poniżej

eee, a to nie jest tak ze rozne węglowodany sa inaczej kaloryczne?No wiesz laktoza,skrobia, sacharoza? No dobra czyli masakra, i to pewnie jest powod ze za duzo tych kalori na na redukcji? A ile bys radzil spozywac dziennie? Ponizej 1000?

wyglada na to ze budokarate zmienil nick na bhedaa :):) a to waz! z tego co wiem to co niektorzy z listy sa tam wpisani bez ich zgody chyba z tego co slyszalem ze 3 osoby dodtakowo cala ta grupa stanowi ok kilku ludzi max 10 kierownikow osrodko i ok 1500 ludzi Drewniaka popiera ponad 140-150 kierownikow osrodkow znaczy sie tym samym ze [...]

Pora na podsumowanie pierwszej drugiej Champions League Grupa A CSKA SOFIA 0:3 Iraklis THESSALONIKI Kolejna porazka bulgarskiego zespolu. Zapewne bulgarzy zajma ostatnie miejsce w grupie. Niska skutecznosc w ataku i o to odpowiedz co bylo przyczyna porazki CSKA. Jedynie Ivaylo Stefanov staral sie uwijac i w przyjeciu i w ataku lecz to bylo za malo [...]

Z tym exe pol tabsa do kazdego strzala bym uwazal. Jechalem na enan solo 250 e5d. Po jakis czasie robilem badania, e2 wyszlo 2x norma. Podjadalem symex 1/3 tabletki dzien po kazdym strzale I gdybym w pore nie zrobil badan zbilbym sobie e2 ponizej normy ( co zreszta zrobilem potem przy pct ;) ) bo wynik byl w okolo 1/3 widelek... Takze u jednego [...]

No koniecznie badania bo pół co tydzień to może być za dużo. Ja się ciągle łapie na tym, że z cabem przesadze bo mi się wydaje, że... A później prl poniżej widełek.

No koniecznie badania bo pół co tydzień to może być za dużo. Ja się ciągle łapie na tym, że z cabem przesadze bo mi się wydaje, że... A później prl poniżej widełek. Dlatego śmiem twierdzić z własnego doświadczenia , ze ja nie czuje różnicy poziomu tego hormonu . Nigdy tez nie przekroczyłem widełek , lecąc 600 czy 700 dd przez 30 week . Co innego [...]

ponizej poprawiony plan pon: klata + biceps klata -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/6 -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/6 --KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 12/10/8/6 biceps: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC: 12/10/8/6 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA [...]

[...] 22;30 gotowana marchewka i brokuły Stan z dzisiejszego dnia http://img21.imageshack.us/i/zdjcie018wv.jpg/ http://img198.imageshack.us/i/zdjcie019j.jpg/ Obwód talii 1cm poniżej pępka 106cm jak ma się do tego wszystkiego sól? mogę jej używać do jajka czy pomidora jako przyprawa? ktoś ma jakieś zastrzeżenia do takiego planu? Zmieniony przez - [...]

powiedziane zostało wszystko , jak masa stoi to za mało kcal dokładając saa nic dalej ci to nie da jedząc dalej poniżej zapotrzebowania daj sobie chwile , dołoż kcal potrenuj na sucho i wskoczysz później na bombe teraz ida pogody po 30 stopni wiem po sobie jak się ciężko je w takich warunkach a saa żarcia nie zastąpią

powiedziane zostało wszystko , jak masa stoi to za mało kcal dokładając saa nic dalej ci to nie da jedząc dalej poniżej zapotrzebowania daj sobie chwile , dołoż kcal potrenuj na sucho i wskoczysz później na bombe teraz ida pogody po 30 stopni wiem po sobie jak się ciężko je w takich warunkach a saa żarcia nie zastąpią no tylko właśnie apetyt mam, [...]

[...] ,, hehe :) Ok,nie ukrywam że chciałbym swój rozwój i trening poprowadzić w taki sposób,żeby ciągle być przygotowanym na testy sprawnościowe do wojska. Ale jako że liczą się tam głównie plecy,to one muszą być dobrze rozwinięte. Natomiast jeśli całą resztę ciała rozwinę równomiernie do pleców,może być ciężko z biegiem na 3 km poniżej 12 minut.

[...] po urlopie a przez to znacznie mniejsza ilość snu się dołożyły do chwilowego kryzysu. Ale dietę trzymam, nie ciągnie mnie nawet zupełnie do pokus, którymi odżywiają się wszyscy naokoło (chcę dodać że mój mąż codziennie wieczorem zjada miskę lodów) Wklejam dietę z wczoraj i z dziś poniżej: Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-08-11 19:19:07

[...] nie przyzwyczajać. Ruda, przyjrzałam się dziś siłowni w miejscu gdzie chodzę na fitness, w tym tygodniu chyba spróbuje pierwszy raz bo wygląda przyjaźnie:) Dzisiejsza miska poniżej: 1 i 2. kanapki z masłem, serem żółtym i łososiem wędzonym + kawa z mlekiem. 3. kasza, schab pieczony z niewielką ilością kiełbasy zwyczajnej ze sprawdzonej lokalnej [...]

[...] cynamon + truskaweczki :) suplementy : vit. C, Omega, kompleks vit, kreatyna Poniedziałkowy trening to nogi i brzuch - mój ulubiony!! Najbardziej męczące ćwiczenie dla mnie (poniżej na zdj) to tzw ośle wykopy. Po pierwsze jest na ostatniej pozycji moich ćwiczeń a po drugie pomimo, że sobie "klękasz" to angażujesz praktycznie całe ciało zapierając [...]

Wtorek - klata, triceps i barki :) Posiłek nr 2: kasza perłowa 50g kurczak 100g warzywa 120g omega i wapń Ze wzgl na napięty harmonogram w ciągu tyg, przygotowuję posiłki w środy i niedziele na kilka dni z rzędu po czym pakuje je w pojemniki hermetyczne bądź torebki na suwak :) góra 4 dniowe posiłki bo potem już nieciekawie smakuje :) Słuchając [...]

w Twoim wieku witaminki i inne suple to raczej strata kasy ;-) sprawdzałeś już kiedyś jaki poziom testosteronu miałeś? sprawa jest taka ,że nie każdy musi mieć testosteron w górnej granicy zdarz się że całe życie mamy w dolnej ,lub poniżej normy i nawet o tym nie wiemy

[...] opisałem swoje odczucia (dolegliwości) oraz wynik badania. Także podejście lekarza całkiem spoko. Z dodatkowych badań zrobiłem jeszcze LH i TSH. TSH jest w normie LH trochę poniżej normy. O ile dobrze rozumiem świadczy to o tym że jądra nie dostają sygnału (LH) do produkcji testosteronu? Lekarz za bardzo nie zwracał na to uwagi. To tyle. [...]

W tekście ustawy nazwy rimfire i centerfire percussion nie są przetłumaczone. Rimfire - to po mojemu nabój bocznego zapłonu a centerfire analogicznie, centralnego. Zezwolenie trzeba mieć na: centerfire i rimfire poniżej 28 cm długości. Chyba? SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Koniu czyli przy wzroście 189 i wadze ok. 105 kg masz ponizej 80 cm w pasie???

[...] myślę, że wcześniej będzie ok. Fabio1221 nie, kumple łykają przed baletami na pobudzenie. lolek193 właściwie nie rękę, a dłoń mam potrzaskaną, po pijaku pisałem rękę bo poniżej nadgarstka miałem opuchnięte i nie mogłem ruszać palcami. a jak to było? poszła kosa w kumpla, to trzeba było kosę zabrać i typa obić długo i boleśnie, proste jak [...]