SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Kolif - Niestety, nie zastąpisz podciągania na drążku niczym :( Ale oczywiście, zarówno MC jak i wiosłowanie to ćwiczenia na plecy, tak więc w pewnym sensie możesz tak zrobić :) Poniżej zamieszczam link do mojego tematu, tam masz sporo fajnych ćwiczeń w sam raz na domowe warunki ;) FighterX - o, tutaj jest mój temat a w nim zestaw różnych ćwiczeń, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 10:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan góra dół na 4 dni

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki. Po drobnych poprawkach zostaje taki plan jak poniżej: Góra A: Wyciskanie sztangi na płaskiej Drążek nachwyt OHP stojąc Dipy Uginanie ramion ze sztangą Góra B: Wyciskanie sztangi na skosie Wiosłowanie sztangą OHP siedząc Wyciskanie francuskie łamaną Modlitewnik Dół A: Przysiad tylny Żuraw Wykroki z hantlami Wspięcia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8509 Data: 2018-10-21 18:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    Oh, chyba będę płakał ze szczęścia Jak mama z rana będzie w domu to poproszę aby zrobiła zdjęcia i wrzucę Myślę że tako około 86kg będzie zayebiście i poniżej 88cm w pasie. Rozumiem, że do nas dołączysz?

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 10855 Data: 2011-03-13 22:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawiony trening FBW - RADY I SUGESTIE!!

    Post
    Trening dla początkujących

    novy35 mysle,ze nowsze posty sa pelniejsze,wiec.... Gacek08 ...wiec przeczytaj wszystko,co zamiescilem w postach ponizej i sprobuj chociaz ogarnac temat. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html odswiez temat za kilka tygodni(min 4) i napisz,co zrobiles przez ten okres-wtedy pomyslimy,co dalej. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-29 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2011-05-29 20:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zack Khan IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Blog entry 79 http://underground.nutrex.com/videos/Zack-Khan/RoadtoRecovery/blogEntry79.asp poniżej jest 80,81 oraz 82

    Odpowiedzi: 879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 18:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ponizej wpis z innego tematu, dotyczacy mojej przeslosci Moze, a czesniej o tym pisac, ale BIORAC POD UWAGE CHWILE OBECNA moge powiedziec, ze wyszedlem ok z vlcd w dobrym stylu :) Mialem poczekac chwile z moja relacja, ale temat ruszyl wiec skrobne. Bylem na vlcd 9 tygodni, startowalem od swiat z waga po swietach 125, lecz przyjalem ta po spadku [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5628 Data: 2017-03-30 12:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz co miesiac schodziłem z tych kalori i uznałem ze te 2500 bedzie tak w sam raz zeby nie glodowac. Co do cukru to faktycznie czasami jak miałem 5h pzerwy miedzy posiłkami to wpadałem w lekką hipoglikemie bo przy 95 i ponizej zle sie czułem. Generalnie nie jestem obciażony genetycznie , ale kontroluje co jakis czas TSH bo tu i mama i siorta [...]

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-10 12:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to kiedy bede wiedzial w ktorym momecie mam juz przestac odejmowac. Organizm w jakis sposob "da nam znac" samemu czy mamy po prostu przyjac sobie ze te 2000 i ponizej juz nie schodzic ?

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-20 09:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale trzymaj mozliwie jak najwyzsze kalorie czyli masz zastój na np.3000 kcal to obetnij o 100, a nie o 300 czy 500. Masz zastój na 2900, obetnij kolejne 100, dodaj cardio, poniżej 2200 bym nie schodził jesli nie chcesz sie wysuszyć na wiór, a takie 12-13% bfa mozna na spokojnie zdobyc na 'ludzkich' kaloriach [...]

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-27 15:31:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To Ty :-) definicja poniżej "Skutecznie wpływają na opinię innych, a ich pozytywna rekomendacja często warta jest więcej niż wysokobudżetowa kampania reklamowa. Influencerzy umiejętnie budują wokół siebie grupę lojalnych odbiorców, z którymi łączą ich silne relacje i zainteresowania. To dzięki tym cechom coraz szerzej rozpychają się łokciami w [...]

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-01 11:08:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i sa wyniki TSH I FT3 w normie FT4 ponizej normy czyli ?

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-28 09:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TERAZ AKTUALNE WYNIKI Z BADAŃ Z SOBOTY https://images92.fotosik.pl/292/c64b71bbe395fcd2med.jpg Co zauwazyłem to HCT cały czas delikatnie rośnie Estradiol spadł całkiem poniżej normy mierzalnej Prolaktyna spadła nuiżej niż nawet przed cyklem Progresteron rośnie Sylwetka zmienia się mocno ( w sumie przytyłem jakieś 7 kg ) , wychodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-11 17:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może za bardzo zbiłeś E2 , przydałoby się zrobić badania...estardiol ostatnio był tak nisko ze normy brakło, ( poniżej 5 a norma od 11) zmniejszyłem aromasin o połowe . leci teraz 0.5 tabsa e4d i za 2 tygodnie robie kolejne badania ..Czyli może to być przyczyna i nie musze się martwić ?? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-31 12:16:31

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-31 12:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok.mam wyniki z soboty . Aromasin odstawiony na 3 tygodnie i jak było poniżej normy cały czas przy 1/4 dawki tak teraz estradiol wywaliło na 166 ( norma do 40) .Samopoczucie uległo pogorszeniu ( mniej zadowolony jestem ;) , libido nadal potężne , większy wysyp syfow )dziś podaje pierwsza dawkę aromasin jak mi zleciliście . 1/8 w strzykawce z [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-10 09:08:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] estro bo potem mnie syfi i tłusta cera. Jedyny plus to, że jestem król filmów porno, dochodzę wtedy kiedy chce %-)No to ja miałem tak samo zawsze jak estro spadało poniżej normy mierzalnej , samopoczucie kosmos, wstawałem uśmiechnięty i tak caly dzień , lepsza cera. libido maksymalne ze nawet w nocy mnie budziło :D sam decydowałem [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-04 09:14:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] w tygodniu i dostałem od mojego rodzinnego taki pakiet na refundację . Co dodać do tych badań aby było znów czysto i klarownie wszystko jasne ?? Co z tej płatnej listy poniżej jest zbędne a co dopisać jeszcze?-- nie wiem czy to ważne ale absolutnie nie zależy mi na badaniach odnośnie płodności bo i tak będę się poddawał wazektomi w [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-04 07:34:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ? Czy jeśli nie ma złego samopoczucia to poczekać jeszcze do kontroli za miesiąc ? Przypomnę że u mnie bardzo ciężko wyregulować estradiol i na 1/6 aromasinu zbijalo poniżej normy więc mogę brać ale 1/10 i obserwować . Żelazo mam podniesione ale to już kolega krzykacz w innym dziale mi wyjasnil jakie suple odstawić . [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-30 12:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] razem przy 1x od jakiego poziomu zacząłeś zbijać estro? po 5 tygodniach od pierwszego strzała cypio 2*250week. Wywaliło na pierwszych badaniach estradiol na 110. Poszedł 1 tabs aromasinu do strzała przez 4 tyg i zbiło poniżej normy mierzalnej .potem stopniowo zmniejszałem dawkę aż do 1/10.. Teraz dałem 1/8 do strzała i za 3 tyg badania zrobię

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-01 12:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 250 ( wszystko widełki ) , samopoczucie , libido , fujarka bdb . Do tej pory po wejsciu na mostek robiłem 2x badania ( 2.07 oraz 2.08) i wszystko ok ( w lipcu szło to co poniżej wymienione ) MOCZ OGÓLNY MORFO PODST. MOCZNIK KWAS MOCZOWY ŻELAZO AST GGTP GLUKOZA PROLAKTYNA TESTOSTERON ESTRADIOL PSA całk. KREATYNINA HDL LDL TRIGLICERYDY [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-03 18:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chodzi o to walniete żelazo , hematokryt i hemoglobine 3.sierpnia ( połowa mostka ) Test 9.60( trochę ponad ) Estradiol 48 ( trochę ponad ) Hematokryt 48.8 ( troche poniżej ) Hemoglobina 17.1 ( trochę ponad) ZELAZO 23.5 ( norma 28) w lipcu dwa badania ( na mostku już ) żelazo 28 i potem 27 Dziś odbieram wyniki sądząc że będzie [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-07 14:59:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)