Witam. Minęły 4 tygodnie. Odebrałem wczoraj wyniki. Prolaktyna poniżej normy. Estro w górnej normie. Zaczynam odblok zgodnie z zaleceniami Łodzianina. Ilość cabasera i exe wydaje się dobrana idealnie :) Powiedzcie jeszcze kiedy zrobić kolejne kontrolne badania? Badać poziom teścia wtedy i co jeszcze?
Tak przed obróbka. Prosze przykład warzywa do tego pomidory ogórki dieta wygląda coś następującego zamienniki wpadają zamiast ryżu kasza lub makaron proporcje te same . Ponizej zdjęcia może za bardzo już podlany brzuch i w ogóle muszę wznowić do treningu brzuch bo w ogóle nie ćwiczylem od 2 3 msc /SFD/2019/8/2/19b504ece1d342c2883a3676fa8def65.jpg [...]
[...] spuchł sut i wszedł tamox 60mg. Teraz chcę zrobić prolaktynę. No i te problemy ze spaniem próbuję zrozumieć. /SFD/2023/4/26/bd8455f094ae4edab8e92b07082d744a.jpg /SFD/2023/4/26/bdae386e34264b8b8813a0c4cae60228.jpg a to poniżej przed cyklem /SFD/2023/4/26/7aa985e41acb478cbabd3975998ecba1.jpg Zmieniony przez - Bugs85 w dniu 2023-04-26 07:25:38
[...] jąder do produkcji testosteronu. Być może organizm potrzebuje jeszcze więcej nieco czasu na to aby wyrównać sobie poszczególny poziom hormonów także tutaj musisz nieco uzbroić się w cierpliwość. Na pewno W przypadku stosowania dopingu nieco podwyższone LH będzie tutaj lepsze niż by było poniżej normy. Myślę że organizm sobie z tym poradzi
Dzięki za odpowiedźi Hcg nie stosuje. Cabaser i exe nie mam. Ale postaram się (musze) załatwić. Doczytałem i rzeczywiście glownym powodem przemęczenia moze byc prolaktyna, która przed cyklem i tak byla podwyższoną. Poniżej badania przed cyklem /SFD/2021/8/25/99d0dc2b59c04aa48da220ae712dfc71.jpg Zmieniony przez - eapana27 w dniu 2021-08-25 14:00:32
nie ograniczaj ww do minimum pod zadnym pozorem. nie schodz ponizej 3,5 grama na kg masy i 2 gr bialka (tu im wiecej tym lepiej) bo od niskiej podazy ww poleci miecho jak ta lala, poza tym po ok miesiacu, poltora stosowania niskiej ilosci ww trzeba dozucic ze 100 gr by diety redukcyjnej nie trzymac zbyt dlugo na niskim poziomie ww, bo rezerwy z [...]
A pzepraszam bardzo gdzie ten pan o nicku Tomazoo czy cos takiego, bardzo fajnie wyglada, pan z numeru 1 jak dla mnie jest NAJLEPSZYm kulturysta z tych wszystkich fotek, ale wolal bym wygladac jak metrowiec, o wiele bardziej mi to imponuje dla mnie MASA rzadziiiii:) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: [...]
Wedlug mnie osoba ktora ma 60cm w udach i twierdzi, ze sa one masywne, delikatnie mowiac jest w bledzie. Nie wiem jaka sylwetke preferujesz oraz ile masz wzrostu ale wyolbrzymiasz problem. Ja mam masywne uda, troche z nich zrzucic bede musial na redukcji, lecz nie wyobrazam siebie z noga mniejsza niz te 63cm. Jestem jednak wysoki i taki typ budowy [...]
Dzięki za sogi odbijam Wrestler Wiem... ale usprawiedliwiam się tym, że wcześniej było poniżej 100-wki, ostatnio coraz więcej idzie :) Jakoś lepiej mi wchodzi na klatkę
[...] przywyknąć do ochraniacza, ćwicząc z szczęką przy wszystkich ćwiczeniach? 5. A może słabą szczękę mam i wymienić na porządniejsza? mam taką za 20zl jednoczęściową > żelową, poniżej zdjęcie. 1.nie przejmuj sie 2.oddychasz nosem zawsze, przy bwyprowadzaniu ciosow wydychasz powietrze a nie po 3.trzeba, źle go wyprofilowałeś, powinien sam sie [...]
[...] ryż + sałatka jakaś? 7(sleep)twaróg półtłusty 200g tutaj nowy plan - co dodać jeszcze zmienić, jakie sałatki porobić ? Tylko że jak zmienie do 2g/kg to muszę coś dodać bo poniżej 3,5k kcal nie zejdę. Zastanawiałem się nad zakupem białka, żeby robić te shake'i, lub jakieś batoniki przepisy cuda itd . Bo wiem że twaróg się bierze na noc, wolna [...]
Wypełnij całą ankietę poniżej... WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : [...]
kreatyna może być przydatna na redukcji jako antykatabolik, spalacz też może się przydać tym bardziej że tłusczu masz poniżej 20%, więc jak micha ładnie ogarnięta to może ot być przydatny dodatek na Twoją redukcję plus przez dodatek kofeiny będzie rozbudzał na trening np.: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html lub coś [...]
[...] freakiem - nie za bardzo mi się widzi odmawiać sobie raz na 2 tygodnie piwka lub dwóch lub liczyć super skrupulatnie kalorii, ale np spożywane tłuszcze mogę ograniczyć poniżej zapotrzebowania. Co sądzicie? Więc też musisz się nastawic na to że nie osiagniesz swojego celu , piszesz ze masz trochę tłuszczu na brzuchu więc wiedz ze tam jest [...]
[...] w stanie przynieść cel? Nie jestem żadnym freakiem - nie za bardzo mi się widzi odmawiać sobie raz na 2 tygodnie piwka lub dwóch lub liczyć super skrupulatnie kalorii, ale np spożywane tłuszcze mogę ograniczyć poniżej zapotrzebowania. Co sądzicie? Zacznij liczyć kcal, piwo jak wliczysz będzie tak czy siak ok a będziesz miał kontrole nad waga.
tak Peponent, tylko że te które podałeś są tak wysokiej klasy, że nowej nie kupisz poniżej 6k. taką bieżnie można oczywiście kupić bo jest porządna ale do klubu albo siłki publicznej:D ja osobiscie zastanawiam sie nad kupnem do domu: http://www.allegro.pl/item982067581_promocja_markowa_bieznia_elektryczna_puls_bp5.html albo [...]
[...] ona zależna od tego jak sie firma ceni - ale jak sie firma ceni to też przeważnie dobre produkty robi :D) masywność ;) gdzieś ktoś pisał, że nie opłaca sie kupować bieżni poniżej 90kg. - zgadzam sie Moc silnika Maxymalna waga użytkownika - tez - chociaz ja nie potrzebuje duzej to świadczy to też o stabilności sprzętu. Ta druga z moich [...]
Ok dzięki. Rzecz w tym,ze robie 1 partię tygodniowo więc jedynym dniem wolnym jest niedziela na wypoczynek. I mam prośbę.Ponizej zamieszcze przykładowy dzień z diety,bo coś nie spadam zbytnio z wagi ale widzę,ze dość fajnie mi się brzuch wyrzeżbia(głównie boki i czuje że jest twardszy-ale ostatnio robie maksymalny wycisk dla brzucha): PPM: 1920 [...]
