obciążenia

[...] Poręcze; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD0_HD1_dane_tech.jpg Do tego możesz dokupić gryfy i obciążenia; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/269 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/CTZ115_1.jpg W zależności co wybierzesz proponuję jeszcze zakup wyciągu; [...]

mam 21 lat trnuje od 2 lat i chodzi mi o trnenig na masę moja waga to 102kg sztangielki altas ławkę, ostatnio trenowałem planem: 1 dzień - klatka wyciskanie płaskie seria 6razy 60%obciazenia 5r 70%obc 5r 70% obc 4r 80% 1 90%(118kg z gryfem) wiciskanie sztangilek w skosie 4 serie po 8p rozpiętki 4serie po 6-8 przenoszeni za głową 2serie po 12-15p [...]

Ktoś powyżej podał normy cukru, już pare lat temu się zmieniły. >100mg% rano tuż po przebudzeniu to znak, że coś się dzieje \-) moze to byc nietolerancja glukozy, albo nieprawidlowa glikemia na czczo. Określic to dokladnie mozna dopiero po zrobieniu testu doustnego obciazenia glukoza. Ogolnie mozna to nazwac stanem przedcukrzycowym. 126mg% na [...]

[...] nie wytrzyma długo z pewnością zwłaszacza że pewnie bedzie na niej ćwiczyło około 3-4 osoby. Opcjonalnym rozwiązaniem będzie zakup gotowego zestawu od razu z gryufami lub obciążeniami. Do kowoty 900zł za sprzęt proponowałbym zakup poniższego zestawu. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294 [...]

ja tez kupie gryf hantle i obciazenia jestem z podkarpacia

sebekw napisz czy to sa gumowane obciążenia , jaką dokładnie mają średnicę otworów i ile za nie chcesz , najlepiej jaakbys dał jakieś fotki

Obciążenia są żeliwne, niemalowane - stan surowy. Średnica jak wszystkich obciążeń olimpijskich tj. 51mm - określa to PKOL, także nie jest to 55mm. W tej chwili nie mam zdjęć. Powinny dotrzeć jutro. Pzdr

,,dobre jest to że są stojaki na obciążenie z tyłu, więc nie bedzie problemu z odkładaniem obciążenia" - ciekawe jak zrobisz wyciskanie francuskie?

chcialbym kupic gryf prosty, sama lawke i obciazenia. prosze o zdjecia na e-mail i ceny na gg 1337021

czy w 2 sesji czeba zmieniac cwiczenia czy wystarczy ilosc powtorzen i obciazenia??

popracuj tez nad mibilnoscia bioder, zerknij 1. Buttwink http://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona,_przyczyny,_skutek,_rozwiązanie_problemu-t1135896.html#post1 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Problemy_z_technik%C4%85_treningow%C4%85%2C_mobilizacje%2C_zaburzenie_struktury_ruchowej-t1135897.html im wczesniej zaczniesz pracowac dan tehcnika i [...]

mam jeszcze 2x5kg i 2x2,5kg i do tego dwa krótkie gryfy nie gwintowane-bardzo duza zaleta ponieważ szybko sie zmienia obciazenia a wiadomo przerwy powinny byc w miare krótkie oraz gryf prosty 100cm wawa odbiór

thanks :) a takie pompki co ile dni robić? acha sprubowałem sobie teraz pompki z 6 kgowym obciążeniem i widzę że ciężej bo robię 15 pompek a bez obciążenia robie 30 :)

ja bym brał jakie by to nie było , za taka kasa napewno sie opłaca nawet w kiepskim stanie, tyle obciazenia sie nawet nie kupi za takie pieniądze

możliwości jest kilka, może "bo rośnie", może bolą, bo wkładki zaczęły oddziaływać i zmieniać kolana, może jest inny problem, o którym wcześniej nie było wiadomo. Bóle ewidentnie pojawiają się od obciążenia lub ruchu, który może nie być prawidłowy. Jak ból będzie się nasilał lub będzie się utrzymywał przez dłuższy okres, ortopeda.

czy wzrastaja ci obciazenia?czy idziesz do przodu? podaj troche wiecej danych.staz,co do tej pory robiles na treningu(ale nie tylko na klatke). pozdrawiam.

[...] świetna sprawa szczególnie dla kogoś kto zaczyna (lub po dłuższej przerwie)-można nauczyć sie czucia ciężaru i mechaniki ruchu -ogólnie przez pierwsze 2 miesiące można skupić sie prawie tylko na maszynach i potem stopniowo wprowadzać wolne ciężary. Z pewnością będzie to z pożytkiem dla ścięgien i stawów nieprzyzwyczajonych do dużego obciążenia.

[...] na każdy z małych drążków w Heavy Gladiusie? Pytam, ponieważ nie wiem ile będę musiał zakupić ciężaru na stos, a chciałbym maksymalnie wykorzystać ciężary (dyski) z zestawu obciążenia. Sorki za szczegółowe pytania, ale jestem zmuszony zbudować siłownię na wiele lat, chciałbym skorzystać tylko z Keltona, żeby wszystko było kompatybilne i służyło [...]

gryf długi, poręcze, wyciag, wiecej obciazenia itd.

Kupię: 80kg obciążenia 30mm Gryf prosty 213cm 28mm Gryf podwójnie łamany 28mm