gainera

mozesz brac gainera, nie widze problemu co do innefo formy kreatyny no to wlasnie KA/jablczan z naciskiem an to drugie

wiesz co... najlepiej wypelnij ankietę - szcególnie uwzględnij info o odzywianiu... Steromax get big 15 (garnier), -napisz także co to za gainer bo o takim nie slyszałem. oględnie spoglądając na twoja rozpiske nie widze uzasadnien dla stosowaniu i gainera i carbo naraz a także zastanawiac można sie nad bcaa

Gainer takioo. Z tego wszystkiego zostawiłbym jedynie mono i ewentualnie gainera. Trzymaj kolego dietę, dawaj 2x5g mono na dzień a efekty będą dobre Przy Twojej wadze nie powinno być problemów z utrzymaniem michy

[...] o tej serwatce i to odradziliście mi. Z ZMA spróbuję wziąść przez 20 dni(3 kaps dziennie) i zobaczę jakie będą efekty. A zamiast tej "serwatki" kupię poprostu zwykłego gainera, bo potrzebny jest on mi tylko, żeby uzupełnić posiłki okolotreningowe, reszte pokrywa mi dieta. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Pozdrawiam i przyrostów życze.

Opakowanie gainera 0,5 - 1kg, to chyba na tydzien?! Nie bez powodu laduja Mega Mass do workow po 8kg. To prawie jak pasza dla tucznikow. Pozdrowka

"By nabrać trochę ciała" bierz gainera a jeśli chodzi o cenę to np.mass gain z megabola wychodzi naprawdę tanio a masa napewno skoczy. ...::PXN::...

Zacznij od białka i gainera! Do tego dobra dieta i trening! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

1.jesli sie zdecydujesz na bialko to najtaniej wyjdzie Ovopol, jesli masz wiecej kasy to mozesz wziac serwatke Olimpa. Jesli chesz gainera to rowniez nowe produkty Olimpa lub Super Mass Hi-Teca. 2.ceny mozesz sprawdzic w sklepie internetowym (wal na prv to ci podam adresy) 3.opakowania sa rozne... 4.bierzesz to jako uzupelnienie diety, wiec ilosc [...]

dodawaj więc jakies 10g. białka do tego gainera- jednakże pracuj intensywnie nad dietę- odżywka powinna byc dodatkiem. jeżeli bedzie inaczej stoisz na "straconej pozycji".

[...] co powinieneś i ile jeść. można do dac treningi aerobowe, interwały itd. z odzywek, po analizie dioiety dahj jesli to konieczne jakąś- nie zaczynałbym jednak raczej od gainera, chyba,ze zdecydowanie wyniknie to z rozpiski odzywiania, stawialbym jako punkt wyjściowy bulka. kreatyna, jest tego tyle, ze trudno wskazać najlepszy, na powrót do [...]

a dlaczego ? piszesz że miałeś dobre rezultaty no to o co chodzi ? a co chcesz dodać białka/gainera nie liczymy bo to uzupełnienie diety wiec to sie cały czas łyka a nie na cykl bcaa, hmb, glutamina niepotrzbne. ewentualnie dla umilenia treningu jak nie masz co pieniedzmi robic to jakos no boozer. tyle

No właśnie jan ie wiem co wszyscy w tych gainerach widzą. Ja nigdy nie kupiłem gainera i nigdy tego nei zrobie. Wpc jak najbardziej cenie. Wole sobie zmiksować z bananem i mam bulka Co do autora tematu. To tak jak amator pisał żadne dodatki nie potrzebne, ewentualnie witaminki i jakieś białeczko dla uzupełnienia braków w diecie.

chyba jest oczywiste, ze porównujemy gainery o podobnej zawartości białka... a nie gainera .vs. bulk }:-(

chyba jest oczywiste, ze porównujemy gainery o podobnej zawartości białka... a nie gainera .vs. bulk

[...] 2-krotnie - tyle samo białka zwierzęcego, część węglowodanów rozgałęzionych (skrobia manioku), a i nie ma się go dosyć po tygodniu, jeśli chodzi o smak. Mass XXL to przepłacanie. Za to w cenie Mass XXL kupisz o wiele lepszego gainera RX Gold Max Gain 33. Duża częśc węglowodanów (izamultoza) o niższym ig i aż 33% białka, a gainer jest smaczny.

Dokup do tego gainera albo jakies bialeczko.

Kupiłem Gainer, Kreatynę oraz Chela MZB, Vita-min oraz gold omega-3. Teraz mam pytanko - ponieważ ćwicze ok 20.30 jak mam przyjmować kreatynę i gainera? po treningu czy przed a może rano? Dziękuje z góry!

po treningu walnij gainera z kreatyna. carbo oddaj koledze, bialko jak musisz stosuj tam gdzie brakuje Ci go w diecie i cala filozofia;-) do plito juz nic nie dorzucaj.

[...] buduj miesnie i spalaj tluszcz kilkukrotnie szybciej nie radze wierzyc. nie ma przeciwskazan co do łączenia tych suplementów przy jednorazowym spożyciu. jest na naszym rynku nawet pewien bulk który ma w skladzie hmb. gainer jak sie skonczy to albo kup nastepne opakowanie albo porcje gainera zastepujesz normalnym posiłkiem i tego sie trzymasz.

Ok ale białko czy gainera mozesz jak najbardziej kupic