Poniżej ciekawy artykuł o yiquan, taiki-ken i Kenichi Sawai'u. Grandmaster Kenichi Sawai Taiki-Ken: The essence of KungFu By: Henk Verschuur Grandmaster Kenichi Sawai was born in Fukuoka Prefecture in 1903 and would become one of the most renowned martial arts master of his time. After years of studying the classics of Japanese Martial Arts master [...]
Delarosa - okolo 168-169 cm. Ponizej Raul Carrasco, 6 dni przed zawodami (212) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4c6b01ce3014174a117f0b510783150.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58a5ef24b8584b0592210fabe17bfd0a.jpg
[...] zawsze masować kolejno jedną po drugiej. Masaż akupunktórowy skroni. Na skroni istnieje punkt nakłuć Tai Yang, po polsku "słońce". Mieści się on w zagłębieniu, tuż poniżej zewnętrznego końca łuku brwiowego, mniej więcej półtorej szerokości palca do tyłu głowy. Punt ten można wykorzystywać także do akupresury, przy czym najpierw masuje [...]
[...] 3 rundy 30 sekund przytrzymanie pozycji wykroku z kolanem 10cm nad ziemią na nogę 1 minuta przerwy - Przysiad tylni na skrzynię (skrzynię ustawiasz na wysokości 2,5cm poniżej linii kolan) Dochodzisz do ciężaru z zeszłego tygodnia i tym ciężarem z zeszłego tygodnia wykonujesz 4 serie po 5 powtórzeń Zrobiłem zwykły, bo nie mam skrzyni %-) [...]
2 tys za zegarek ? żona by mnie z domu wygoniła %-) ... dzisiaj zrobiłem 4 x 800m , zrobiłem każdą 800m poniżej 5:00 min / km , ostatnio tempo było na poziomie ok 5:20 min / km :) ! Jest progress !! /SFD/2017/5/8/1aa8a97136c646f9b69ab7cb3b4c3f06.jpg
cos mi to smierdzi nie wiem czy ktos cos tu wyszpera ale zapodam http://www.hurtownia.alton.pl/ http://www.implus.com.pl/index_pliki/page0002.htm http://www.teleaikon.net/doladuj.htm http://www.kawima.katowice.pl/ http://www.telebeam.com.pl/ http://magnat-gsm.bazarek.pl/ http://www.bbcom.pl/ http://www.bodar2.com/ [...]
Witam, bedac szczerym chciałym wystartowac w zawodach kulturystycznych, tyle ze nie wiem, w ktorych mialbym szanse pokazac sie i zawalczyc o jakies sensowne miejsce. Sylwetke mozna zobaczyc w moim dzienniku http://www.sfd.pl/Pij%C4%99_Fairy_%C5%BCeby_pozby%C4%87_si%C4%99_t%C5%82uszczu%21_AO11_dziennik.-t992804-s14.html kolejne zdj ( koniec [...]
Marek77889 nie ukladaj juz wiecej planow,bo nic dobrego z tego nie wychodzi. stosuj gotowe rozwiazania. przeczytaj dokladnie moj post(a najlepiej caly temat) ponizej: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html jako cwiczenie nr 2 w planie wybierz jedno z ponizszych,ktore mozesz wykonywac: - rumunski MC (RomanianDeadLift) - [...]
Próbując zlokalizować problem odstawiłem chleb/nabiał/mleko/kawę na 5 dni, bez zmian. Białko także nie powodowało u mnie problemów gastronomicznych na redukcji a miałem podobną ilość ~200g. Co do tłuszczy i węglowodanów to "żongluje" nimi średnio co 2 dni (więcej tłuszczy, mniej węglowodanów i odwrotnie) tak aby organizm miał urozmaicenie. Poniżej [...]
Zgodnie z obietnicą uzupełniłem dziennik żywieniowy. Dieta na dziś poniżej. /SFD/2017/8/25/b76042c2cda4429db667ffb4392c0c68.jpg Ponad to przesyłam wyniki morfologii z wczoraj. Wygląda na to, że mam skrajną anemię (obniżone WBC, RBC, HGB). Dziś udam się do lekarza rodzinnego żeby rozwiązać problem. Żelaza w diecie mam dość sporo (wieprzowina, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-7-Overeem-vs-Harris-713x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC on ESPN 7: Overeem vs. Harris Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC on ESPN 7, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Alistairem Overeemem (45-17 MMA, 10-6 UFC, #6 w rankingu UFC wagi [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Walt-Harris-Aniah-Blanchard.jpg Adam Hagy-USA TODAY Sports // Walt Harris Instagram Walt Harris wycofuje się z walki z Alistairem Overeemem w związku z zaginięciem córki Walt Harris najprawdopodobniej nie wystąpi w walce wieczoru gali UFC na ESPN 7 przeciwko Alistairowi Overeemowi. Kilka dni temu Walt Harris (13-7 [...]
odswierze temat :) znam typa co w******lil 2500 mety ze 20 tescia troche omy itp i wazy moze z 70kg w lapce ze 36 ale to w dosyc dlugim okresie czasu , twierdzi ze nie trzeba jesc jak sie koksuje itp ogolnie tragedia ja cwicze rok na suplach i diecie lapka z 31 poszla na 39(fot w profilu jak bylo 37) waga z ponizej 60 na 74
[...] sobie schab i filet z kurczaka. Także bez większych odstępstw :-) Skusiłam się i na kawałek kiełby, nie wiem jak, ale wszystko zmieściłam w małym odstępie czasu |-) Okej, poniżej wklejam miske z dzisiaj. Rano owsianka, później grill, przekąska, zupę ugotowałam z brokułów i cebuli, a na kolację omlet na słodko. Czas spać! [...]
Masz testosteron jak 70 latek. Nie słuchaj bzdur o mieszczeniu się w "normie". Ile masz lat? Minimalny poziom wolnego testosteronu to 50pg/ml. Wszystko poniżej nadaje się do leczenia. Odstaw kreatynę bo ona podbija dht a dht powoduje zwiększanie wydzielania sebum...poczytaj. Zaraz przylecą mądrzy tego świata i będą twierdzić, że tak nie jest a ja [...]
Masz testosteron jak 70 latek. Nie słuchaj bzdur o mieszczeniu się w "normie". Ile masz lat? Minimalny poziom wolnego testosteronu to 50pg/ml. Wszystko poniżej nadaje się do leczenia. Odstaw kreatynę bo ona podbija dht a dht powoduje zwiększanie wydzielania sebum...poczytaj. Zaraz przylecą mądrzy tego świata i będą twierdzić, że tak nie jest a ja [...]
Ritsu-zen lub Iken
