dziękuje

mam 160cm wzrostu i waze 52kg to dobrze????? jestem kobieta,o i jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuszek?? żeby wygladał ładniej i seksowniej?? jakie sa najlepsze cwiczenia na poprawienie kondycji?oprucz biegania bo tego bardzo nie lubie.z gory dziekuje

Witam, czy dla urozmaicenia źródeł tłuszczu można dodać do owsianki pestki dyni lub sezam? Z góry dziękuję za pomoc.

Witam, jestem stydentką fizjoterapii. Pisze pracę o leczeniu i urazowości w sportach walki czy mogłabym prosić o wypełnienie poniższej ankiety? z góry dziękuję http://www.ankietka.pl/ankieta/142636/urazowosc-sportow-walki-leczenie-i-rehabilitacja.html

Witam ! Mam 17 lat , 172 cm wzrostu i wage okolo 62 kg. Trenuje Muay thay i do tego silownia. Moje pytanie brzmi : jakie suplementy bylyby odpowiednie w moim przypadku, gdy chce troche przybrac na masie , lecz wytrzymalosc tez jest dla mnie wazna. Z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi.

Mam pytanie Miał ktoś z was operacje na lejkowata klatka piersiowa ? Prosiłbym jeśli można o zdjęcia blizny lub blizn po tej operacji ... Jeśli nie to może ktoś z was wie jak " zasmakować " to wgłębienie ? Jakimiś ćwiczeniami czy czymś ? Z góry dziękuję

Witam. Mam serwatkę ale nie jak dokładnie ją dawkować i co ile brać. Proszę więc was o pomoc. Z góry wszystkim dziękuję.

Jaki jest teraz jeden z lepszych spalaczy na rynku podajcie pare waszym zdaniem najlepszych z gory dziekuje odp wynagradzam Sogami ;)

witam:) zaczełem ćwiczyć na siłowni ale nie mam ułozonej diety prosze was pomuzcie mi ułozyc diete. Waze 73 kg. wzrost 187 cm. i jest tez taki problem ze pracuje na dwie zmiany i nie zawsze bede mógł brac posiłki o tych samych porach. pozdrawiam z góry dziekuje

Witam. chciałbym żebyście doradzili mi jakiś dobry produkt na zwiększenie masy ciała. Jeśli chodzi o diete to co mam jesć a czego unikać żeby zwiększyć masę. jakimi ciężarami trzeba ćwiczyć? moja waga to 73kg. wzrost 180cm. z góry dziękuje i pozdrawiam

Czytam szukam jedni mówiąto drudzy to inni się rozpisują totalnie mi to napieszało w głowie robie redukcję (mam dietę) trening areobowy mam robić bez jedzenia(na czczo) po treningu siłowym czy na następny dzień a może rano prosze o prostą szybką odpowiedz bez zbędnych wyjaśnien dziękuje

Witam, mam pytanie odnośnie kupna hantli. Lepiej kupić 2x20kg powlekane (http://allegro.pl/markowe-hantle-xylo-2x20kg-zestaw-40kg-gryfy-aq-i4401172789.html) czy 2x10kg żeliwne (http://allegro.pl/hantle-zeliwne-set-20kg-2x10kg-rekawice-gratis-i4422026010.html) ? dziękuję ! :)

Witam chciałbym kupic słuchawki nauszne do street workoutu które nie będą się zsuwały . Mam zamiar kupic słuchawki jbl t450 i 2 pytanie czy one by się nadawały? z gory dziękuję

cze po przeczytaniu postu pt "robimy masę" nie za bardzo wiem jak mam wyliczyć ile dziennie potrzebować będe BTW czy mógł byś im pomóc to wyliczyć . budowa ciała raczej mezomorfik, waga 64 kg,wzrost180 z góry dziękuje

Witam mam pytanko konkretne !!! czy 3 razy dzienne po 2 kapsy HMB stanowią odpowniednią dawkę dzienną??? czy powinienem jeść więcej kaps. dziennie? prosze o rade i z góry dziękuje za pomoc.

Witam Mam 17 lat jestem kobietą. Ważę 70 kg, 168cm wzrostu. Aktualnie jestem na diecie redukcyjnej, jedynym problemem jest mój plan treningowy bo w zasadzie go nie mam. Bardzo bym prosiła o wskazówki lub ułożenie przykładowego 3-4 dniowego planu. Z góry bardzo dziękuję.

Mam takie pytanie.. jak najskuteczniej spalic tluszcz w tych okolicach , gdzie jest zaznaczone na fotce? Nie wiedzialam jak sie te czesci ud nazywają :) jakby co to nie moje nogi :D:D z góry dziękuje :)

jak moge uodpornic organizm przed przyziebieniem i grypa z gory dziekuje

Tak, zgłaszam się do was z prośbą o ułożenie planu ćwiczeń. Dopiero zacząłem chodzić na siłownię i głównym celem jest przybranie na masie (no i nabranie siły). Ćwiczyć będę 4-5 dni w tygodniu. z góry dziękuję.

Witam wie moze ktoś gdzie mogę znalezc rękawice CAGE WEAR?? kiedys byly w ofercie sklepu taekwondo.pl , ale nie maja ich juz od dłuższego czasu... Wie ktos gdzie je mogę dostac??? z góry dziekuję za pomoc .POZDRO.

Witam jestem po takim oto cyklu i planuje odblok czy ktoś mi może powiedzieć czy dobrze to sobie rozpisałem. 1-4 deca 200 e5d 5-12 deca 200 e3d 1-21 cypio 250 e5d 12-21 wino 50 end 20-24 tamox 20 ed 22-24 hcg 2500 e3d 24-27 clom  (1-150, 2-100 ) 50ed Z góry dziekuje