kurczaka

wiesz, ja jestem ciemny w tych sprawach ,bo zazwyczaj mama kupuje ...:P Filet to to samo co pierś kurczaka? I ile to sie tak średno robi,bo ja od 7 -17 jestem w szkole 18 trening??;] sory,za pytanie,ale wole sie upewnić

galaretka to np taka z kurczaka i rosolowa...a nie owocowa slodka

na śniadanie płatki z mlekiem, w szkole 2-3 kanapki, na obiad ziemniaki, schabowy/udka z kurczaka itp. i jakaś surówka, potem jakaś czekolada/owoce a na kolację znowu kanapki czy coś w tym stylu. czasem wpadnie jeszcze jakiś kebab czy pizza.

[...] do tematu: Wzrost/waga: 189cm/65kg Jadam: Śniadanie: Płatki owsiane, tran, chleb pełnoziarnisty posmarowany serkiem wiejskim Drugie śniadanie: 100g ryżu brązowego, pierś z kurczaka, 40g orzechów włoskich, jabłko, 2 banany Obiad: 100g ryżu białego, 2 steki wieprzowe lub wołowe (zależy kiedy), kiszona kapusta lub buraczki czerwone Kolejny [...]

Te 10 żółtek plus dwa jaja to z diety dr. Kwaśniewskiego? Z warzywami mam problem z uwagi na limit węgli. Witaminy i minerały suplementuje pigułami. Tak się zastanawiam, czy nie mógłbym już ich podbić do 40? Wkleję dzisiejszą dietę. Napisz jak ją oceniasz. Kurczaka obecnie jem rzadko. Trzeci posiłek, to zazwyczaj czerwone mięso (karkówki, łopatki, [...]

z czym wiec jecie kasze? Ja ryz zwykle jadlem z piersiami z kurczaka (gotowanymi) teraz ryz zamieniam na kasze. Macie oprocz tego jakies inne propopzycje? Z czym jesc kasze? ---

[...] dniem: omlet: energia- 196kCal bialko- 13,8g tluszcz- 15,6g weglowodany- 0,7g zupa pomidorowa: energia 152 bialko 7,5 tluszcz 3,5 weglowodany 23,8 blonnik 2g piers z kurczaka energia 99 bialko 21,5 tluszcz 1,3 weglowodany 0 blonnik 0 ryz energia -580 bialko -12,8 tluszcz - 3,4 weglowodany 138,2 blonnik -15,7 pomarancza energia -106 [...]

Ja ostatnio dodalem do swojego posilku przed treningowego piers z kurczaka...i myslalem ze wykituje. 2 razy zaslablem na treningu. A gdy trzymalem sie tego, ze jadlem jogurt z platkami owsianymi, bolke razowa i banana nic mi nie bylo. Byla moc. Bialko jest konieczne w przed treningowym posilku?

efekt po bialku?? taki sam jak po piersi z kurczaka czy jejecznicy.. kumasz? Czy nadal nie wies ocb? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-24 14:33:22

[...] się wydaje PS. Nie jestem specjalistą więc moje odpowiedzi to tak z dystansem trzeba brać Jedni tylko czerpią z roślinnych I jakoś żyją. Ja I tak jedyne mięso jakie jem tu kurczaka I na tym się kończy moja mięsożerność. Co do innych produktów odzwierzęcych to jem jajka, twaróg, serek wiejski, mozarelle, ser kozi,itp... Czasem żółty ser I [...]

[...] się wydaje PS. Nie jestem specjalistą więc moje odpowiedzi to tak z dystansem trzeba brać Jedni tylko czerpią z roślinnych I jakoś żyją. Ja I tak jedyne mięso jakie jem tu kurczaka I na tym się kończy moja mięsożerność. Co do innych produktów odzwierzęcych to jem jajka, twaróg, serek wiejski, mozarelle, ser kozi,itp... Czasem żółty ser I [...]

Nie przyjmie bo 400g kurczaka ,mowa o piersi ma 86g białka jedz na 2 razy i tak takiej ilości nie przyswoisz na raz

Nie przyjmie bo 400g kurczaka ,mowa o piersi ma 86g białka jedz na 2 razy i tak takiej ilości nie przyswoisz na raz Na litość Boską, skończcie szerzyć mitologię.

Nie przyjmie bo 400g kurczaka ,mowa o piersi ma 86g białka jedz na 2 razy i tak takiej ilości nie przyswoisz na raz Na litość Boską, skończcie szerzyć mitologię. 40 g a 86 g na raz to jest spora różnica gdzie tam pisze ze powyżej ktoś w testach brał dawkę większą niżeli 40g.

Proponuje takie cos do ryzu: Skladniki: Cebula pomidory papryka ugotowana piers z kury przyprawy Cebule pokroic i podsmazyc na tluszczu, dodac pokrojone i obrane ze skorki pomidory i papryke, pokrojona i ugotowana wczesniej piers z kurczaka,przyprawic do smaku, dodac wody i podusic pod przykryciem az zrobi sie z tego sosik. it could be sweet

[...] czasami z kapusta pekinska i cebula + 25ml oliwy b=45 ww=100 t=50 TRENING kolo 16;30 do okolo 18;30 posilek IV potreningowy przed 19;00 120g gainerka + 100-150 g piersi z kurczaka b=50g ww=80 t=5 posilek V kolo 21:00 125g twarogu + 25ml oliwy b=25g t=25g w sumie okolo 180g bialka = 720kcal 380g wegli = 1520kcal 145g tluszczy z czego 50% to [...]

[...] Oczywiście można też korzystać z dziennika żywieniowego tylko po to, aby sprawdzić ile np. białka znajduje się w 100 g piersi z kurczaka , czy też w 100 g twarogu chudego. Można dodawać także swoje ulubione pozycje, zapisywać je w pamięci, a także dopisywać np. używane odżywki białkowe. Jeżeli [...]

wlasnie z indyka mi bardziej smakuje i lepiej ja sie przyrzadza a roznica w cenie jest niewielka z kurczaka po12,95 a z indyka po 13,95 i lepiej ja sie porcjuje:)

Nie zna sie za bardzo na tym ale wydaje mi sie ze same lekko strawne i obfite w bialko i weglowodany zeczy typu ryz, piers kurczaka itp Stalin tez mówił o Europie bez granic

jacek125 lepiej wydaj te pare złoty na piersi kurczaka i ryż