HMB a GAINER

Witam.mam pytanko.Zaczynam brac HMB,z tego co jest napisane na opakowaniu,powinienem brac 6 kapsułek dziennie,ale nie jest napisane jak długo może trwac cykl.Chciałbym też wiedziec czy mogę HMB zażywac razem z gainerem,zaraz po treningu a jeżeli nie to jaką przerwę powinienem zrobic między tymi dwoma suplementami.Mam też kreatynę,tylko trochę długo się zbierałem do zażywania i minął jej okres ważności kilka miesięcy temu.Nie była otwierana.Jak myślicie,czy mogę ją jeszcze wykorzystac?Dzięki za pomoc.Pozdrawiam.

HMB mozesz brac z gainerem pytanie tylko po co ci one
a kreatyna powinna byc jeszcze dobra najlepiej sprawdz sam otworz i ocen czy jest mocno zbrylona jak z zapachem jesli wszystko w normie powinna byc jeszcze do spozycia

hmb nie jest najwartosciowszym suplementem, niezaleznie od celu.
wiele szanujących się firm wogule nie ma tego produktu w ofercie
kto brał hmb wie ze efekty jak za tą cene sa mizerne.
w szumne reklamy typu buduj miesnie i spalaj tluszcz kilkukrotnie szybciej nie radze wierzyc.

nie ma przeciwskazan co do łączenia tych suplementów przy jednorazowym spożyciu. jest na naszym rynku nawet pewien bulk który ma w skladzie hmb.
gainer jak sie skonczy to albo kup nastepne opakowanie albo porcje gainera zastepujesz normalnym posiłkiem i tego sie trzymasz.

Dzięki za pomoc