[...] w których nie liczyłam, nie wpłynęło dobrze na mnie. Z tym, że w dni o których pisałam wyżej, liczyłam, tylko miałam problem techniczny z pobraniem pliku (zrzutu). Wklejam poniżej zaległe dni + dzisiejszy. 17.11.2013 Aktywność: spacer Napoje: woda, kawa, herbata Suple: vitamin plus, tran Warzywa: cukinia, pomidory, papryka, cebula, [...]
Ruda nie wiem czy dam rade wyciskac wiecej no ale spróbuje. Filmik nagram i wyśle. Poniedziałek, DNT Zrobione 45min na orbitreku, 50 przysiadów i zaczełam takie cuś http://www.100pompek.pl/ponizej-5-pompek Trzeba w koncu nauczyc sie robić porządne pompki, ale czy ten sposób jest ok? Micha warzywa: sałata lodowa, szczypior, pomidory, ogórki, [...]
Witam Pewnie wielu z was jak i mnie interesuje aktualna forma Dawida ktora szykuje na mistrzostwa Europy. W zeszly weekend wystartowal w pierwszych swoich zawodach w tym roku zwanych LOADED CUP w Dani( w zeszlym roku Andrzej kolodziejczyk wygral tam kat 100+). Udalo mi sie znalesc filmik z zawodow. Niektorzy z zawodnikow naprawde przeogromni jak [...]
Witam. Na wstępie chciałem wszystkim bardzo podziękować że tak profesjonalnie podeszli do tematu Poniżej przedstawiam wyniki losowania. Nagrody otrzymają!!! Miejsce pierwsze oraz nagrodę numer 1 otrzyma użytkownik: solaros Miejsce drugie oraz nagrodę numer 2 otrzyma użytkownik: B-50 Miejsce trzecie oraz nagrodę numer 3 otrzyma użytkownik: [...]
To na filmiku to pikuś - ja miałam płukanie zatok na kozetce lekarskiej z głową poniżej poziomu ciała. Wywoływało to zawsze odruch, jak u topielca (podobno moje reakcje i tak były słabe). Ludzie machają przy tym nogami i rękami, krztusząc się i łapiąc powietrze, jak przy prawdziwym topieniu. Jedno jednak muszę przyznać - u mnie było skuteczne.
[...] selera + połowa torebki ryżu brązowego lub taka sama objętości kaszy gryczanej + łyżka stołowa oliwy z oliwek 3 posiłek około 15:00 + (to samo co posiłek 2 tylko bez oliwy) poniżej zdjęcie mieszanki, którą jadłem dotychczas (w sumie teraz mam zamiar brać to samo + trochę ryżu/kaszy + oliwa): [...]
[...] opcji a weekend przeznaczę na czytanie, liczenie kalorii i wartości posiłków (którego chciałem uniknąć :p) i przedstawię przykładowy zestaw - mam nadzieję że odpowiedni :) A poniżej zdjęcie szamy na jutro :p /SFD/Images/2015/10/6/e9d4ed4ea95b491c8ff4849941c57a51.jpg Dziękuję również za pozostałe wypowiedzi Co do zielonej herbaty to wolę yerba [...]
[...] 12-14 nie zamulałem jak wcześniej, ogólnie dzień z dobrym samopoczuciem i wg... \-) Do domu wróciłem przed 19 i o tej że godzinie wziąłem się za jedzenie - rozpiska poniżej. (W końcu policzyłem zapotrzebowanie) /SFD/Images/2015/10/6/e64e62a94f2341d48f570dd9bf84d7cb.jpg Wiem że co niektóre produkty powinienem wymienić ale tak jakoś wyszło [...]
[...] się z tkanki podskórnej brzucha, następnie z okolic ramienia oraz kolejno z pośladków i ud. W obrębie brzucha omijamy okolicę okołopępkową, wykonując iniekcje bocznie oraz poniżej i powyżej linii pępka. Najlepiej położyć dłoń w taki sposób, żeby środek dłoni pokrywał się z pępkiem, na tym obszarze nie powinny być dokonywane iniekcje. Na [...]
Zostawmy diety. Być może spróbuje w okresie wakacyjnym, ale teraz nie biorę jej pod uwagi. Dzięki za dobre chęci, ale póki co musi zostać to samo żywienie. I mam ambitny plan, do końca kwietnia poniżej setki trzeba zejść. A jak nie to w weekend majowy - okres matur, spędze jak Hunowie - w siodle.
[...] (Johannesburg 1998) 19 lipca 1997 w Hechtel-Eksel (Belgia) przebiegł dystans 2 mil w czasie 7:58.61, stając się pierwszym lekkoatletą który pokonał ten dystans w czasie poniżej 8 minut. Do dziś nikomu nie udało się poprawić wyniku Komena. Miesiąc później, 22 sierpnia w Brukseli pobił on rekord świata w biegu na 5000 metrów (12:39.74), wynik [...]
[...] igrzyskach. O ile oczywiście wygra eliminacje. Protezy Gepard przyniosły rekordy Oscar urodził się w RPA bez kości strzałkowych obu nóg. Lekarze musieli amputować kończyny poniżej kolan, gdy miał 11 miesięcy. Używał protez jeszcze zanim nauczył się dobrze chodzić, ale biegać naprawdę szybko zaczął dopiero po 2003 r., gdy islandzka firm Ossur [...]
[...] Menedżer sportowca Peet van Zyl odmówił komentarza informując, że pod koniec dnia wydany zostanie w tej sprawie specjalny komunikat. Oscar Pistorius ma amputowane nogi poniżej kolan. Urodził się bez kości strzałkowych, a operacji dokonano, gdy miał 11 miesięcy. Biegający dzięki dwóm skomplikowanym technicznie protezom z włókien węglowych [...]
[...] dystansie jednego okrążenia wynosi obecnie 46,23. "Chciałbym zakwalifikować się do biegu indywidualnego na 400 m. W RPA nie mamy biegacza, który przebiega ten dystans poniżej 45 sekund, a do sztafety będzie mi trudno się zakwalifikować" - przyznał 22-letni lekkoatleta. Protezy Pistoriusa wywołały burzę w lekkoatletycznym światku, na [...]
[...] spore kontrowersje - czytamy w "Gazecie Wyborczej". Reprezentant RPA urodził się bez kości strzałkowych i jako 11-miesięczne dziecko miał amputowane obie nogi poniżej kolan. We wtorek wieczorem świetnym biegiem na 400 metrów we włoskim Lignano uzyskał minimum na odbywające się w koreańskim Daegu mistrzostwa. Gdyby dziś kończyły się [...]
[...] powinni osiągać takie czasy jak ja - powiedział. Pistorius urodził się z nie do końca wykształconymi nogami. Jego rodzice zdecydowali wówczas o amputacji ich poniżej kolana. Chcieli, by ich syn od najmłodszych lat uczył się chodzić w protezach. W przeciwnym wypadku musiałby poruszać się za pomocą wózka inwalidzkiego. - Mama nigdy [...]
[...] polityka spowodowana jest tym, że na igrzyska olimpijskie do Sydney poleciało wielu południowoafrykańskich pływaków, którzy uzyskali raz minimum, a potem zaprezentowali się poniżej oczekiwań, żeby nie powiedzieć tragicznie. - Musimy wysłać na igrzyska naszych najlepszych sportowców. Jeśli raz uzyskałeś minimum, udowodnij, że jesteś najlepszy i [...]
[...] staram się w weekendy robić regenerację nie ma siłowni jedynie co pobiegam w niedzielę,a tak to luz dlatego z jednej strony jakoś nie mogę wprowadzać zmian w diecie tzn nie schodzić poniżej 1800kcal,a właśnie sobie zrobilam rozpiskę i wyliczenia na 180/90/60 co chcialabym wprowadzić od poniedziałku już sama nie wiem,co zrobić żeby mi było dobrze
Daj spokój z cyklem chociaz narazie , mam dla Ciebie inna skuteczna rade która przyniesie efekty a narobi mniej zamieszania w gospodarce hormonalnej, przed wizyta u endokrynologa nie tykaj zadnych sterydów bo zamieszasz w organizmie i ciezko bedzie miał lekarz postawic diagnoze.Metoda moze mało znana w PL ale jesli poczytasz zagraniczne fora to [...]
[...] przez byłego sędziego IFBB - Lee Thompsona - o przejściu Freemana mówił się głośno już jakiś czas temu za sprawą wywiadu, w którym krytykował sędziowanie w IFBB (filmik poniżej) https://www.youtube.com/watch?v=n49p-btSpmo /SFD/Images/2016/4/7/857b80a2c5124d67b416c1b003a08312.jpg /SFD/Images/2016/4/7/b7c457f4f1b24554a7869c82c33e6c01.jpg [...]