Co do cwiczen z cwiczen z ciezarkami na rekach, to sprawdzam to od okolo 3 miesiecy z ciezarkami 2kg (trening co 2-3 dzien): Czy warto? Ponizej efekty, ktore zauwazylem: Na plus: - odczuwalna wieksza sila uderzenia Neutralne: - nie zauwazylem przyrostu szybkosci wyprowadzania uderzen Na minus: - zaczalem tracic mozliwosc swobodnego uderzenia do [...]
Sebsket - no, no :) wienio - bardzo ladny czas!!! 800m ponizej 2 minut, to ja tu wyrokuje kilka lat porzadnego treningu! tylko tak dalej, a bedzie z pewnoscia jeszcze lepiej! (a na 400 robiles sprawdzian? albo na 600?) - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i [...]
Kiedy byłem na zawodach to biegłem sztafete 4x100 m i złapałem kontuzje.Przez to nie mogłem biec indywidualnie i nie znam czasu,ale gość z którym na treningu minimalnie wygrywam miał 12.01 więc myśle że ja poniżej....Ale to bylo w listopadzie!! It's nice to be important, but it's more important to be nice.
Nie mam pojęciach o czasach na 60m ale na 100m kejt masz bardzo dobry czas z tego co wiem to w juniorkach poniżej 12 czeka reprezentacja więc niedaleko Ci było do niej ale lata swietlności jeszcze przed Tobą "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."
Za***isty czas na 100 m ponizej 10s to juz niewiele ci zostalo. Ja startuje w dlugich dystansach biegi cwicze od 4 miechow wczesniej karate. Nie mam oficjalnych wynikow ale rok temu mialem na 60 m 7.23
siemka ;p ja w tamtym roku szkolnym na 60m zeszłem poniżej 8s ;p dokładnie 7.89 xD ale na 100 m mam 13.60 ...zobaczymy czy wyciagne sie w tym ... :D pzdr dla wszystkich sprinterów
no ladnie bo cala zima przygotowywalem sie do 400ppl a tu nagle 800m dobrze wyszlo. Przynajmniej szybkosci nabralem no a teraz zime juz przepracowalem ewidentnie pod 800 i 1500 wiec celuje na 800 w czas ponizej 1,55 sezon juz niedlugo wiec zobaczymy co z tego bedzie:)
o lool;)) usmialem sie na dobranoc;) zgadzam sie z Creggiem;) bieg ponizej 6 sek na 60m to poki co 'kosmos' :) ja widzialem bieg na 10;50 na 100 i to dopiero byla masa ;D
Kolego w wieku 13 lat 11.38 na 100m?? Poniżej 8sek na 60m?? Hahaha nigdy Ci nie uwierzę. Moje rekordy: 60m - 7.37 100m - 12.26 Pomiar stoperem w kolcach na żużlu.
Na 50m 9:08 do wszystkich: siemka, mam do was sprawe, mam 12 lat 152cm 35kg i na 50m mam czas 9:08, koledzy mają poniżej 8:30, chciałbym w około roku osiągnąć też z 8:30 lub mniej mieszkam w miejscowości lipowa (śląsk obok żywca) moglibyście polecić mi jakiś trening, lub klub LA, bo tutaj za bardzo ni ma, jest u mnie LKS Lipowa, ale to piłkrski [...]
Bardzo fajnie, ze chcesz zaczac cwiczyc. Trzeba pielegnowac co natura dala :). Nie bede wypowiadala sie odnosnie diety, bo nie mam stosownej wiedzy, ale z profesjonalnego obowiazku musze i chce krzewic jedna wazna mysl: TO CO OGLADASZ W TV NIE JEST PRAWDZIWE - NIEISTNIEJE Przykro mi patrzec na dziewczyny pelne kompleksow, bo lekki/wyimaginowany [...]
Poniżej lista (dosc dluga) Twoich największych bledow. Duzo można by pisac, ja bym jednak proponowal, bys przeglądnął tematy podwieszone w tym dziale i w dziale Odchudzanie (oraz Odzywianie). Dowiesz się mam nadzieje wielu rzeczy, które zaprocentuja zarówno teraz, jak i w przyszłości. zacząłem trening na rzeźbę Po każdym treningu gdy już skończę [...]
Barcelona nadal chce Luiza... Podobno David prosi o zgode na transfer :-( Na szczescie Abram "podobno" powiedział że nie rozpatrzy żadnej oferty poniżej 50 mln. SWOJ CHŁOP };-)
dzięki za pomoc ,po dwóch dniach od pierwszego strzału przyjąłem pół tabletki cabaser 1mg, mineło 2,5 tygodnia, poniżej dzisiejsze wyniki badań, HCG na cykl mam 3x 10 000 więc zaczne po 4-5 tygodniach 5000 i tak co okoła miesiaca 5000, bede zmusznowy trzymać w lodówce około miesiaca( na etykiecie jest 28 dni )na odblok mam CLOMID, IA jakie mam do [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/GLORY-Collision-2-Unfinished-Business_2-1024x843.jpg GLORY Collision 2: Unfinished Business – odliczanie do gali i informacja o transmisji Przed nami gala GLORY Collision 2: Unfinished Business w holenderskim Arnhem podczas której dojdzie do arcyciekawego pojedynku o tytuł wagi ciężkiej między mistrzem Rico [...]
System Czerwonego Feniksa (SCF)
