obciążenia

tak jak wyżej, mało obciążenia z tego co widzę chcesz przybrać na masie. moim zdaniem polecałbym trening FBW Zmieniony przez - czarny_98 w dniu 2015-12-28 21:04:39

[...] strzelają barki,kręgosłup,biodra,kolana,łokcie,nadgarstki oraz wszystkie inne stawy. Ja uważam, że to jest juz wliczone w sport i trzeba się z tym pogodzić, chyba że łączy się z tym jakaś kontuzja. Wtedy warto zmniejszyć obciążenia treningowe i częstość treningów. Jeżeli to nie pomaga to należy zaprzestać treningów i skonsultować się z lekarzem.

Ile masz obciążenia w domu ?

OK, a jaką średnicę obciążenia dobrać do gryfu 28mm?

nie rozumiem po co mieszać carbo z białkiem? po treningu głównym zadaniem jest uzupełnienie glikogenu w mięśniach. nie doprowadzajmy bezmyślnie do nadmiernego obciążenia organizmu trawieniem białka, na to przyjdzie czas. posiłek białkowo-węglowodanowy i tłuszczowy powinien być skonsumowany w drugiej kolejności. pozdrawiam

mit, ale nie zaszkodzi raz na jakiś czas zrobić sobie badań w końcu każdy organizm jest inny (obciążenia genetyczne itp)

[...] kamieniarskim i uwierz mi niektóre materiały niestety pękają wystarczy delikatna skaza i może się posypać nawet lastryko które niby zbrojone mam nadzieje ze nie będziesz robił obciążenia z szweda pierwszego gatunku :D hehe ale musisz i tak uważać bo może się szczerbić a przy grubości 6-8 nie powinno pękać chociaż jak rzucisz to może być awaria

Ale do robienia masy potrzebujesz obciazenia. _____________________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu

no wiem ze 30kg to bardzo mało no ale lepsze niz nic planuje jeszcze dokupic obciazenia no ale moze pozniej ok dzieki

Witam Słuchaj tu masz bajki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/117 weźmiesz bez stojaków pod modlitewnik na początek i śmiało się wyrobisz w kwocie 1000zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1 albo takie coś z wyciągiem tylko że bez obciążenia Pozdrawiam Duda

kurde ciekawy pomysł ale nie moge zrobic tego panstwu.I tak biedni maja dziure budzetowa.Lepiej wyleje te obciazenia sam ale potrzebuje waszej pomocy

jaka srednica otworow tego obciazenia? wezme za 2zl za kilogram

Włóż do plecaka 10kg obciążenia, załóż na plecy i już masz +10kg jak staniesz na wadze

Pierwsza rzecz - ważysz tyle ile jesz. Jesz za mało. Idź do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone. Co do treningu, to ciężko coś zrobić bez progresji, a wiec trening w domu, bez obciążenia, nie da zadowalających efektów. Przydatna będzie wizyta na siłowni.

Masz ławkę? Ile obciążenia do sztangi?

mi wujas załatwił ciężary, mam za darmo, ale za to zapłaciła pewna firma przy okazji jak coś innego dla siebie brała :) 100kg obciążenia i z czego się cieszę bardzo cienkie są koła, więc dużo na moją sztange wejdzie sztange mam już kupną ze sklepu bo nie chce mieć tak jak u kumpli, że jeden koniec cięższy :D

[...] http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS1_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/P180_1.jpg I do tego obciążenia za resztę; http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/8 Dla użytkowników SFD mamy rabat 5% na zakup naszego sprzętu. Jeżeli jesteś zainteresowany ofertą [...]

Obciążenia żeliwo??? Wrzuć fotki

a obciazenia jakie mam na sprzedaz to: 4 x 5,5kg te zielone 2 x 4,5kg czarne ale niema na zdjeciu 2 x 6,5kg czerwone 2 x 3,5kg brazowe wszystko toczone ale niedawno malowane

Jestem z Gliwic i mam do sprzedania 90 kg obciążenia. Gdyby Cię zainteresowało to mogę zdjęcia zrobić. Kontakt: [email protected].