poniżej

Wklejam poniżej artykuł Sławka Ambroziaka z lutowego numeru SdW dot. oleju MCT Artykuł zamieszczony został przez użytkownika Paul_s w innym poście tego działu - ale tam zapewne zaginie w gąszczu innych artów. Myśle że tutaj więcej osób będzie miało okazję z niego skorzystać "Tłuszcz bez tłuszczu" "Jednym z podstawowych problemów [...]

Do tej pory ćwiczyłam obwodowo (ok.5 tygodni) W sierpniu chcę zacząć full body (3 razy tyg), natomiast we wrześniu 2 razy w tygodniu. Poniżej przedstawiam plan na sierpień , czyli 3x w tygodniu: I. FULL BODY NA SIERPIEŃ dzień 1: 5x5 1.wykroki w przód 2.odwodzenie nogi do tyłu z obciążeniem 3.pompki na szeroko rozstawionych dłoniach 4.podciąganie [...]

[...] nie potrafię sobie tego poukładać i teraz w sumie nie wiem z jakiego pułapu kalorycznego zaczynać jak już zacznę w miarę dokładnie trzymać michę myślę, żeby zacząć od 2400kcl, wtedy będę miał poukładaną dietę, czyste sumienie a fizycznie na mnie dieta i mniejsza ilość kalorii się nie odbija więc mogę zejść nawet poniżej 2000 jak będzie trzeba :-)

startuj maxy olej jak nie trenujesz pod TS to po co Tobie one? ja nie schodzę poniżej 6powt Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-23 15:17:11

Szczerze to zazdroszczę tym którzy z marszu mogą biec godzinę szybkim tempem. Ja zaczynałem od 3 km - przerwa - 3 km, ale teraz daję już 6 km poniżej 40 min. Może jak nie dajesz rady na czczo to biegaj wieczorkiem ? Czytałem na forum że aero 4 x 40 min bieganie to kilo czystego fatu spalonego. A moze samemu spróbować tego biegania na czczo ? Niiee [...]

[...] wybicia od hgh a to akurat działanie metforminy. Generalnie to wpadłem w zespół metaboliczny i to kółeczko się kręci. I dlaczego skoro mam nie wykrywalny w badaniach hgh(poniżej 0,003) to mam go nie uzupełniać przecież niedobór hormonu ma swoje skutki- prawda? Próbuje obecnie wyrównać hormony podobnie jest z testosteronem który był niski ale [...]

[...] mi to spokoju bo działanie było książkowe jak gh a nie jest to mój pierwszy kontakt z gh i zrobiłem badania po 3tyg. 5j ed i 4,5h przed badaniem przybiłem 5j. Wynik jak poniżej. Przed braniem nie robiłem badań, ale rok temu po vertexie wynik był niższy. Chyba nie ma co rozkminiać tylko bić %-) [...]

[...] lek zablokował tarczyce a nie dostarczył substancji. Ten gość na 99.9% miał nietolerancje laktozy znam tez drugi przypadek gdzie osoba biorąc 100mcg euthyroxu miała fT3 poniżej normy i zaczęły jej wypadać włosy + czuła się bardzo złe. Trener nie wiedzial co sie dzieje i w końcu kazał jej odstawić. Chodziła po lekarzach i znana lekarka z [...]

Przyjąłem od kogoś zamknięty vial Zbadałem Kolejny vial/viale używałem po pozytywnym wyniku badania Flaszka schodziła mi w 2,5tyg Sporo poniżej okresu jaki sugerują na opakowaniach Jak wcześniej i ile czasu i w jakich warunkach było to wcześniej przechowywane nie mam pojęcia;-)

Przyjąłem od kogoś zamknięty vial Zbadałem Kolejny vial/viale używałem po pozytywnym wyniku badania Flaszka schodziła mi w 2,5tyg Sporo poniżej okresu jaki sugerują na opakowaniach Jak wcześniej i ile czasu i w jakich warunkach było to wcześniej przechowywane nie mam pojęcia;-) A tak z ciekawości jakie gh teraz dajesz ?

[...] Może zmienić na sól fizjologiczną? Tak badam regularnie, odstawiłem ozempic i na początku na czczo miałem lekko podniesiony. Po posiłkach w dole normy. Krzywa cukrowa idealnie. Teraz biorę berberyne 500 HCl i na czczo trzyma się lekko poniżej górnych widełek normy. Ozempic jechałem by ograniczyć łaknienie na redukcji, działa niesamowicie.

[...] ozempic i na początku na czczo miałem lekko podniesiony. Po posiłkach w dole normy. Krzywa cukrowa idealnie. Teraz biorę berberyne 500 HCl i na czczo trzyma się lekko poniżej górnych widełek normy. Ozempic jechałem by ograniczyć łaknienie na redukcji, działa niesamowicie. Domyślam się że wpuszczasz wode jakas duża igła? Spróbuj nabrać do [...]

No właśnie ciekawe kto tutaj odbierał hgh w aptece %-) napewno jakis chlop, ktory ma ponizej 150cm wzrostu :-D

przy jedzeniu 700 wegli mialem glukoze ponizej normy, teraz jeszcze zdecydowalem sie na minicuta w celu poprawienia wrazliwosci i zaraz go bede konczyl

przy jedzeniu 700 wegli mialem glukoze ponizej normy, teraz jeszcze zdecydowalem sie na minicuta w celu poprawienia wrazliwosci i zaraz go bede konczyl Zakładam hipoglikemię reaktywną, bo codziennie nie robisz po 200km na rowerze. Minicut tutaj nie pomoże, chyba, że miałeś jakiś epizod gdzie przed nim jadłeś kilka dni grubo powyżej [...]

5j wzwyż ;-) poniżej nie ma się co bawić tak naprawdę. Dopiero przy 5 ta regeneracja faktycznie jest zauważalna. Plus należy mieć na uwadze tarczycę i cukier nawet na tych 5j Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2023-07-23 21:25:21

5j wzwyż ;-) poniżej nie ma się co bawić tak naprawdę. Dopiero przy 5 ta regeneracja faktycznie jest zauważalna. Plus należy mieć na uwadze tarczycę i cukier nawet na tych 5j Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2023-07-23 21:25:21 O tym wiem że trzeba mieć na uwadze te rzeczy . 5j jednorazowo czy podzielone na 2x ?

5j wzwyż ;-) poniżej nie ma się co bawić tak naprawdę. Dopiero przy 5 ta regeneracja faktycznie jest zauważalna. Plus należy mieć na uwadze tarczycę i cukier nawet na tych 5j Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2023-07-23 21:25:21 O tym wiem że trzeba mieć na uwadze te rzeczy . 5j jednorazowo czy podzielone na 2x ? Jednorazowo a kiedy to już jak [...]

[...] najlepszym dla palenia fatu jest u mnie tętno w okolicach 130-140 to niestety ale bieganie powoduje skoki na 155-160 (156 to 85%HRmax). Lekki trucht utrzymywał mi wczoraj tętno 145-150. A zejście poniżej 140 jest możliwe tylko przy marszu. więc teraz nie wiem czy przejmować się tętnem czy nie oglądać się i po prostu zap*****lać %-). pozdro

[...] 4x50 10x40 4. Uginanie ramion stojąc, sztanga prosta 8x30 8x30 8x30 5. Młotki sztangielką 12x9 12x9 12x9 Aero1: spinner 20 minut, tętno 135-145 Aero2: truchtomarsz jak poniżej http://img585.imageshack.us/img585/4753/xom7.jpg Mocy na treningu nie było. 80tka na płaskiej mnie zgniotła, a 50tka na skosie poniżyła. Jako pokutę za weekendowe [...]