poniżej

Panowie, Dzięki za porady. Poniżej zrzut zrewidowanej diety - dobiłem do 2,500 kcal. Co do aero, to przy każdym treningu na siłowni robię 30 min cardio (10' przed i 20' po treningu). W posiłku nr2 kurczak oczywiście wymienny z indykiem a ryż także z kaszą gryczaną, natomiast w posiłku nr4 wołowina, rostbef wymienna z mielonym mięsem wołowym. Co do [...]

Hej, zacząłem właśnie masę. Dzisiaj padło na trening pleców wyglądał on mniej więcej tak: Martwy ciąg, podciąganie nachwytem, ściąganie podchwytem, wiosłowanie łamanym gryfem, wiosłowanie hantlą, tył barków odwrotny butterfly, wioslowanie na wyciagu z dolu na prostym drązku i na koniec kaptury, sztanga z przodu. Poniżej załączam zdjęcie po [...]

Mam już resztę wyników, wrzucam poniżej, wszystko niby w porządku, proviron na każdego działa inaczej czy to po prostu mąka a nie provi ? /SFD/2018/12/27/caa32dcc307b4493ab93fefa2b3d843a.jpg Zmieniony przez - arkadius8 w dniu 2018-12-27 16:04:27

Mi po dostinexie z apteki przy trenie czy dece na badaniach prolaktyna wyszła poniżej normy a brałem tylko 0,25mg dwa razy w tygodniu na początku front 1mg. Tak ze kwestia dawek to kwestia indywidualna.

Wracając do mojego i zikiego pytania. Odczułeś jakieś negatywne skutki prolaktyny poniżej normy?

[...] min -różnego rodzaju ćwiczenia gimnastyczne(przewroty, przerzuty itp.), koordynacyjne. 2. Ułożona ścieżka z 20 materacy:) + sztanga 30 kg na plecach = hardcore. Wszystkie Ćw poniżej z sztanga... - Skoki A po materacach 20 m, szybko,dynamicznie x 4 Po 4 razach odpoczynek w postaci ćwiczeń na gibkość Reszta Ćw j/w -Skoki C x4 Po 4 razach [...]

Wszystko zalezy od tego jaki to tatuaz gdzie sie znajduje i jakiej wielkosci. Wiadomo ze jak ktos ma cale rece w wytatuowane jakimis mrocznymi wzorami to dosc ciezko znalezc mu prace , bo w Polsce ludzie jeszcze do tego nie przywykli. Albo jak ktos sobie zrobi nieprzemyslany tatuaz i potem juz mu sie nie podoba to faktycznie moze sie wstydzic. Do [...]

[...] edycji zawodników jednym słowem super ,tylko nadal nie ma orange ekstraklasy (czyt.widzewa łódź) ale gra się bardzo bardzo fajnie. Choć fifa powoli goni ale powoli.A tekst poniżej to zdanie ekspertów w grach. "Żurawski, utalentowany napastnik, grający dla szkockiego zespołu Celtic Glasgow, przeżywa doskonały okres kariery po wygraniu [...]

[...] rozerwania łąkotki (rys. obok)- stabilizacja uszkodzeń łąkotki wchłanialnymi implantami (strzałki, śruby, zszywki, kotwicebez konieczności dodatkowego nacinania skóry (rys. poniżej) 3. przeszczepy łąkotek- z materiału pobranego ze zwłok - metoda rozwijana na świecie. Ze względu na możliwość przeniesienia wirusa HIV lub innego zakażenia ma wielu [...]

Dziś już waga trochę wyższa ale nadal poniżej 58kg (a było juz nawet 57,3 ;-) ). Nie po drodze mi ten konkurs w tym miesiącu, a szczególnie WL %-) W zeszłym tygodniu chciałam iść na siłkę to się rozchorowałam. Dziś za to wstałam rano połamana - ból w okolicach prawej łopatki, przez który mam problemy z obróceniem głowy w prawo. Zupełna nowość, bo [...]

I na koniec obiecana niespodzianka ;-) Wrzucam dziś, bo nie wiem czy jutro będzie czas, a w sobotę zawody :-) 5. Zdjęcie Wrzucamy zdjęcie wg wzoru poniżej (odpowiednio dla płci zawodnika) do oceny przez panel sędziowski w składzie RedAlert, Masti, Ojan, Kabo - punktacja od najlepszego do najsłabszego - tyle punktów ilu uczestników - każdy będzie [...]

zwykle brzuszki są nic nie warte tzn że dużą część wykonuja inne mięsnie , z tych gotowych treningów na sieci to najlepszy wydaje sie abs II bo atakuje wszystkie aktony mięsni brzucha w odpowiedniej kolejności i intensywności , niestety od poziomu 3-go trzeba mieć drążek aha , największą role tu odegra dieta i aeroby , tłuszcz nie zchodzi [...]

raczej obydwa do poprawy. w pierwszym masz więcej seri na bica niż na nogi Jeśli celem jest masa to nie schodziłbym poniżej 6-8 powt

Ta dieta musiala byc dosc mocno restrykcyjna (duzy deficyt) bo test ledwo w widelkach a w Twoim wieku powinien byc minimum w polowie widelek. Zamiast ari kup lepiej jakies exe np symex okej, zakupie chyba ,tamoxifen i symex. rozumiem tamoxifen chyba najbardziej łagodny z tych trzech do utrzymania estro w ryzach i użyć odrazu gdybym wyczul jakies [...]

Poniżej tabelka z dzisiejszego biegania ;) http://i41.tinypic.com/5jth15.jpg

Dzisiaj znów zrobiłam trening A obciążenia podaje poniżej i dzisiejsze jedzonko również... Myślałam, że obolałe mięśnie bedą mi towarzyszyły tylko na początku jednak nogi cały czas czuję, szczególnie czworogłowe i całe plecy mam spięte może to ta długa przerwa i zaczynają się odzywać mięsnie, których nie uzywałam. A jeszcze chciałam się zapytać [...]

[...] nie zwróciłam uwagi na tą fasolkę... oczywiście bułeczkę i masełko odstawiłam :( dzisiejszy dzień to godzinka TRX i 30 min bieżnia (10 km/h) a to co jadłam zamieszczam poniżej, chyba troszke tłuszczu za dużo powinnam masełko rano odstawić, ale też na oko pisze ile oliwy daje do smażenia więc może udaje się mniej niż 10 g... do tego dziś [...]

Cześć, zrobiłem tak jak sugerowaliście - załatwilem nowy lab ( ale jeszcze nie brałem ) i rozszerzyłem badania. Poniżej zebrane wszystkie wyniki i mój pomysł co dalej - dajcie znać czy to się kupy trzyma. Badania po 12 tygodniu: testosteron - 19,1 nmol/l (9,9-27,9) e2 - 124 pmol/l (28-156) w jednostkach tradycyjnych 33,85 pg/ml (7,63-42,6) prolka [...]

[...] ale muszę mieć trochę czasu Jeżeli już robisz / albo ktos inny, to chociaz staracie się wg takiego wzoru: Nazwa produktu Skład (ilość kapsów/tablet/ml w opakowaniu) - Dawka, której opisujemy skład poniżej Cena: Sposób użycia: Opis ..... ew.jakis link itp, tylko nie kopiować - pójście na łatwizne nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem

[...] Jaki spalacz moglibyście polecić żeby zejść z 13%bf do 8%. Z racji że uprawiam kolarstwo i jeżdze bardzo intensywnie trening jest ok ale zawsze mam problem ze zejsciem poniżej 10%... najgorsze jest to że przed treningiem nie moge brać czystej koffy ( o efce nie wspomne ) bo prąd mi odcina po 2 godzinach jakby co to guarana lepiej sie [...]