siłowe	UWAGA!!! MARIUSZ PUDZIANOWSKI wszyscy wiemy jakie stanowisko zajela polska federacja oraz ifsa wzgledem dymka i szymca. mimo to mariusz pudzianowski, doslownie pare godzin temu, ryzykujac swoja kariere sportowa, podpisal umowe z jarosławem dymkiem i piotrem szymcem. pyton jest	88	2003-12-18 21:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Zdjęcia z ELIMINACJI Gdynia 2003 <br><br>ostatnie rozmowy przed startem. pozdrawiam metrowiec	74	2003-04-12 08:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Do Trójboistów mam pytanie: gdzie moge znalezc w internecie wyniki z mistrzostw polski w ts? probowalem szukac, ale nic nie znalazlem. jednyne co mi sie udalo odszukac, to rekordy w waszej dyscyplinie. pozdrawiam metrowiec	13	2004-01-03 12:28
Aktualności - Sporty Siłowe	AFERA W STRONG MAN w związku z pojawieniem się na stronie internetowej strongmanpolska.com informacji o dożywotnim zawieszeniu w startach strong man jarosława dymka informujemy wszystkich kibiców i sympatyków tej dyscypliny sportu, że od decyzji tej jarosław dymek	64	2003-11-08 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	MEGA KONKURS SKLEPU SFD ! KONIECZNIE WEź UDZIAł	2008-02-06 15:49
Aktualności - Sporty Siłowe	pudzian W MACHINIE	2007-04-27 23:23
Aktualności - Sporty Siłowe	pudzian W MACHINIE	2007-04-27 23:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Terminarz zawodów Strong Man 2007 w Polsce.	2007-04-27 23:08
Aktualności - Sporty Siłowe	pudzian W MACHINIE	2007-04-27 09:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody Strongman - mistrzostwa Wielkopolski 2007	2007-04-27 09:40
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING SILOWY A STRONG MAN	2007-04-27 09:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Terminarz zawodów Strong Man 2007 w Polsce.	2007-04-19 22:12
Aktualności - Sporty Siłowe	METROWIEC - glowa do gory!	2006-05-28 15:12
Aktualności - Sporty Siłowe	METROWIEC - glowa do gory!	2006-05-19 10:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Różnice miedzy eliminacjami....	2006-05-18 10:27
Aktualności - Sporty Siłowe	METROWIEC - glowa do gory!	2006-05-18 10:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Różnice miedzy eliminacjami....	2006-05-17 12:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Prośba do Metrowca o filmiki z treningów	2006-04-17 19:48
Aktualności - Sporty Siłowe	JAK HARTOWAŁA SIE STAL...	2006-04-13 20:31
Aktualności - Sporty Siłowe	JAK HARTOWAŁA SIE STAL...	2006-04-09 21:20
Aktualności - Sporty Siłowe	JAK HARTOWAŁA SIE STAL...	2006-04-08 20:14
Informator POMORSKI	poszukuje kulturysty do zdjec (Trojmiasto)	2006-03-30 19:29
Aktualności - Sporty Siłowe	problemy z prawem Jarka D.	2006-03-16 20:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje Strong Man	2006-03-09 21:35
Aktualności - Sporty Siłowe	SEBASTIAN WENTA	2006-03-05 13:00
Aktualności - Sporty Siłowe	2 pytania do metrowca	2006-03-01 23:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Temat bumerang - Pudzian w K1	2006-02-11 19:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie do metrowca odnośnie bazy do treningu strongman	2006-02-07 22:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie do metrowca odnośnie bazy do treningu strongman	2006-02-07 12:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie odnośnie belki	2006-02-06 21:06
Aktualności - Sporty Siłowe	POJEDYNEK GIGANTÓW ŁÓDŻ	2006-02-06 13:48
Aktualności - Sporty Siłowe	POJEDYNEK GIGANTÓW ŁÓDŻ	2006-02-06 13:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie odnośnie belki	2006-02-06 11:47
Aktualności - Sporty Siłowe	POJEDYNEK GIGANTÓW ŁÓDŻ	2006-02-05 20:12