kurczaka

dymq normalnie wychodzi ja mixuje tyko kurczaka bo reszta mięs opada na dno po zmiksowaniu i cięzko sie je. a tutaj robi sie gesty napók, zależnie od ilości wody

ja jestem na redukcji obecnie i jem owsiane,ryz brazowy, filet z kurczaka/indyka jaja i rybe. Zmieniony przez - Trol w dniu 2009-05-28 22:25:06

Odechciało mi się jeść... chce ktoś świeżego ogórka z rzodkiewką i kurczaka? Bez oczu, nie ucieka już

[...] by sie od nich cos kupic, kiedyś sprzedawali hamburgery z bizonów, ale zamknęli budkę, chyba maja lepszy sposób na zbycie.. Molu no drogo, oryginalnie 250PLN za kilo bizona kanadyjskiego w sklepie wychodzi (dla porównania pierś z kurczaka tutaj 70PLN ), ja jak przystało na osobę polującą, chwytam ostatni dzień sprzedaży gdzie po pol ceny dają

a ja mam dzisiaj niskie bialko i zjadlam 100g kurczaka....doslownie na raz do buzi

800g czego? :) Mięska pewnie :) No ja to tak polecę z 500g frytek i z 400g kurczaka :)

yo, yo a co do tego codziennego jedzenia kurczaka, to ja go już chyba z 1,5 tyg nie jadłam, da się bez tego żyć ;)

na suchej patelni. tzn mokrej. Wrzucam kurczaka + warzywki i się samo robi \-)

[...] przedramie najbardziej. Z treningu jestem zadowolony, zaraz wypije 100g gainera a o 11 posilek potreningowy. Dzisiaj nie wiem jak bedzie z dieta bo bede w pracy do 20, wezme kurczaka z ryzem do pracy w pojemniku i zjem. Jutro wolne i regeneracja Mam pytanie, czy to normalne ze klatka po treningu robi sie taka "flakowata" ? Moze to [...]

[...] 3s do palenia /7kg Trening trwal okolo 50 minut. Rano zjadlem platki owsiane + orzechy, pozniej 80g Mutant Massa i za 30 minut mialem trening. Po treningu zjem obiad (ziemniaki, kapusta, mieso). Pozniej ide do pracy wiec wezme sobie ryz z piersia z kurczaka. W srode nagram kilka fimikow z treningu, moze cos bede musial poprawic technicznie.

Śniadanie: Zupa mleczna 2 Śniadanie: Pieczywo Szynka z indyka Obiad: Zupa Pierś z kurczaka Ryż (1 torebka) Surówka; groszek z marchewką Posiłek potreningowy: Banan (2 sztuki) Ryż (1 torebka) z jogurtem (0,5l) Kolacja: Pieczywo Ser biały chudy Całodzienne płyny: Woda 3-4l Mleko 2,0% (0,5l) Herbaty ILOSCI I INNE UWAGI JAK W DZIEN [...]

[...] 13,30 100g makaronu 12/3,5/70 ser biały chudy 150g 30/1/5/-daj mieso, tunczyk moze byc ser na noc, napewno nie po ani przed treningiem[ Trening Kolo 17,30 125g Piers z kurczaka 27/2/0 100g Makaronu 12/3,5/70 -zamiast makaronu ryz .. gdzie ty masz ruz w diecie??? Mieszane razem z jakimś sosem . 20.00 Tuńczyk 150g 30/10/0 50g sera zółtego [...]

[...] w moim przypadku wiec prosze o najskuteczniejszy zestaw cwiczen- zero litosci przykładowy jadłospis: śniadanie: jajecznica+ ciemna bułka przekąska: jabłko obiad: pierś z kurczaka/rybka+ sałatka warzywna przekąska: grejfrut kolacja(3/4 godziny przed snem )serek wiejski+ szczypiorek+pomidor niestety brak czasu nie pozwala na wymyslne potrawy [...]

[...] chrupkiego wasa( jedna z plasterkiem sera zoltego druga z szynką), II posiłek jogurt naturalny 2%tłuszczu+jabłko III posiłek kasza jęczmienna 150gram+ mięso z piersi z kurczaka bez skóry(200gram) + troszke surówki IV posiłek pomidor + jajko V posiłek serek wiejski 200gram co daje razem 108% białek, 50%tłuszczy, 113% węgli ( wiem za dużo) i [...]

[...] posiłek 11.30 (B-5,T-2,W-16) 106kcal jogurt naturalny 2% tłuszczu (100gram) jabłko III posiłek 14.30 (B-50,T-5,W-69) 689kcal kasza jęczmienna perłowa(150gram) mięso z piersi kurczaka(200gram) IV posiłek 17.30 (B-5,T-3,W-2) 56 kcal pomidor (80 gram) jajo kurze na twardo(60 gram) kolacja 21.00 (B-22,T-4,W-10) 194 kcal serek wiejski( 200gram) czy [...]

[...] i tak mniej niz 2/3 twojego zapotrzebowania na wegle(150g). tluszczu jest ciut za malo. zrodla to sledz, jajko i nabial, oliwa z oliwek. jak zamienisz innego dnia sledzia na kurczaka, to bedziesz mogla dac jeszcze jedna porcje oliwki smialo, poza tym dawaj chociaz lyzeczke 5g do tego twarogu przed snem. no i tak jak wczoraj zapowiedzialas [...]

[...] bardzo ladnie, III POSIŁEK 14.30 (B-32,T-19,W-19) 375 kcal zamiast slonego sledzia lepiej inne rybki (sledz moze byc od czas do czasu dla odmiany), a takze piers z kurczaka, brakuje jakiejs kaszy - niechec do kaszy? Moze byc gryka, lub kazda inna. Zamiast kaszy mozna czasem gotowane ziarna zboz. makaron aldente ale tez bym nie [...]

Swietne. Kurczaka mialem juz dosc ale to jest pyszne.

A co wy tu macie słonego? jedynie bulion to jak wychodzi za słone to dajcie 1/3 bulionu albo wiecej kurczaka... proste

chicken nuggetsy moja dziewucha moze jesc je ed :) pisze eske, misio zrob tego kurczaka jak ten pięcdziesit jest bomba zarcie