SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • noga jest za mną tak wygląda na foto :D nie można kopać na tkd poniżej pasa;)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-02 17:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniżej pasa to też chyba na nogi

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-02 17:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to lecim dalej a jak ewelinka CI by sie techniki pomy;lily i *** komus kopa ponizej pasa?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-02 17:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to jest zagranie poniżej pasa... Powinni to sprawdzać

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-08 21:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kulturysta94/Ostatnie podejście

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] czy to w jakiś sposób pomoże - jeżeli nie to odpuszczam na ten rok i staram się wyjść rozsądnie z deficytu. Robiłem na bieżąco badania, jedynym zmartwieniem był testosteron poniżej podanej normy Koniec redukcji planuje na 12 października - jeżeli sposób ten okaże się skuteczny to przeciągnę to w czasie, jeżeli nie - koniec W niedziele zrobie [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9301 Data: 2014-08-28 06:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kulturysta94/Ostatnie podejście

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] robiłem badania które zalecił mi Koniu - kortyzolu, insuliny, tarczyca, estradiol i chyba jeszcze jakieś - w efekcie negatywnie wyszedł poziom testosteronu ponieważ poniżej normy. Tak jak napomnialem wcześniej, jeżeli nawet to rozwiązanie nie pomoże to albo wyjście z deficytu i masa licząc się z większym prawdopodobieństwem zalania [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9301 Data: 2014-08-30 07:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    [...] fatalnym meczu, wynik spotkania nie mógł być inny jak na korzyść gospodarzy. Za grę można jedynie pochwalić Valdesa, który wybronił karnego. Reszta zespołu spisywała się poniżej oczekiwań. Według mnie zawiódł Saviola, choć mało podań dostawał, jednak jak już je otrzymał nie wiedział co zrobić, albo gubił piłkę po drodze do bramki. Wejście [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-09 15:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 dniowy plan na mase. Da się?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będzie mi się przestawić z mojej starej rutyny ale skoro nowy plan to nowy plan. Za Twoja radą znalazłem jak mi się wydaje optymalny dla mnie. Profilaktycznie wklejam go poniżej. Proszę o ocenę. Jak kolana wyzdrowieją to będę dodawał nogi (jeszcze nie wiem gdzie) może coś podpowiecie. I DZIEŃ – Poniedziałek: KLATKA + TRICEPS Klata: 1. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9420 Data: 2012-01-14 17:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • recomp z koniu151- fotki str 38

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja trewala w tesco ponizej 20zl kupowałem

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 19:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok czyli mam zrozumieć że trzymajac niski bf 10-8% mam takie same predyspozycje do robienia miesa jak typ z bf 20%? Bo od kiedy zjechalem na bf ponizej 12% nie wyobrażam sobie zyć bez żył i widocznego 6packa, stąd moje pytanie bo juz chcialem tak na zawsze nisko być z tym bfem.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-25 19:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to jak organizm się zachowuje przy 20-30 węglach podczas wysiłku beztlenowego? Zresztą schodzenie poniżej 10% przestaje być juz chyba zdrowe dla zdrowia co nie? Wtedy z samopoczuciem może być różnie :-(

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 12:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    A ile tych kcal masz, że taki niedojedzony chodzisz %-) ? Ja pamiętam, że dopiero poniżej 2500 już czułem głód, a tak to normalnie funkcjonowałem mimo aero, treningów siłowych i interwałów.

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-25 11:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening - odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] który rozpisałem w powyższym poście czy je jakoś zmodyfikować? / aeroby w dni nietreningowe 4.Czy po pierwszych 2 tygodniach mam zrobić ładowanie? / tak 5.Zobaczcie czy poniżej dobrze wyliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne wraz z redukcją. Przyjąłem współczynnik aktywności 1,1 w okresie wprowadzenia ponieważ zamierzam wtedy tylko aeroby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 2005-07-04 12:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czasu dorzucę jakieś foto szamki. Oczywiście zdjęcia sylwetki również się znajdą, ale nie za często, bo jakieś zmiany wypada, aby przedstawiały. Waga schodzi, na czczo jest poniżej 84kg, pas 78cm. Ogólnie czuję się coraz bardziej zmęczony, jednak motywacja nie pozwala zwalniać ;-) Miska 1. Omlet z 10 białek, 50g mąki owsianej i 15g odżywki [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-06 16:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że mogę służyć jako przykład ;-) Jeśli chodzi o palenie BFu, to wszystko zależy od tego na co obecnie jest nastawiony Twój organizm. Jeśli dieta jest na zero lub delikatnie poniżej i dodajesz do tego aero wtedy stwarzasz warunki do spalania tłuszczu. Jest to wymóg. Na dodatnim bilansie kalorycznym spalanie tłuszczu jest niemal niemożliwe, a [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 16:21:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik treningowy Aleksandra Chmielewska

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] z pierwszego postu (monoskładnikowa dieta oparta na kurczaku, tłuszcz na poziomie 30g, węglowodany w ilości max. 50g, brak warzyw, owoców, otręby, kaloryczność grubo poniżej BMR) przeczy całkowicie temu, o czym czytamy w dziale Odchudzanie, Odżywianie, Ladies SFD oraz Charles Poliquin, nieprawdaż? Jak Hubert wspomniał, "dietetyków" znamy. [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 12:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żebyście się nie czuły,za dobrze...Miałem wtedy dobrze poniżej 80cm...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 14:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] takie coś? 3. i 4. tu dostałam wskazówkę, żeby bardziej się skupiać na plecach, a nie ciągnąć rękami, poprawię tu mam pytanie - zakładałam na maszynę taki uchwyt jak ten poniżej po lewej stronie, może być? czy zmienić na taki jak po prawej, albo taki prosty drążek? czy to ma jakieś znaczenie? [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 21:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na początku wakacji wybrałam się tam na wschód (wyjechałam koło 4 rano), a była taka mgła, że z paru metrów ledwo drzewa było widać %-) No to cała historia opowiedziana, a poniżej zdjęcie dla pełnej dokumentacji :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d10712797c7d41118edaf1370dd7d982.JPG DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a929c1de48cc4cdcb8d892116dcb36cf.PNG Od [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 21:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ironman 97. Zawody ciekawe z kilku powodów. Po pierwsze wygrywa Flex, który jest coraz pewniejszy objęcia "schedy" po Dorianie. Startuje Makkawy-czyli medalista Olimpii z lat 80. Pomiędzy startującymi można znaleźć Rolanda Kickingera, który swego czasu zagrał w paru amerykańskich produkcjach filmowych (Terminator; salvation) i serialach (m.in. [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-22 12:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)