''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50

Mistrzu-Giaurnemo --polewkę z Ciebie ----jak bym mógł nigdy

Wiem Byczku
Droczę się

Jawor50

Obecnie przebywam u rodzinki mojej połowicy
a poniżej taka sobie refleksja

Refleksja , Skromniś to ja już teraz wiem kto rządzi na plaży w tym roku

Ale cień na piasku wycięty jak trza.


Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-17 23:06:09

PIĄTEK POĆWICZONE w Jaworze w domu najlepiej --czyli w Jaworskiej siłowni



po rozgrzewce ogólnej -klata
WL --
1 x 30 x 20
1 x 30 x 40
1 x 20 x 60kg
2 x 15 x 80kg
2 x 10 x 95kg
3 x 6 x 105kg
3 x 1 x 120kg
Wyciskanie ława plus "smith"
5 x 10 x 90kg
przenoszenie za głowę w leżeniu hantla
4 x 10 x 40kg
wyciskanie hantli ława duży skos plus
4 x 8 x 40kg
rozpiętki maszyna
brzuch maszyna



Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-07-20 16:44:45

Łapka siedzi jak się patrzy

Byk, opalony, pan Janek podszkoli w pozowaniu i myk na scenę.

fanss

Byk, opalony, pan Janek podszkoli w pozowaniu i myk na scenę.

Fan wiesz dobrze że gatki i pozowanie nie dla nas

Jawor50

fanss

Byk, opalony, pan Janek podszkoli w pozowaniu i myk na scenę.

Fan wiesz dobrze że gatki i pozowanie nie dla nas

Wiem, tak się droczę tylko

Dzisiaj kilka tel i spotkań
Uczestnicy Warsztatów Terapii Zajęciowej mają wolne od zajęć,dużo osób z opiekunami wyjechało na turnusy rehabilitacyjne i nie ma z kim rozmawiać co dalej odnośnie siłowni dla niepełnosprawnych
W dalszym ciągu uważam że działać powinny osoby których to dotyczy
mam mało czasu 02. 08 br idę do szpitala na zabieg po którym będę mocno "uwięziony " ,nie wiem jak będę sobie radził bez protezy i przez jaki okres czasu --najpierw do zagojenia ingerencji lekarskiej a póżniej do zrobienia nowej protezy ,może to trochę potrwać liczę w miesiącach

Byczku to zrobiło się lekko pod górkę
Okres wakacyjno-urlopowy mimo wszystko nie sprzyja sprawie.
Do tego Twoje sprawy zdrowotne i jest jak jest
Pozostaje uzbroić się w cierpliwość aż ruszą sprawy do przodu
Trzymam kciuki aby tak się stało