poniżej

[...] jakaś porażka...wygląda na wąską i niestety bez zabezpieczeń bocznych. Tak WZOREK ława kiepska w każdym wymiarze i za wysoka i za wąska pod łopatkami za to za szeroka poniżej d....i żle pracuje się z nogami na dole ,a dla mnie za wąsko aby mieć bezpieczeństwo przy nogach ułożonych na ławie prosto ,a na dodatek aby było trudniej --to ława [...]

[...] w bark bo nie potrafili nic innego wymyślić (USG i rezonans też miała!) Zaszkodzić sobie nie zaszkodzisz więcej gdyż to jest tylko okrężny ucisk na przedramieniu trochę poniżej zgięcia w łokciu (od strony górnej) oraz drugi punkt w połowie ramienia na granicy między bicepsem a tricepsem. Znajdujesz uciskając miejsce dające większy ból i [...]

Nie wiem czy będzie dobrze widać ale tak wygląda mój marny biceps ,nie mogę za bardzo przypiąć bo boli a "dziurę" poniżej boku barku widać:-? I z takim wystartować to loteria :-( /SFD/2018/4/30/06cc47fd7f9849cfbfd89082915a3618.jpg

Nie wiem czy będzie dobrze widać ale tak wygląda mój marny biceps ,nie mogę za bardzo przypiąć bo boli a "dziurę" poniżej boku barku widać:-? I z takim wystartować to loteria :-( /SFD/2018/4/30/06cc47fd7f9849cfbfd89082915a3618.jpg Moim zdaniem to nadaje się na operację - wydaje mi się, że bardziej skomplikowana niż moją 35 lat temu. Mi poszedł [...]

[...] 1.podciąganie na drążku --5 x 6 2.siedząc przyciąganie do brzucha uchwyt neutralny + górny wąsko do mostka ---4 x 10 x 75kg+ 4 x 8 x 70kg 90 MINUT PRZERWY a póżniej 3.wiosło hantlami w pochyleniu --- 10 x 30kg,32,5kg,35kg,37,5kg 4.narciarz --4 x 12 x 35kg 5.siedząc tyłem do górnego wyciągu lina przyciąganie poniżej mostka ---4 x 10 x 40kg

[...] 1.Podciąganie na drążku --7 x 7 2.super seria---siedząć drążek na szerokość barków do brzucha + wyciąg wąsko podchwyt do mostka + łąwa tyłem siedząc górny przyciąganie poniżej mostka --5 x 8 x 70kg + 5 x 8 x 65kg + 5 x 8 x 40kg 3.wiosło leżąc na ławce + narciarz ---5 x 8 x 40kg + 5 x 12 x 35kg 4.wyciskanie hantli siedząc + unoszenie bok --4 [...]

Obecnie przebywam u rodzinki mojej połowicy :-)) a poniżej taka sobie refleksja {{:-( /SFD/2018/7/16/a1ccae92b26e451694c93c5957c8a017.jpg

Obecnie przebywam u rodzinki mojej połowicy :-)) a poniżej taka sobie refleksja {{:-( /SFD/2018/7/16/a1ccae92b26e451694c93c5957c8a017.jpg Byczku polewkę sobie ze mnie robisz{{:-( Ale nawet sympatycznie8-)

Obecnie przebywam u rodzinki mojej połowicy :-)) a poniżej taka sobie refleksja {{:-( /SFD/2018/7/16/a1ccae92b26e451694c93c5957c8a017.jpg Refleksja , Skromniś to ja już teraz wiem kto rządzi na plaży w tym roku %-)

[...] ja jestem uczulony na aspirynę. Mam też znajomą uczulona na ten lek. Gdy miałem 13 lat w szpitalu podali mi po operacji i w parę minut wyglądałem jak biedronka w wielkie czerwone plamy. Aspiryna jest przeciwwskazana u osób poniżej 14 roku życia, powinno być do 18...nie wiem, kto Ci ją podał w wieku 13 lat. Jawor...ile lat ma to zdjęcie?:-)

Kabo w szpitalu zrobili CPR wysokiej czułości gdzie max to 1-den a w badaniach z przechodni -CPR --to test lateksowy --gdzie max to poniżej 6-ściu

[...] mnie dopingowało w czasie jazdy --17km przejechałem w dosyć ładnym czasie i odcięcie ,końcówka jazdy ścieżka rowerowa a póżniej przez miasto po różnych nawierzchniach łącznie z kostką granitową Nogi na końcówce jak z waty i nie udało mi się przejechać w czasie poniżej jednej godziny,a po 17km miałem 1,5 min zapasu Może następnym razem :-?

Aleś Pan się napiął 88-O a gdzie drugie :-?. . Poniżej /SFD/2019/7/17/48813d9e8c904677943b8578a44ccdc8.jpg

Sobotni spacering rowerowy 46,7km było ciężko i bardzo ciężko, poduchy wiatru godne wybrzeża, planu na dzień dzisiejszy nie wykonałem, ponizej scena z widownią teatru /SFD/2019/7/27/950cfd115be247399f8dc13071e581e8.jpg

Mistrzu-Giaurnemo piasku Ci u mnie pod dostatkiem ,poniżej 2011rok i układanie kostki granitowej na specjalnym piasku :-D /SFD/2019/9/9/97efdb69ab664a8f895fa2aa90844255.jpg

[...] zadzwoniłem do kolegi aby poinformować że dzisiaj jazda w stroju który otrzymałem od niego --to przyjedz na kawę 2-gie okrążenie nie zrobiłem ,1-wsze miało ponad 8km i aplikację zatrzymałem a póżniej dojazd do niego i powrót do domu to razew wyszło około 14km a poniżej strój kolarski od niego /SFD/2019/9/12/d67aa914d2fe4f428b86fc2b6aa1ec1f.jpg

Teraz bedzie mozna wyraźnie zobaczyc, o co chodzi z moimi nogamj i moją jazdą. Nie ma osoby ktora zrobilaby to w wolniejszym tempie niż ja. Fakt ze w realu bylbym 3 razy lepszy nie zmienia faktu że słabość moja ogromna. Trenazer da mi możliwość pracy nad kadencja w czasie oraz mocą, na tej trasie chyba szybko zejde ponizej 30min i bede sie starać [...]

[...] szybko poprawiał ,lecz małe cele będą na świeczniku 1--wszy to osiągnięcie 22min 2.-gi poszukać 2-gą trasę łatwą lecz już z 10km -( nagroda za 22min ) 3.-osiągnięcie czasu poniżej 20min --to może trochę potrwać ,a może nie :-? ,połowa listopada :-? ,było by fajnie :-D 4.aktywacja premium -nagroda za 20min %-) [...]

Mistrzu-Giaurnemo --pokora zabierająca bąbelki :-)),poniżej :-D https://www.youtube.com/watch?v=BNuyE5ZeNZo

Mistrzu-Giaurnemo --pokora zabierająca bąbelki :-)),poniżej :-D https://www.youtube.com/watch?v=BNuyE5ZeNZo A dlaczego tylko jedno powtórzenie:-?@@-)