pić

Ćwiczę 4 miesiące, za nie długo styknie 5 miesięcy stażu. Najbardziej chce wyrzeźbić brzuch. Oto mój zestaw pytań mam 14 lat. 1. Nie pić wogóle mleka? 2. Odstawić dżem? 3. Banany tylko po treningu? 4. Jabłka podczas dnia w szkole?

Witam. Trenuje na słowni co 2 dzień(dostałem rozpiske) o jedzeniu wiem praktycznie wystarczająco.Jak sprawa wygląda z wodą?powinno się pić?dopuszczalna jest woda gazowana?kiedy i jak dawkować ilości wody??? :D

Cześć, mam problem z przejedzeniem 600g węglowodanów w diecie i pomyślałem żeby pić codziennie oprócz soboty i niedzieli 80g carbo na treningu tylko zastanawia mnie czy nie odbije się to w jakiś sposób na moim zdrowiu.Cala moja dieta jest czysta i oparta na pełnowartościowych i nieprzetworzonych produktach.Dobry pomysł?

Witam, ostatni czasy zakupiłem sobie białko serwetkowe. kupiłem go 800g i w 100g porcji - 81g białka wiec sporo myślę. Proszę mi doradzić jak je stosować czy pić tak jak inne masówki do uzupełnienia diety czy tylko raczej oszczędzać je po treningowej zapity?

Mam 16 lat i zaczołem od niedawna pić kawe;) Jestem dość wysoki mam 185 cm I stad moje pytanie czy picie kawy nie zaszkodzi moim treningom na silowni??

Witam , mam 35 lat jestem szczupła , ( 166 cm , 54 kg ) zaczęłam ćwiczyć w domu z obciążeniem , wcześniej podczas ćwiczeń chudłam . Proszę o prace jakie koktajle mam pic po ćwiczeniach zeby nie chudnąc nabrać trochę masy . Ćwiczę wieczorem Ok . Godziny 21

Ogólnie kazdy mówi 3 litry wzwyż. Dzisiaj wypiłem niecały litr, po prostu nie mam ochoty dużo pić wody. Wpłynie to negatywnie na budowanie masy? W dni treningowe pije tylko lekko ponad 2 l ale tak w normalny dzień to nie ...

Wiem, że to wyjątkowo denne pytanie, ale odpowiedzi na nie nigdzie nie mogę znaleźć. Czy Scorcha trzeba popijać wodą? I czy podczas całęgo cyklu trzeba pić jej dużo?

Witam mam pytanie odnośnie łączenia odżywek z kofeiną . Czy podczas brania gainera i kreatyny można pić kawę czy może kofeina w niej zawarta zmniejsza efekty tych odżywek? Nie chodzi mi tutaj oczywiście o bezposrednie spożywanie w tym samym czasie supli i kawy ; - )

a więc mam takie pytanie odnośnie picia wody w trakcie posiłku. dlaczego jest niekorzystne? i czy rzeczywiście najlepiej pić 30 min. przed posiłkiem lub 30 min po posiłku, bo wtedy organizm lepiej trawi? tak gdzies wyczytałam ;p jak to jest z tym piciem, kiedy lepiej, kiedy nie?

Witam, codziennie pije 10 ml tranu, 5ml do śniadania i 5 do kolacji. Nadchodzi lato więc i dni są słoneczne, czy powinienem przestac pić tran i przerzucić sie na Omege3 w kapsułkach, w obawie przed przedawkowaniem witaminy D ??

Witam Mam pytanko a mianowicie czy zamiast glukozy czy dextrozy można do kreatyny (razem z nią) pić massxl i jak będzie z transportem kreatyny wtedy i jakie porcje tego gainea z kreatyną. Do tego biorę jeszcze Diebencoziden 2 kasp dziennie.

Zastanawiam się nad kupnem tego napoju!!! Jest on tani bo za 16 zł można zrobić ponad 5 litrów napoju... Jak myślicie opłaca się pić to niżeli wodę mineralną gazowaną?? Doda mi siły podczas wysiłku ten napój??:D

Witam szukam dobrego białka z jak najczystszym składem, mam problemy z hormonami i nie powinienem pić skażonego sztucznymi hormonami mleka, smak neutralny zeby było jak najmniej chemiczne, może jakas firma posiada w ofercie eko (organic) bialeczko?

Witam. Czy znacie jakies sposoby ( po opalaniu ) aby opalenizna byla trwalsza? Słyszałem że dobrze jest pić codziennie sok z marchwii aby opalenizna była trwalsza.. Czy to prawda? Piszczie wasze sposoby.

Witam jestem na redukcji zaczynam małymi krokami, chciałem się zapytać czy taki szejk lepiej pić po czy przed treningiem Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi ! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1ef8e0b60c8440684c3f9283bb7ed71.png

Przejrzałem forum i gdzie tylko sie da piszecie że Xpanda trza mieszać z wodą i pić A nie można łyknąć proszku i popić odpowiednią ilością wody?? Dzięki za pomoc PZDR

Jezeli JEm 200g Ryżu i 150 g piersi z kurczaka przed Treningiem(ok 1h) + Surowka badz sałatka. to Czy pic carbo bezposrednio przed czy jest to niepotrzebne juz ?

mam problemy z nadwagą staram się mało i zdrowo jeść ale tak naprawdę waga bardzo wolno spada a teraz już od dłuższego czasu stoi co powinnam jeść a czego unikać przy mojej grupie krwi . np czy mogę jeść cytrusy pic kawę jeść nabiał czy raczej nie powinnam

Ocet jabłkowy??? A ćwiczenia jakie?? Jak możecie prześlijcie mi linki z ćwiczeniami na brzuch, Proszę:)I proszę również o opinię czy warto jest pić ocet jabłkowy??? Czy Waszym zdaniem on działa??Bo nie jestem do końca przekonana co do jego działania:)