jak się boisz o plecy/dół/ to wrzuć je w treningu nóg- po mogach oczywiście a tegho poniżej przyznam się nie rozumiem bo jeśli chodzi ci że nie można trenować dla przykladu bicepsa i przedramion na jednej sesji to się mylisz bo można- kolejność tylko musi być taka że większa grupa przed mniejszą. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
4 tygodnie na epi to bardzo krótko nawet na pierwszy raz, jak solo to poniżej 6 tygodni raczej nie ma sensu Zmieniony przez - ArnoldS w dniu 2013-07-23 07:39:49
Hmm.. mam pytanie... Wczoraj zrobilem z 10x po 10-30 pompek, 2 dni z A6W, duzo przysiadow, pistoletow, troche wspiec i wszystko OK. Dzis rano probuje zrobic troche pompek, i nie bylem w stanie zrobic ani 1 pompki. Myslalem ze musze rozciagnac sie czy cos. Pocwiczylem kolejne 2dni z A6W i to dalem rade. Nie dalem rady zrobic przysiadow nnawet 5 z [...]
Up. foto z dzisiaj na czczo , duzo mi jeszcze brakuje aby zejsc ponizej 10??Cały czas mnie drazni okolica pępka /SFD/Images/2016/6/25/4f81a22d67a948c79b534758c6f08b52.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-06-25 06:53:43
[...] to głodówka. Zbyt mało nawet dla drobnej kobiety. Sylwetki w ten sposób niestety nie zmienisz. Jedyne do czego możesz w ten sposób doprowadzić, to problemy zdrowotne. Jedząc poniżej swojego BMR (ilość kalorii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych) prędzej, czy później organizm zacznie się bronić zakładając, że organy [...]
@parej przed medeycznycm(tym przepisanym przez lekarza) trt to mialem poziom tescia ponizej dwóch- od 0,7 do 1,8. A jak na 27 letniego wtesdy faceta trenującego sporo to były wyniki drmatyczne. Czasem 2 z kawałkiem. Najpierw bujałem sie rok-dwa zanim się upewnili że nie ściemniam itp. Najlepszy tekst endokrynolog "pan sie kwalifikuje do leczenia [...]
Czesto bywa tak, ze sprzedawcy ze sklepów z odzywkami doradzaja wogole bezsensownie zeby tylko zedrzeć wiecej kasy od klientów, albo polecaja te towary które im nie schodzą a krytykują te ktorych juz prawie nie mają na zapleczu... ;) Tak czy inaczej wiele sprzedawców kombinuje... ze polecil ci kreatyne spytal sie chociaz o staz? bo ponizej 0,5 [...]
[...] zapalny to powinny wystepowac jeszcze inne dolegliwosci, Wymienie Ci pare ktore znam: 1. Czy na pewno dobrze umiejscawiasz bol jesli to nerki to bol powinien byc odczuwalny poniżej dolnych żeber w okolicy lędźwiowej 2. Sprawdz czy bol wystepuje w czasie wyprozniania 3. Czy czesto chodzisz oddawac mocz 4. W moczu jest wyczuwalny zapach amoniaku [...]
Grzbiet jest ok pamietaj ze treing ktory tutaj napisales powtrzen kolo 25- bedzie ksztaltowal wytrzymalosc twoich miesni -ale tez pamietaj ze jesli cwiczysz je silowo na treningu na silowni - przeszkodzi to w jego regeneracji - i nie urosnie(bo miesien rosnie gdy opoczywamy po treningu do nastepnego) rzezby nei zrobisz cwiczeniami silowymi tylko [...]
[...] narkotyki, metabolity narkotyków i inne związki zwykle obecne w moczu. Podane niżej związki nie dawały reakcji krzyżowych (wynik ujemny), jeśli ich stężenie wynosiło poniżej 100 mikrogramów/ml. AMFETAMINA TEST-IsoTech Amitriptyline, Acetylsalicylic Acid (Aspirin), Ampicillin, L-Ascorbic Acid (Vitamin C), Atropine, Asp-Phe Methyl Ester [...]
Poszperalem, ponizej tekst ze Wprost, wiec periodyk dosc powazny, choc z naszymi tutaj dzialaniami malo zwiazany. O witaminie C miedzy innymi. http://www.wprost.pl/ar/?O=53359
[...] Spacer farmera na dystansie 40 m z walizkami o wadze 135 kg po śliskiej i grząskiej nawierzchni również nie należał do łatwych konkurencji. Szczepański jako jedyny zszedł poniżej 20 s, (18,96 s), drugi był dysponujący świetną szybkością Tyberiusz (20,63 s), trzecim Kurek (21,53 s). Do groźnego wypadku doszło podczas występu Mościckiego. [...]
Transmisja na żywo w PolsacieSport, którego oczywiście nie odbieram dzieki Cyfrze+ :( http://polsatsport.pl/program.php?id=66346&program_id=1 Może kto nagra ? A może macie jekieś stare gale KSW, poniżej X ? Nie widzę nigdzie na necie.
[...] bo w niedziele tylko 2 apteki w poblizu byly otwarte... jak cos z tego wyjdzie to opisze... ARTYKUŁ Z KTÓREGO WZIĘŁEM INFORMACJE: Zioła wg. przepisu znajdującego się poniżej stosuj dwa razy dziennie, rano i popołudniu (przed treningiem) między posiłkami. Drugiej porcji nie należy przyjmować zbyt późno, ponieważ mikstura zawiera kofeinę [...]
[...] możesz wyciskać sztangielki, albo sztangę z klatki, albo spróbuj lekką sztangą wyciskania zza karku pamiętając, żeby nie opuszczać sztangi za nisko - tak, żeby nie schodziła poniżej uszu gdy patrzysz w lustro i wtedy sprawdzisz, czy nie wywołuje bólu w stawach barkowych. 2. Tak, to to ćwiczenie 3. Na początek OK, zgłoś się za 3 miesiące i zdaj [...]
[...] nóg-nome omen-KULEJE. Zrób tak: Przysiad ze sztangą-4 serie. prostowanie nóg w siedzeniu-3 serie. Uginanie nóg leząc 3 serie. Na dwóch ostatnich ćwiczeniach nie schodź poniżej 10 powtórzeń. W sumie to po nich możesz nawet dodać jeszcze 3 serie wykroków z hantlami. A tutaj wstaw spięcia na palce na łydki-dużo powtórzeń! I teraz najważniejsza [...]
[...] Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie chcę tak wyglądać. Chcę pozbyć się tłuszczyku, chcę by moje [...]
boogie : no ale pomimo ich rozmiarow, to raczej jest nedzna ;) zreszta na reklamach supli sa zwykle takie odjazdowe laski, ze ta wypada ponizej wszelkiej krytyki ;]
PRAWDA O ODŻYWKACH!!
