[...] kreatyny (po 5g do posiłku, 20-30g w ciągu dnia) i się zastanawiałem czy jest jakaś korzyść z tego płynąca 2) chodzi mi o różnice dla sylwetki; tzn jeśli ładowanie jest po kilku dniach z udziałem węglowodanów poniżej 50g, ma miejsce pod koniec redukcji i ma na celu bujnięcie trochę hormonów - a np. w dzień treningowy brak czasu na taki zabieg
[...] (wcześniej uderzył mnie 7 razy) – poszły mu dwa zęby. Odeszłam, krwawiąc obficie, więcej nie zaczepiana”. Policja nie została zawiadomiona. 7. Mężczyzna, poniżej 18 lat, Warszawa. (ankieta Nr 633) Mężczyzna został pobity w parku, przez nieznane mu osoby. „Byliśmy z chłopakiem w parku i całowaliśmy się, było to po [...]
Jam również nie godzień z Tobą wdawać się w ową merytoryczną konwersacyję - cóż mogę powiedzieć - ino tylko to Siej , siej siej , a jak nie będziesz siał to i tak urośnie Avatar jak avatar - ja prędzej dopatruje sie tu motywu takiego to wyżej to zacny zad mości wielebnego - a to poniżej to szatański zaganiacz Ojca Dyrektora AVE
pudzian wygral ale w bardzo slabym stylu biorac pod uwage przeciwnika: -przede wszystkim-kondycja typu bob sapp-po ok 90 sekundach prawie niechec do walki -uderzenia-slabe niecelne i bez techniki -brak low kick-dlaczego? -brak pomyslu w parterze-zero ciosow i akcji wydaje mnie sie ,ze pudzian mial za duza wage i za malo pracowal nad kondycja oraz [...]
[...] ale mniej zbity. Wtedy JDS pewnie był jeszcze na bombie. Więc stąd ta różnica. Co do rozmiarów - wszyscy są mniej więcej równi wymiarami. Waga okolice 105 kg. Trochę poniżej 195cm wzrostu. I właśnie z tych zawodników chyba największy zasięg ma Stipe. W każdym razie na Werdumem 3 cale może być sporym handicapem. Dla mnie walka bliska [...]
[...] na prolke. Po flakonie Cypio zaczałem aptecznego Enana 300mg e5d, HCG bije regularnie co 4tyg 5000j rozłożone na 3dawki. Aktualnie jest 3miesiac na cyklu, wyniki jak poniżej: //www110.zippyshare.com/scaled/tTm5DIlB/file.html Doradźcie coś - bo wyniki są w porządku, przyrost na konkrecie cały czas do przodu, to co może mieć wpływ na libido [...]
[...] Udo prawe już praktycznie nic nie czuć lewe boli na pewno mniej niz prawe po strzale wiec DUZY PLUS bo dzisiaj piramidka na klatę i siad Ci co nie widzieli wrzucam ponownie poniżej tabele. Pomiędzy postaram się zrobić jakis push press, wiosło sztangą a na koniec klasycznie 20 min interwały 8km/h trucht i 10km/h bieg :) Dzisiaj na kolacje jak [...]
A myslalem ze nogi z lydkami 90 stopni Nogi z łydkami to jakieś 40 pewnie... uda lekko poniżej równolegle do podłogi. a z tymi poreczami to jak ? Przecież napisałem wyżej.
pierwszy etap mam już za sobą więc przjde do drugiego: wygląda to tak : 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM = 35 kg, 2 s-10 powt; 60%CM = 50 kg 1 s-5; 80%CM = 80 kg 5 s-4 2) Skos góra 60% CM = 50 kg 4 s - 5 powt. 3) Wyciskanie wąsko 4 s - 8 powt. 4) Rozpiętki poziom 3 s - 8-10 powt. tyle że mam problem z wyciskaniem wąsko, gdyz [...]
zgadzam sie niektorzy wysoko staja a nie robia nic spoczeli na laurach ,ale coz ja moge wiencej powiedziec jestem tylko szarym czlowiekiem na tym forum stojacym ponizej chierarchii...
Witamy i witaj }:-( Gereg myli sie co do podawania hCG podczas cyklu bo jest niedoinformowany i tyle. Postrzega podawanie hCG jako srodek TYLKO na zwiekszenie ilosci testa w organiizmie co jest bledne i zapobiegajacy artrofi jader. Zapomina np w ogole o potrzebnym nam testosteronie wewnatrz jadrowym, ktorego poziom na bombie bez hCG bedzie [...]
A ile śpisz dziennie? Bo jeżeli poniżej 9-8 h to niedługo nabawisz się kontuzji, lepiej robić dzień przerwy między ćwiczeniami i dodać trochę powtórzeń.
[...] nie widzieli i nie zobaczą, bo były one kasowane od razu. BTW nie ja rzuciłem propozycję o zbanowaniu go, ale to co wyrabiał wczoraj i przedwczoraj w moich działach jest poniżej wszelkiej krytyki (o tym co wyrabiał wcześniej nawet nie wspominam). Piszecie, że wielu jesty na forum właśnie przez Borutę. Ale zbadajcie ilu odeszło na budo i na [...]
poczytaj moze trochę więcej - Boruta atakował ludzi jak dzieciak zaczynając i obrażając bez żadnej prowokacji - takie zachowania były wystarczająco długo tolerowane, a jego teksty oznajmujące, żebyśmy do niego przyjechali to obije nam ryja śa poniżej jakiejkolwiek krytyki - tak nie pisze osoba poważna.
bedzie lepsza. pamietaj,ze przysiad bedzie zaliczony,jesli zejdziesz ponizej pozycji rownoleglej. (stopy musisz ustawic troche z przodu,a nie zaraz pod gryfem) zbyt czesto cwiczacych pochlania chec uzycia wiekszych ciezarow i wykonuja nieprawidlowo to cwiczenie-skracajac siad. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-07 14:40:39
Nie ma ćwiczeń stricte działających na spalanie tłuszczu z nóg.Potrzebna jest dieta redukcyjna, o której informacje znajdziesz w dziale "Odżywianie" i w linku poniżej: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Do diety ćwiczenia ćwiczenia aerobowe lub HIIT dla osoby z odpowiednim doświadczeniem [...]
Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq
