poniżej

Bellator 84 na żywo w Canal+ Sport z oficjalnego fanpage Marcina na FB http://www.facebook.com/marcin.held.official "!!!!!!!!! UWAGA !!!!!!!!! Bellator 84 na żywo w Canal+ Sport 15 Grudnia o 2.00 nad ranem rozpocznie się transmisja z gali Bellator 84 na której stocze finałowy pojedynek w turnieju wagi lekkiej z Davem Jansenem. Zapraszam wszystkich [...]

nawet zejdz ponizej tych 40

i juz po egzaminach :) mam chyba szczescie bo sie dostalem, a moze lepiej powiedziec ze bylem dobrze przygotowany. A jak to sie odbywalo. poniedzialek. zakwateroewanie i sie zarejestrowanie ogolem było 450 osob (teczek) chetnych. Z tego co wiem przyjechalo jakies około 300 osob. Zakwaterunek w internacuie - koszary. W pokoju 8 lozek tylez to [...]

misiek a skad wiesz? U mnie akurat kiepsko z matma, Ze sprawnosciowka bedzie git jak myslisz duzo bedzie chetnych w tym roku? Masz moze jakies plany dotyczace przygotowania sie na uczelnie. zdaje na maturce same podstawy, z matmy bede mial kolo 60%, z anglika kolo 80% pewnie. z fizycznych to na 1000m zejde ponizej 3 min, (musze to przezwyciezyc, [...]

[...] Te wszystkie specjalistyczne treningi diety i rygor to coś o czym nie macie pojęcia. Co taki biegacz też ma nie po kolei w głowie. By tylko na kilosa mieć poniżej 3 min i te durne treningi by zaszpanować przy kolegach.... Panowie radze oderwać się od komputera i zoabczyć jaka jest rzeczywistość bo to co wy widzicie to tylko [...]

dane z 9 listopada 2006 roku Wzrost: 165cm Waga: 67 kg-chociaż ja tej swojej wadze nie ufam Wiek: 18lat Staż treningowy-około 2 lata, aczkolwiek na początku różnie to było z moimi treningami pod względem jakości Obwód bicepsa-34cm Obwód klatki-104cm Obwód pasa-77cm Obwód uda-58cm(10cm poniżej pasa-chyba tak się mierzy? Wyciskanie leżąc-117,5kg

Jestes na redukcji od 4 lat i aktualnie masz 2600kcal a przez spory okres czasu mialeś głodowe ilości poniżej 2000,, jesli dobrze napisane to powinieneś przerwac redukcje , wejsc na zerowy bilans na kilka tygodniu ( organizm musi odpocząc i sie ustabilizować )i wystartowac z ponowną redukcją ale tym razem z głową ,czyli obciąc na poczatek [...]

A czy w poniedziałek na treningu warto by dorzucić aktywne opuszczenie 3s x 1 x 110-120CM. A i jak ze środowym treningiem barków, schodzić z powtorzeniami poniżej 5 czy pozostać tak jak jest czyli 5x5? Ps. Wczorajszy tren barków wszedł pięknie lekko go zmieniłem bo nie jestem u [...]

a co jest tym minusem przeskoku z fbw na split? myslalem tez nad treningiem 4x/tydzien, ale nie znalazlem duzo informacji jakich chcialem i jakos poddalem sie.. tez troche lipa czasowo..ale jak by bylo warto to bym sie sprezyl :D myslalem tez nad zmiana treningu fbw na ten sam z innymi cwiczeniami zamaist 15/10/5 np. 10 ruchow zawsze, badz [...]

[...] bardzo propaguje swoją działalność jako trener personalny, chwaląc się fotkami z przemian swoich podopiecznych, może przestawi się ze startów w doradzanie innym na fotkach poniżej Marius Dohne 5 tygodni przed /SFD/Images/2016/5/22/c60aad0a2b7f466b9805b7e54314b9f6.jpg /SFD/Images/2016/5/22/e1277d17beb048b9b0b724f0eadb35ec.jpg [...]

[...] ?? wow ... to raczej... małoprawdopodbne najlepsi w Polsce biegają w naszym roczinku(91) 6.90-7.00 ale Ci kolesie trenują kilka lat także Twój wynik jest małoprawdopodobny bez treningu ;] imho na każdy wynik poniżej 7.50 na foto trzeba już pracować!!! bo cięzko mi uwierzyć w taki talent Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2010-10-21 23:37:30

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-227-Dillashaw-vs-Garbrandt-2-709x1024.jpg Oficjalny plakat gali UFC 227: Dillashaw vs. Garbrandt 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 227: Dillashaw vs. Garbrandt 2 na której zobaczymy dwie walki o pasy mistrzowskie w kategoriach koguciej i muszej. Główną walką wieczoru i zarazem [...]

Haha też tak myślałem że to na 2 tygodnie %-) Wybierz jakieś połączenia linku poniżej i wrzuć do oceny: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

Podaje ponizej diete do oceny ew. poprawek.Diete napisalem sam pierwszy raz wiec nie smiejcie sie

Trochę ostatnio mniejjadam bo chory jestem i ani się nie ruszam, nie pracuje, nie ćwiczę. Na wadze lekko poniżej 80...Ile musze ważyć przy 192cm wzrostu żeby mieć beztłuszczowy brzuch?

[...] Pewnie to zbieg okoliczności, ale... Co do wzrostu 180 cm to w dzisiejszych czasach patrząc na kolejne roczniki to ten wzrost jest lichy. Sam mam 178 cm i czuję się bardzo niski. Teraz po tym świecie chodzi sporo mutantów co mają ponad 190 cm i ważą poniżej 70 kg. I to jest pocieszające, że ludzie rosną teraz coraz wyżsi, ale też coraz chudsi.

[...] znajomych-totalnych meneli, którzy mają po 190 cm, a według tego co piszesz, to oni powinni mieć 150 cm i mam też za dużo kolegów prowadzących zdrowy tryb życia, którzy mają poniżej 170 cm. A takie bajeczki, że picie mleka i dużo snu powodują, że sie jest wyższym, to sobie mogą dzieciom wciskać. Jak w to wierzysz, to Twoja sprawa. Pewnie, że [...]

Z Twojej wypowiedzi wynikało, że 188 cm to średni wzrost. Może za kilka lat tak będzie, ale narazie jest to wysoki wzrost, można nawet powiedzieć że bardzo wysoki. 168 cm to faktycznie lipa, ale średnia wzrostu dziewczyny jest ok. 165 cm, także większość dziewczyn jest niższa niż Ty. Zresztą facetów co mają poniżej 170 cm też trochę jest.

No nie jestem zadowolony ze swojego wzrostu. Zgadza się, jest to bezsens że sie skreśla człowieka tylko dlatego, że jest niski(już nie piszę tu o sobie, ale o ludziach co mają poniżej 170 cm).

Przecież większość lasek ma poniżej 168 cm, więc długo szukać nie musisz. A gdybyś miał wyższą dziewczynę to byś sie aż tak źle czuł? Przecież nierzadko spotyka się pary, w których facet jest niższy. Najważniejsze żeby było widać, że to Ty jesteś mężczyzną, czyli masz być szerszy.