gif

przeciez zamykanie jest ok ladnie sie wciska i otwiera jeszcze latwiej.

domnyq - jedz więcej.

OK wszystko jasne. Dzięki za info. Gotowy do rywalizacji

jak sie zyje w swecji normalny kraj , full prochibicja masz tylko systembolaget z mocniejszymi trumkami od pitku jedna wielka impreza do niedzieli rano oczywicie w wi€kszych miastach a na wsiach jak widzisz czowieka to cud ma sie wrazenie ze jeste na planie filmowym a ludzi ktorych widziasz to ma sie wrazenei ze sa to statsci

jak ktoś chcę tutaj zostać na stale to od razu najlepiej uczyć się języka. Kraj spokojny, ludzie życzliwi, czysto nie to co u nas. Jak każdy kraj ma swoje wady i zalety. Mnie ubawił komunikat o kontroli antydopingowej w klubie gdzie trenuje

i jeszcze mnie denerwoje ta szwedzka klawiatura

Ja tam zawsze byłem za jak najwcześniejszymi sparingami

Żaden koncentrat Apteka sie ceni. Poszukaj w spożywczych. Sam kiedyś pytałem i mi polecili sieć sklepów "Polska Chata" i faktycznie była. Popytaj u siebie. Jak nie będzie to taniej wyjdzie dextroza ze sklepu sportowego.

a rozgrzewka przed treningiem? rowerek czy truchcik w miejscu przez jakies 5 minut, stretching, serie rozgrzewkwe, itp. jest?

a jak długo już ćwiczysz?

jest taki super steryd nazywa sie DIETA redukcyjna

Po co jak można wzionść odzywke na rzeżbe

jak już to Poniedziałek-Sroda-Piatek

No wiesz co - tak jawnie łamać regulamin ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

znaczy metoda domowa ? : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

hehe ... trza mieć refleks

nie masz kasy to kup i drazek rozporowy ( ok 30-40 zeta) + expander (ok 40 złoty chyba) Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

MOŻESZ TEŻ SPRÓBOWAĆ COŚ SAM SKLECIĆ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71149 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

przede wszystkim, jaki jest cel diety? budujesz mase? odtluszczasz sie? ile wazysz? wylicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. podlicz ile kalorii, bialka, weglowodanow i tluszczy wychodzi w posilkach. wtedy bedzie mozna powiedziec czy dieta jest ok. jak na razie moge Ci powiedziec co jest na pewno zle a wiec: 7-omlet z 2 jaj z dodatkami MOZE [...]

tran,aspargin ,lcytyna, nsikosodowa dieta,nisko weglowdanowa dieta ,areoby na poziomie 65-75%Hr max ,z czasem jak sie obnizy dozuc HIIT i powiedz zegnaj nadcisnieniu