SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    wyglada na to ze budokarate zmienil nick na bhedaa :):) a to waz! z tego co wiem to co niektorzy z listy sa tam wpisani bez ich zgody chyba z tego co slyszalem ze 3 osoby dodtakowo cala ta grupa stanowi ok kilku ludzi max 10 kierownikow osrodko i ok 1500 ludzi Drewniaka popiera ponad 140-150 kierownikow osrodkow znaczy sie tym samym ze [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 11:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tym exe pol tabsa do kazdego strzala bym uwazal. Jechalem na enan solo 250 e5d. Po jakis czasie robilem badania, e2 wyszlo 2x norma. Podjadalem symex 1/3 tabletki dzien po kazdym strzale I gdybym w pore nie zrobil badan zbilbym sobie e2 ponizej normy ( co zreszta zrobilem potem przy pct ;) ) bo wynik byl w okolo 1/3 widelek... Takze u jednego [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 19064 Data: 2019-02-26 22:55:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • No koniecznie badania bo pół co tydzień to może być za dużo. Ja się ciągle łapie na tym, że z cabem przesadze bo mi się wydaje, że... A później prl poniżej widełek.

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 19064 Data: 2019-07-02 16:56:13 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • No koniecznie badania bo pół co tydzień to może być za dużo. Ja się ciągle łapie na tym, że z cabem przesadze bo mi się wydaje, że... A później prl poniżej widełek. Dlatego śmiem twierdzić z własnego doświadczenia , ze ja nie czuje różnicy poziomu tego hormonu . Nigdy tez nie przekroczyłem widełek , lecąc 600 czy 700 dd przez 30 week . Co innego [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 19064 Data: 2019-07-02 17:15:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • plan treningowy - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    ponizej poprawiony plan pon: klata + biceps klata -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/6 -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/6 --KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 12/10/8/6 biceps: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC: 12/10/8/6 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2009-07-26 12:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Mistrzów Siatkarzy 2011/2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Pora na podsumowanie pierwszej drugiej Champions League Grupa A CSKA SOFIA 0:3 Iraklis THESSALONIKI Kolejna porazka bulgarskiego zespolu. Zapewne bulgarzy zajma ostatnie miejsce w grupie. Niska skutecznosc w ataku i o to odpowiedz co bylo przyczyna porazki CSKA. Jedynie Ivaylo Stefanov staral sie uwijac i w przyjeciu i w ataku lecz to bylo za malo [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7993 Data: 2011-10-27 23:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy amatora

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 22;30 gotowana marchewka i brokuły Stan z dzisiejszego dnia http://img21.imageshack.us/i/zdjcie018wv.jpg/ http://img198.imageshack.us/i/zdjcie019j.jpg/ Obwód talii 1cm poniżej pępka 106cm jak ma się do tego wszystkiego sól? mogę jej używać do jajka czy pomidora jako przyprawa? ktoś ma jakieś zastrzeżenia do takiego planu? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2009-10-26 10:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powiedziane zostało wszystko , jak masa stoi to za mało kcal dokładając saa nic dalej ci to nie da jedząc dalej poniżej zapotrzebowania daj sobie chwile , dołoż kcal potrenuj na sucho i wskoczysz później na bombe teraz ida pogody po 30 stopni wiem po sobie jak się ciężko je w takich warunkach a saa żarcia nie zastąpią

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 2017-06-26 19:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powiedziane zostało wszystko , jak masa stoi to za mało kcal dokładając saa nic dalej ci to nie da jedząc dalej poniżej zapotrzebowania daj sobie chwile , dołoż kcal potrenuj na sucho i wskoczysz później na bombe teraz ida pogody po 30 stopni wiem po sobie jak się ciężko je w takich warunkach a saa żarcia nie zastąpią no tylko właśnie apetyt mam, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 2017-06-26 21:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nadgarstkiem

    Post
    Trening w domu

    [...] ,, hehe :) Ok,nie ukrywam że chciałbym swój rozwój i trening poprowadzić w taki sposób,żeby ciągle być przygotowanym na testy sprawnościowe do wojska. Ale jako że liczą się tam głównie plecy,to one muszą być dobrze rozwinięte. Natomiast jeśli całą resztę ciała rozwinę równomiernie do pleców,może być ciężko z biegiem na 3 km poniżej 12 minut.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2012-09-23 13:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po urlopie a przez to znacznie mniejsza ilość snu się dołożyły do chwilowego kryzysu. Ale dietę trzymam, nie ciągnie mnie nawet zupełnie do pokus, którymi odżywiają się wszyscy naokoło (chcę dodać że mój mąż codziennie wieczorem zjada miskę lodów) Wklejam dietę z wczoraj i z dziś poniżej: Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-08-11 19:19:07

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-11 19:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie przyzwyczajać. Ruda, przyjrzałam się dziś siłowni w miejscu gdzie chodzę na fitness, w tym tygodniu chyba spróbuje pierwszy raz bo wygląda przyjaźnie:) Dzisiejsza miska poniżej: 1 i 2. kanapki z masłem, serem żółtym i łososiem wędzonym + kawa z mlekiem. 3. kasza, schab pieczony z niewielką ilością kiełbasy zwyczajnej ze sprawdzonej lokalnej [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 22:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cynamon + truskaweczki :) suplementy : vit. C, Omega, kompleks vit, kreatyna Poniedziałkowy trening to nogi i brzuch - mój ulubiony!! Najbardziej męczące ćwiczenie dla mnie (poniżej na zdj) to tzw ośle wykopy. Po pierwsze jest na ostatniej pozycji moich ćwiczeń a po drugie pomimo, że sobie "klękasz" to angażujesz praktycznie całe ciało zapierając [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11859 Data: 2014-05-26 22:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wtorek - klata, triceps i barki :) Posiłek nr 2: kasza perłowa 50g kurczak 100g warzywa 120g omega i wapń Ze wzgl na napięty harmonogram w ciągu tyg, przygotowuję posiłki w środy i niedziele na kilka dni z rzędu po czym pakuje je w pojemniki hermetyczne bądź torebki na suwak :) góra 4 dniowe posiłki bo potem już nieciekawie smakuje :) Słuchając [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11859 Data: 2014-06-10 22:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40 latek i problem z teściem

    Post
    Po 35 roku życia

    w Twoim wieku witaminki i inne suple to raczej strata kasy ;-) sprawdzałeś już kiedyś jaki poziom testosteronu miałeś? sprawa jest taka ,że nie każdy musi mieć testosteron w górnej granicy zdarz się że całe życie mamy w dolnej ,lub poniżej normy i nawet o tym nie wiemy

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8846 Data: 2015-07-05 22:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40 latek i problem z teściem

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] opisałem swoje odczucia (dolegliwości) oraz wynik badania. Także podejście lekarza całkiem spoko. Z dodatkowych badań zrobiłem jeszcze LH i TSH. TSH jest w normie LH trochę poniżej normy. O ile dobrze rozumiem świadczy to o tym że jądra nie dostają sygnału (LH) do produkcji testosteronu? Lekarz za bardzo nie zwracał na to uwagi. To tyle. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8846 Data: 2015-07-11 10:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tekście ustawy nazwy rimfire i centerfire percussion nie są przetłumaczone. Rimfire - to po mojemu nabój bocznego zapłonu a centerfire analogicznie, centralnego. Zezwolenie trzeba mieć na: centerfire i rimfire poniżej 28 cm długości. Chyba? SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-04 01:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniu czyli przy wzroście 189 i wadze ok. 105 kg masz ponizej 80 cm w pasie???

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 11:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] myślę, że wcześniej będzie ok. Fabio1221 nie, kumple łykają przed baletami na pobudzenie. lolek193 właściwie nie rękę, a dłoń mam potrzaskaną, po pijaku pisałem rękę bo poniżej nadgarstka miałem opuchnięte i nie mogłem ruszać palcami. a jak to było? poszła kosa w kumpla, to trzeba było kosę zabrać i typa obić długo i boleśnie, proste jak [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-30 21:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik - krata do lata w FitRage SFD

    Post
    Strength & Endurance

    Za namowa "kolegów" z działu dodam od dziś suplement opisany poniżej i jakiś spalacz chyba go-nads Porcja : 2 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 30 Zawartość porcji: 4-hydroxyandrost-4ene-3,17-dione - 300mg D-aspartic Acid - 250mg White button mushroom - 250mg Horny Goat Weed (40% Icariin) - 150mg 6 bromo androst 1,4 diene 3,17 dione - 100mg

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-31 10:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)