poniżej

polecam gainera doriana; kończę właśnie puszkę i %bf poniżej 12 jedyny którego nie bałem się jeść żeby się nie zalać pzdr

SW to szuti walki, także polecam, zapraszamy do działó poniżej związane z SW, zacznij ćwiczyć a potem pójdziesz na siłke w wieku gdy bedziesz starszy i potraktujesz to uzupelniajaco

[...] ten rower Kands,po pierwsze lepszy amortyzator,po drugie rama wydaje mi się lepsza a tego 1kg więcej na pewno nie poczujesz będąc amatorem. A tak w ogóle nie kupiłbym roweru poniżej 1000 zł. dla mnie to g****. Więc ja bym Ci radził dozbierać przynajmniej 2x tyle co masz i rozejrzeć się za czymś porządniejszym. Zmieniony przez - MatiDH1993 w dniu [...]

[...] amylazy itd wszystko w widełkach w normach. Krzykacz - Zanim zacząłem kuracje poszedłem do endo. Była nawet rozmowa już na temat trt bo był okres kiedy miałem ciut poniżej normy. Poprosił by wykonać badania po raz 3ci i na tych badaniach teść wrócił leciutko ponad dolne widełki i od razu zdecydowal ze w takich okolicznościach nie jest [...]

Witam, dziś pierwszy dzień mojej "masówki", pewnie dostane opierdziel za kcal a zwłaszcza za tłuszcze, ale orzechy się skończyły i oliwy było też coś mało... Na treningu zapomniałem zrobić coś na dolny odcinek pleców w sumie dziś miałem martwy ciąg robić ale niestety zapomniałem, trening uważam za dość dobry :) Poniżej dieta i dzisiejszy trening. [...]

i na koniec trolo szrugs ? no mi sie podoba. nigdy nie schodziłem poniżej 4 cwiczen . miesiac robilem mc . podsciaganie i podciaganie konca sztangi i to wgl była klapa .. mc robie porządnie bo tego nauczył wujek podciaganie tez wiec tylko moglem robic bląd w tym koncu sztangi ale tam tez kociego grzbietu nie robilem itd. wiec moze naprawde. ok [...]

ja nie wiem po co te cisnienie wogole wymyslili juz od dawna sie z tym dziadostwem mecze..ostatnio lekarz wypisal mi tam jakis lajtowy lek ale cos kiepsko te cisnienie mi zbija.. juz nie pamietam kiedy mialem ponizej 150 dolne mam w normie ale te gorne ciagle wywalone w kosmos..juz sporo czasu jestem off tylko suple leca..za tydzien robie [...]

Bice[s 2 x w tygodniu odpada takim treningiem. Ogolnie to jak juz split to lepiej na 3 dni. pon klata+biceps sr plecy+triceps pt nogi+bary EDIT: i tu wskazowki. "Poniżej wymienimy w punktach najważniejsze zasady, na których opiera się dobry trening na rzeźbę: - Dobieramy ciężar, który waży do 50% maksymalnego. - Treningi krótkie i bardzo [...]

[...] Tak Tak 50 100 150 Orange 25 50 100 Simplus 30 50 100 150 Heyah 50 Najniższe ceny w Internecie nawet 10% upustu od nominału! Zamawiaj w sklepie internetowym (adres poniżej) lub pisząc na GG. Posiadam 3 banki do wpłat: Inteligo Mbank Bzwbk Sprzedaję także hurtowe ilości wtedy daję duże zniżki! Sklep internetowy: WWW.ZDRAPEK.PL GG: [...]

Adamus45, tylko w tłuszczach nienasyconych może wystąpić różna konfiguracja. Niebezpieczne dla zdrowia są tłuszcze częściowo uwodornione. W nowych margarynach miękkich, izomery trans stanowią poniżej 1%, w maśle ok 5%, więc nie dlatego margaryna jest nie polecana, ale dlatego, bo zawiera duże ilości n-6.

interwały np 100mx100m , jak biegasz z kims to np 20-30 m odcinki biegacie jeden konczy 2 zaczyna, jak jest was wiecej os to rozne zabawy jak juz napisałem wczesniej, dobre jest równiez bieganie tlenowe kończone 100m biegiem na 80% mozliwosci ( 500m trucht 100m na 80%) w miare treningó zmniejszasz ilosc biegu kardio na np ( 400x100; 300;100 [...]

"Wszyscy obecni mistrzowie świata mają mniej jak 190 cm"."---->Ja pier****e czlowieku trafia do ciebie to co pisze. Mowa jest o amatorskim boksie. A tam w ciezkiej jest niewielu ktorzy maja ponizej 190cm "I to jest większy prestiż być najlepszym w cięższej kategorii"---->chyba koles jest poczatkujacy i nie jest [...]

Dodam od siebie ze jak ci na sucho z dieta nie idzie to clen i t3 cudow tez nie zrobia, clen minimalnie przyspieszy metabolizm a t3 sprawi ze zamiast sie redukowac przez wieksza czesc dnia bedziesz mial ochote op******ic lodowke razem z kablem.... Pozatym takie srodki jest sens wrzucic n ostatnie szlify czyli jak dla mnie ponizej 12-13% bf zeby [...]

muffa luknij na moj temat ponizej, miedzy innymi dla ciebie go napisalem.

[...] 60,6 cm) zwany był Katana, oraz miecz krótki (o długości ostrza w przedziale 30,3 do 60,6 cm) zwany był Wakizashi. Innym rodzajem mieczy japońskich były miecze o długości poniżej 30,3 cm i te były nazywane Tanto. Wszystkie te trzy kategorie były produkowane w taki sam sposób i miały konstrukcyjnie identyczne oprawy tj. rękojeść, tsuba (jelec [...]

Fatum ludzi wyskokich. Bo co widze mniejszych gosci na siłce(grubo ponizej 180cm) to mają wierzchołki na bicepsach jak malowane)

Występuje w 3 smakach,owocowy,winogronowy i pomarańczowy.Suplement przedtreningowy zwiększający siłę,wytrzymałość i skupienie.Jedna lub dwie porcje (16-32g) 15 min przed treningiem zmieszane z 200-400ml wody. Skład w linku poniżej: http://labrada.com/Merchant2/nutritioninfo/superchargef3.html

Myślę, że poniżej 12h da radę. Można brać glukozaminę na stawy. Słyszałem różne opinie o tym, ale lepiej brać na wszelki wypadek.

Hehe... Jak najbardziej lekki dyskomfort nie zabija, natomiast ja staram sie trzymac ponizej lini barkow zeby nie uciskala kregow. Jest wmiare ok, tylko moje pytanie bylo bardziej w strone przyszlosci. Teraz zakladam 130-140 kg, ale co bedzie przy 180-200 kg A co do tego recznika to nie glupi pomysl ale bardziej w strone Owinac sztange ;)

aha zapomnialam dopisac ze jem 4 posilki( w diecie radza, aby jesc co 3 h posilek ww-b a co 4 t-b, na wiecej nie starcza mi czasu,jem 120 g b, 217 ww i 50 t. sa to weglowodany o malym ig ponizej 50.