dziękuje

dziekuje, dziekuje. rower to jest zdecydowanie moja ulubiona konkurencja. jechalem co prawda prawie zupelnie po plaskim (i polowe trasy pod mocny wiatr), ale dalbym rade mocniej. xzaar... ciebie bym akurat nie przecignal - porownalem sie wlasnie :-). Co do podpinania sie pod kogos to namawiam kuzyna na wspolny start... on na rowerze jest swietny, [...]

Martucca,dziękuję za uwagi. Tobie Obliques również dziękuję za doglądanie dziennika. Od jutra ruszam z ruchem;) Bez gadania i wymówek;) 4 DZIEŃ 06/04/2014 ROZKŁAD: B 120 g/ T 80 g/ 175 WW/ -1900 kcal AKTYWNOŚĆ: brak, ze względu na chorobę. PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata zielona WARZYWA: kabaczek, papryka, ogórek zielony [...]

Wczoraj nie było mnie w domu, więc dzisiaj wkleję dwie miski. Mimo ze bylam poza domem i stołowałam się w restauracji starałam się wybrać coś w miarę zdrowego. Corum, dziękuję za poradę w sprawie tabeli z pomiarami. Tak zrobię :-) Od jakichś 5 lat pomiary kończyn górnych i dolnych właśnie różnią się o te 2 cm. Wcześniej nie mierzyłam się, więc [...]

Tanita jutro prawdę powie, albo i nie;) Dziękuję dziekuje:)

Hej 'Filek1234' ... Bardzo Ci dziękuję za miłe słowa otuchy ... Ale Wiesz jak to jest gdy się coś robi pierwszy raz, miliony myśli, zastanawiań i strachu - tak właśnie jest z tym moim pierwszym wyjściem na scenę ... I tak jak napisałem na HomePage może kiedyś się przełamię ... Hej 'Charles' ... Jest mi nie zmiernie miło że podoba się design [...]

Hej 'OloKK' ... Bardzo dziękuję za stwierdzenie ... Myślę, że każdy m,oże dojść do takich i jeszcze lepszych wyników i Ty też ... Kwestia tylko nastawienia psychicznego, silnej woli, wyżeczeń, oraz wyznaczonego celu tym sporcie tj. czy chcemy być tylko dusi, czy silni, czy też dobrze proporcjonalnie zbudowani i mieć sportowe sylwetki ... A [...]

Witam. Jestem zadowolony z startu 4 miejsce do 75kg troche nie wdzieczne bo blisko podium ale jest ok. Bylem prawie najmlodszym zawodnikiem zawodow (jestem z czerwca a ten drugi byl z wrzesnia....) Co do zajetego miejsca i samej imprezy no nie ukrywam ze za mocno troche sciagnalem slipy przy pozowaniu tylem i bylo widac znaczna czesc tylka a nie [...]

[...] Po aerobach: 40g Whey C6 Przed snem: 1 tab Vitamin A-Z (do ostatniego posiłku) 5g Magnesium Citrate Odczucia Whey C6 - Kolega wyświadczył mi pewną przysługę (za co bardzo dziękuje };-) ), a że jest w końcówce redukcji to zaproponowałem mu szejka białkowego w ramach podziękowań. Sypnąłem mu 40g, zmieszał z wodą... był w szoku %-) mówił, że smak [...]

Kapitan Flaszka - dzięki %-) Shitman - noo wreszcie... myślałem, że już nie wpadniesz ze swoją oceną :-(};-) Buli - to zayebisty komentarz dla mnie, bo właśnie od dłuższego czasu mocno skupiałem się nad tym by to jakoś wyglądało... bo jak widać ani nie jestem jakiś mega docięty, ani dużo mięcha nie mam ... %-) więc jak mówisz, że estetyka dobra to [...]

[...] smith'a, do kąta prostego x 20p F. MCNPN, hantle x 20p| G. Wykroki w miejscu x 20p na nogę H. Syzyfki x 20p http://www.youtube.com/watch?v=ldPAbEBXy5E&feature=youtu.be PS: dziękuje carlitozz za to, że poświęcił 8 minut na przerwę między seriami };-) Wspięcia siedząc 50kg x 15 60kg x 15 70kg x 15 80kg x 12 80kg x 12 + 55 min aero na czczo [...]

Cv - we Wrocławiu pogoda nas tak nie rozpieszczała, poza tym wybrałem solkę ze względów czasowych. Marian - dzięki ! aDw - również dziękuje :-) ------------------------------------------------------------------------ Dzień treningowy - tydzień 11 Barki + Triceps 1. Wyciskanie na suwnicy smith'a 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 85kg x 6 50kg x 12-15 [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Zaległości.. 24.08.2013 Moze jeszcze nie kazdy wie, ale tak jak juz wczesniej wspominalem, zdecydowalem sie na start w zawodach kulturystycznych Kamienna Rzezba w Strzegomiu 31 sierpnia. Start na spontanie za namowa Emila Kalenskiego, ktoremu serdecznie dziekuje za namowienie mnie :) W przyszlosci chcialem [...]

Podsumowanie Testu Hi-Tec'a ! - arnold69 Wstęp Oczywiście chciałbym zacząć od wielkich podziękowań dla firmy Hi-Tec oraz gronie weryfikatorów, dzięki którym miałem możliwość prowadzenia tego świetnego testu. Dalej chciałem złożyć podziękowania dla współprowadzących dziennik czyli RafalRRRR, Kuba_n oraz SneS. Każdy odwalił kawał konkretnej roboty, [...]

Dziękuje Panie Janie :) Miło było poznać na zawodach :) Na Pucharze na pewno mnie nie będzie:) Jak już się pojawię to w roli widza :) Pan startuje?

Jest i on - HITEC :-D Bardzo dziękuje za prezent :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a53534704404aa78f31281eaac4b9e3.jpg pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-09-05 14:22:04

Przesyłka dotarła. Białko o smaku truskawki. Akurat niedawno za konkurs foto zamówiłem 1kg c-6 vanilii, więc białka mam zapasy do końca roku :-)) SFD/Images/2015/7/27/c7bacda2351c4b1aa89a4f5a766f3e6e.jpg Dziękuję sponsorowi za niespodziankę.

djfafa: Dziękuję! Bardzo miło coś takiego przeczytać. Wychodze z założenia, żeby odpowiadać zainteresowanym tak, jak sam chciałbym usłyszeć odpowiedź na pytanie. Poza tym każdy jest wazny i każdego problem istotny. Ja też kiedyś się pytałem i nie każdy chętnie udzilam mi odpowiedz, zbywając jakiś zdawkowym zdaniem, nietrzymającym sie kupy i [...]

Panie Dr. wszystko logicznie wytlumaczone, dziekuje.Jednak jeżeli moge coś dodać to wiadomo, że bardziej zaawansowane osoby powinny brać tez pod uwage inne czynniki, takie jak np. zajecia dnia codziennego, które chcąc nie chcąc wpływają na ogólną forme poprzez zwiekszoną aktywność i tym samym zmniejszoną regeneracje.Dlaczego tak ciekawi mnie Pana [...]

dziękuje za odpowiedz :D mam wyciąg dolny+górny ... jak napisałem na forum czy ćwiczenia moge robić na wyciągu przy FBW to mi powiedzieli że niepotrzebniemkupiłem wyciąg , że lepsze są wolne ciężary wiec uloże plan tak jak pan mówił jedna grupa 1x na tydz w tym ze przypuść my ze mam wiosłowanie na wyciągu dolnym , to zrobie tak : 1 trening [...]

Dziękuje bardzo , bede tylko musial troche zmodyfikowac kolejnosc tych posilków bo czasami bede musiał cwiczyc po 1 posiłku a w inne dni po 2 zwiazane jest to z moja praca na nocki, w takim ukladzie jak bedzie najlepiej pozamieniac te posilki? Z gory dziekuje