hm ale ja estro zbijalem 3 miesiace temu zeszlo ponizej 9 wiec przybilem jeszcze 2 tyg towar zrobilem badania i estro wrocilo do widelek masz to ostatnie zdjecie badan na gorze jeszcze tylko lyknalem cabaser na prolke bo byla podwyzszona i odrazu wbilem na proviron we wrzesniu 9 dokladnie jeszcze siedzialo wszystko w widelkach podczas odbloku i [...]
najlepsze jest to ze jechalismy rowny cykl z bratem tylko ze jego testosteron przed cyklem szorowal po dni byl jakos ponizej normy okolo 280 jedyna roznica to on zszedl z dawki bo jechal na urlop i 2 ostatnie tyg przyvil po jedny strzale i w sumie bral tez pregnyl bedac juz na clomie tylko on wbil 5000 jednostek a ja oczytalem sie ze clomid z hcg [...]
[...] żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. ćwiczę 3 razy w tyg poniżej podaje wam plan jakim chce ćwiczyć ten nowy. Chciałbym żebyście mi dradzili czy nie robię za mało serii na dane partie w ćwiczeniach czy nie są kiepskie te ćwiczenia [...]
Ech, chciałem cos dopisac do poprzedniej wypowiedzi, ale juz zescie tu cos nasmarowali Daję więc poniżej: Jedno natomiast trzeba dodać - dla ludzi dla których każdy gram mięsni jest na wagę złota i których głównym celem nie jest redukcja tkanki tłuszczowej unikanie aerobów na czczo ma sens. Jesli natomiast naszym głównym celem jest redukcja [...]
Jeżeli ból jest poniżej kolana moze to suderowac przeciazenie wiezadła właściwego rzepki szczególnie u młodych osob a jeszcze wszczesniej piszesz ze duzo po schodach wnosiłeś rzeczy . Kilka zni odpoczynku plus rozciaganie czworogłowego, dodatkowo można zastosować okłady z lodu na kolano z uwzglednieniem rzepki.
[...] powtórzeń to mniej serii). Może np. piramidka 12, 8, 5 zniżając za każdym razem uchwyt drugiej ręki? > A co z przerwami między seriami? Zachowywać te 2 do 3 minut, nie? < Przy seriach ciężkich (poniżej 6 powtórzeń) - tak, przy lekkich odpowiednio mniej, do 1min. nawet. Tak żebyś się ani nie sforsował ani nie czuł, że wystygły mięśnie.
Goście gadają bzdury. W rok można osiągnąć 30 podciągnięć technicznie oraz poniżej 3 minut na 1 km. Sam w 4 miesiące poprawiłem czas na 1 km o 2x sekund, schodząc do 3:03 minut. Drążek - podciągałem się uzyskując siłowo 20 x, technicznie 40-70 x.
super wynik, też bym tak chciał Jak teraz zaczniemy to w wieku Bogusia mamy szanse polowe tego robic :) Nieustajaco podziwiam :) Ja dzisiaj zrobilem 152 pompki w 9 min. i 50 sek. - Mam nadzieje ze wkrotce bedzie 200 w czasie ponizej 10 min. oczywiscie.
Co do węglowodanów to dodam jedną kromkę do śniadania i dwa banany po treningu. Dziś kupiłem 3kg piersi z kurczaka więc chyba do tego się przez najbliższe 1,5tyg ograniczę potem wprowadzę na pewno jakieś zmiany. Co do tłuszczy to czytałem, że na początku mam być poniżej 0,8 na kg więc do tego się stosowałem układając dietę
[...] chodzi w żaden sposób nie są powiązane z nogami , to jest pewne. Jest to mięsień symetryczny jest polożony dość głęboko na przednio- boczne części kl piersiowej pod i lekko poniżej mięśni piersiowych.Przebiega między powierzcnią I-IX żebra a brzegiem łopatki. Dlatego nie ma nic współnego z nogami.Jeśli dobrze pamiętam rozwija się przy okazji [...]
[...] w naszym (i nie tylko) kraju, powodują, że warto się nad nimi zastanowić. Badania wykazują, że co najmniej 25-35% uczniów cierpi na nadwagę, 25% chłopców i połowa dziewcząt poniżej 15 lat wykazuje niższy niż należy poziom cholesterolu we krwi. Dziewczęta, ogólnie rzecz biorąc, wypadły słabiej niż chłopcy w próbach sprawnościowych. Podobne wyniki [...]
Są różne szkoły ale ketoza nie jest dla laików. Niewielu na niej wytrzymuje a redukcja nie powinna być mega katorgą. Rozumiesz mój punkt widzenia? Wiesz, że poniżej 60-100g węglowodanów mózg pracuje bardzo zauważalnie na niższych obrotach? W MD i na forach o tym trąbili i pokazywali badania nawet. Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-11-09 [...]
... Wiesz, że poniżej 60-100g węglowodanów mózg pracuje bardzo zauważalnie na niższych obrotach? W MD i na forach o tym trąbili i pokazywali badania nawet. Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-11-09 18:08:16 Najlepszy sposób jest taki który jest dla Ciebie najlepszy, cel zawsze możesz osiągnąć setką różnych sposobów, ja nie jestem fanem jednego [...]
NIe wiem czy ja to jakos zle rozpisalem ale ja nie bede schodzil z trenu po masie, moze ja to rozpisze ponizej , jezeli faktycznie jest blad to gdybyscie mogli skorygowac 1-16 test C 500mg 1-16 tren E 400 mg- tutaj podbije tak w polowie cyklu do 500 -600 jak sie bede dobrze czul 16-25 test P 100 mg eod 16-25 tren A 75-100 eod - moge go staperowac [...]
Przepraszam - wkradł się błąd w poprzednim poscie w adresie strony internetowej. Poniżej poprawny adres strony . ASHIHARA KARATE - ZAPRASZA NA STRONĘ : www.ashihara-karate.afr.pl/sukcesy_klubu.htm
wyniki masz OK. wszystkie hormony masz w normie. tarczyca rowniez pracuje prawidlowo. prawda jest, ze testosteron masz ponizej polowy, jednak do dolnej granicy normy jeszcze troche brakuje. przy takim wyniku mysle, ze dobry booster testosteronu moglbym go delikatnie podbic bez obawy o nasienie.
Panowie czy ja jestem jakiś ślepy czy jego testosteron leży i kwiczy ? Przecież widziałem badania, to już poniżej 400 pmol/l można mieć problemy z libido. A jeśli chodzi, że norma tutaj jest od 46 to tylko dlatego żeby lekarze mieli podstawy żeby nie przepisywać teststeronu i zaniżają ciągle te normy. A po drugie czy on nie ma uj**anego całkowicie [...]
przy wyrzynaniu mogklo by napuchnac , bolec , podwyzszona temperatura ale tu opisujesz ze na policzku w okolicy stawu (sadze iz do przodu i ponizej ucha) tylko gdybam - ale lepiej sie zapytac ZBADAĆ , zeby niespodzianek nei było ! moze jakies zapalenie w obrebie slinianki (jej ujscie - przewod stenona w okolicy gornych trzonowców 6 i 7 ki ) [...]
Panie Janie - to trochę tak poniżej pasa. jesteśmy dorośli i jesli jest nagroda za 100 - to mogą też i być 3 po 30... Naprawdę tylko dla tych prochów startuje się w konkursach??? Rozumiem punkt widzenia jaki zaprezentował drazekm. Jako mało łasa na na nagrody nie specjalnie mnie temat interesuje, więc nie zamierzam się bardziej udzielać w tej [...]