Poniżej przedstawiamy tabele kaloryczne dla wybranych produktów Dane dotyczą porcji 100 gramowej wybranego produktu Nazwa Białko Tłuszcz Węglowo. KCal Tuńczyk w oleju 27,1 9 0,0 190 Tuńczyk w wodzie 21 1,2 0,0 96
dziwne te widelki, w niektorych labach testosteron jest mierzony od 2,88 ng/ml ponizej to juz niedobor. U niego w labie 1,75 gn/ml, jak niby na takim testosteronie ktos ma funkcjonowac
podobno dobre rezultaty można uzyskać bijąc 50 mg ED taka opcja jest dobra?? wykresy w linku poniżej pokazują stężenie propka bitego E2D i bitego ED http://www.sfd.pl/PROPIONAT!_-t142092.html co o tym sądzicie?? wpłynęło by to znacznie na efekty ?? Zmieniony przez - konro99 w dniu 2009-07-27 18:54:44 Zmieniony przez - konro99 w dniu 2009-07-27 [...]
[...] Moim priorytetem są zapsy, siłe chce robić uzupełniająco. Chce teraz poświecić troche czasu na budowaniu masy i siły, zapasy trenować dalej, ale trener nie pozwoli mi zejść poniżej 3 treningów na macie na tydzie. Jak myślicie czy 6 treningów na tydzien(3x mata i 3x FBW naprzemian) jest dobrym pomysłem? Dla mnie taki zapieprz nie jest problemem [...]
czyli wrzuciłeś na pałę te ia? pogratulować na 99% bold ubił ci e2 poniżej wykrywalności , dobiłes jeszcze się tym exe organizm dostaje w dupę za 3 cykle na raz na tą chwile exe odstawka bold odstawka , wbij hcg 4*2500 co 3 dni jak chcesz masować to daj dekę w miejsce bolda bo uwala ci on e2 ( dlaczego tego nie skontrolowałes?? )
Bf poniżej 20? To nie daje jednoznacznej odpowiedzi na pytanie czy celowanie w masę jest trafnym wyborem. Gotowych mielonych mieszanek mięsnych to bym unikała. Wafle ryżowe to też nie powienien być stały element diety. I jak dla mnie to taka podaż tłuszczu jest dyskusyjna, no ale tu może ktoś mądrzejrzy się wypowie.
[...] raczej będą kanapki czy sałatki. Kolację może też coś wymyślę. Dodam bo może być nie oczywiste. Pierwsza tabelka to przepisane z "PoTreningu" własności energetyczne posiłków, a poniżej jest założona gramatura i na samym dole podsumowanie. /SFD/2019/3/21/e65cc2636b404167a27445b6a32e9f77.jpg Zmieniony przez - Frekz w dniu 2019-03-21 15:02:51
najpierw muysisz sobie uswiadomic ze zelatyna to zrodlo kolagenu - jednak druga wazna sprawa jest to ze kolagen z zelatyny jest bardzo slabo wchlaniany przez ogranizm (ponizej 5%) a produkty bogate w kolageny maja w swoim skladzie nie tylko zelatyne - takze jej hydrolizat - ktorego wchlanialanosc siega (o ile dobrze pamietam) ok.45% plus [...]
[...] a niekoniecznie kolejne kroki. Warto przemyśleć wprowadzenie kompleksów sztangowych, tabaty, sprintów, chociażby istotnego dla naszego organizmu treningu wzmacniającego mięśnie głębokie brzucha. Polecam poczytać na ten temat artykuły przedstawione poniżej: https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz
[...] non stop, jeżeli idą stałe dawki sen mam jak każdy obywatel ale gdy dorzucam środki ktòre w kròtkim czasie podbijają wagę ciała wtedy śpię jem i tak w koło, gdybym przespał poniżej 12 h to bym bez pobudzaczy nie przetrwał. Przy kontuzjach , ciężkich treningach itd śpie jak zabity. Jeżeli śpicie bardzo kròtko to śmiało melatonina bo napewno [...]
Do tego na wieczór jednak wchodzi clomid i bromergen, a to tez raczej nie są cukiereczki dla wątroby... Co do prolaktyny dziś zmiejszę dawkę bromergenu do 1/4 tabsa, a na środę umówiłem sobie lekarza i zobaczę co powie. W teorii mi wspominała coś o kilku tygodniach brania bromergenu ale chyba nikt nie sądził że po 4dniach bedzie poniżej widełek...
Byłem dziś u endo z tymi wynikami, ogólnie była w lekkim szoku że w 4dni prolka spadła poniżej widełek. Kazała odłożyć bromergen, za gdzies 10dni zrobić badania (wypisała skierowania na darmowe więc można robic :D ). Dodatkowo miałem dziś usg flaków i tarczycy i wszystko gra. Wątroba, mimo ALT 160 wygląda idealnie, a poziomu BF by jej [...]
Oczywiscie abstrakt jest wyjątkowo lakoniczny, pełen tekst rozwija temat w sposób co najmniej zadowalający - moim zdaniem warty przeczytania. przytoczę poniżej kluczowe fragmenty: (...)Fizjologiczne funkcje kwasów tłuszczowych Kwasy tłuszczowe są ważnymi składnikami strukturalnymi błon komórkowych, wpływającymi na ich strukturę i funkcje. W [...]
[...] : therm line (działał na początku), slim expert, l-karnityna (zero efektu)- kasa wywalona w błoto Stosowane wcześniej diety : dieta "im mniej tym lepiej" tzn. jadłam poniżej 800 kcal dziennie, robiłam min. 500 brzuszków, Weidera dzięki której modelowo rozwaliłam sobie metabolizm Dieta Dukana - 3 tygodnie, waga cały czas stała w miejscu [...]
[...] 3 serie po 100-150 powtórzeń, jednostajnym rytmem bez potrzeby rozpaczliwego łapania oddechu i i z w miarę równym tętnem. Przerwy między seriami do 3 minut. Przy seriach poniżej 70 powtórzeń nie mam nawet przyspieszonego oddechu. Taki trening zajmuje właśnie około 30 minut i jest typowo tlenowy. Oczywiście jeślibym chciał spróbować zrobić go [...]
Tak myślę, że to wina estro właśnie bo na badaniach mi wyszło poniżej skali, ogólnie cały czas jak by zmęczony zmarnowany taki, ból głowy, stawy bolały i wysuszony strasznie, skóra itp. faja nie dymiła w ogóle, zrobiłem badania estro w dupie to hcg przybiłem żeby wywindować trochę estro i zmniejszyłem bolda do 300 i niebo a ziemia.
https://i.imgur.com/FMN1Tyq.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk gali UFC on ESPN 21: Brunson vs. Holland Tak prezentuje się oficjalny plakat gali UFC on ESPN 21: Brunson vs. Holland, która odbędzie się 20 marca w UFC APEX w Las Vegas i na której dojdzie do bardzo interesującego pojedynku w wadze średniej między Derekiem Brunsonem a Kevinem [...]
Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe?
