dziękuje

siemano Panie i Panowie:) chciałem sie dowiedzieć od was czy moge bezpośrednio po treningu zażucić kreatyne i popić szeykyem weglowodanowo-białkowym?? skoro białko zabija kreatyne a wskazany jest po treningu szeyk, a zarazem dawkowanie kreatyny jak to moge pogodzić?? za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam:)

Witam. Czy kreatyna + L-Glutamina w robieniu masy da efekt? Dieta oczywiscie jest trzymana. I jesli to jest dobre polaczenie to ktora bardziej L-Glutamine polecacie : Trec L-Glutamina T6 + Tauryna+ B6 czy OLIMP L-GLUTAMINA ? Z gory dziekuje za pomoc.

chciałam sie dowiedzieć jaką mam stosować dietę żeby zgubić tłuszcz ćwicząc 4 razy w tyg po 1.5h na steperze, bieżni i wiosłach przy tętnie 130-140 Przez ostatnie 2mc za intensywnie ćwiczyłam jadłam dużo białka i przytyłam Dziękuje

Czy wie ktos gdzie w Gdansku lub w Trojmiescie sa szkoly sztuk walk kijem lub dlugim nozem i jakie to sa ? i ktora jest najbardziej efektywna a ktora efektowna z gory dziekuje

Witam, prosiłbym o polecenie jakiegoś dobrego klubu bokserskiego dla amatorów(mam 19lat) na Śródmieściu w Warszawie( nie wiem czy taki istnieje), w każdym bądź razie im bliżej centrum, tym lepiej z góry dziękuję za pomoc.

Witam , jestem tutaj nowy , więc jeśli temat już był to przepraszam tak więc , chodzi o to , że mam 15 lat , i waże 45 kg przy wzroście 168 , niedawno kupiłem sobie hantle , 5 kg na łapę , ale mam jeszcze dodatkowe krążki po 1 kg , i tutaj moje pytanie , jakie ćwiczenia polecacie , na bicepsy , przedramię i nogi ? Dziękuje i Pozdrawiam

Witam mam zamiar zrobić sobie siłownie w pokoju , i tutaj mam do was prośbę bo mam 2 do wyboru który bardziej polecacie? z góry dziękuje za pomoc bo kurcze mam straszny dylemat 1. http://allegro.pl/magnus-zestaw-max-170kg-sztanga-lawka-do-cwiczen-i3120705506.html 2. [...]

witam forum po przemianie nie ma już konkretnych działów gdzie można założyć dziennik. z tego też pytanie - gdzie teraz założyć dziennik, który poświęcony będzie redukcji a później masie? Dziennik ma być prowadzony bardzo długo, nie na potrzebę danego celu. dziękuję za odpowiedź pozdrawiam

witam zamierzam kupic białko + kreatyne co polecacie? jakie firmy sa warte uwagi a jakie uwazacie za gowno ? prosze o wyczerpujace odpowiedzi ;) pozdrawiam i z gory dziekuje XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

witam mam 23 lata 177cm wzr waze od90-95kg bralem już winstrol metanabol omnadryn superanabolon nerobol testex ... chce zrobic cykl z 20sustanonu 20-30 superanabolonu i 200tbs winstrolu mam dobrą diete okolo 5-10% tłuszczu od 25-35 % białka ok 60% wegli prosze o rozpisanie cyklu dziekuje buahahaa

Witam, Mam pytanie odnośnie Tribulusa... Jaka jest różnica pomiędzy tym z olimpu (500 mg w tym 90% saponin steroidowych) a z trec (780 mg w tym 60% saponin steroidowych)? Co to są te saponiny steroidowe? Im więcej tym lepiej? Dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam

Witam wszystkich chciałbym jakąś dietę, porady dotyczące odchudzania. Mam 16lat(rocznikowo)175cm wzorstu ważę 78kg chciałbym coś zrzucic tylko kompletnie nie wiem jaką dobrac dietę, co jeśc a czego nie. Wiem że głodzenie się nie ma sensu ograniczyłem słodycze staram sie pic duzo wody. Proszę o pomoc z góry dziękuje ;]

Witam Bol po wewnetrznej stronie prawej stopy,ale palec nie. nasila sie rano,ale pozniej jest lepiej. stalo sie nagle bez urazu.Kiedys mialem dne moczanowa w lewej stopie,ale objawy byly nieco inne,bolalo glownie na grzbiecie stopy. Dziekuje

Witam mam 20 lat, 77 kg wagi prz 172 cm wzrostu. Potrzebuje porady które bialko jest dobre whey gold standard czy inne jakies, i co do tego czy hi-tec black devil czy cos innego. Celem jest złapanie masy miesniowej. Nie polecajcie mi kretatyny bo 1.5 miesiąca temu skonczylem cykl. Z góry dziękuje za porady :)

Hej, chciałbym o wycenę sprzętu, drążka HD15, poręczy HD16 i prowadnicy HD18(niestety na stronie Waszej jej nie ma dostępnej a gdy wchodzę w link na allegro pisze ze nie ma produktu;/ i jaki jest jej koszt) prosiłbym o wycenę prowadnicy z poręczą i 3 rzeczy razem. Dziękuje, Pozdrawiam

Witam, kończę powoli cykl w ktorym lecialem 1-5 trenadrol 5-9 wino 50mg ed w tabsach i enan teścia 150mg e4d. 1-9 . Chciałem zapytać o odblok kiedy powinienem zacząć. Środki kktóre mam na odblok: clomid 20x 50mg , pregnyl 5000j.m ,tamox w pogotowiu. Czy to wystarczy? Jak dawkować i kiedy ? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

Witam wszystkich. Jestem początkujący chciałbym fajnie przybrać na masie. myślicie, że metka z połączeniem kre alkalyn i argininą nada się? No i co najważniejsze byłbym wdzięczny jak byście mi powiedzieli jak to mądrze brać w dni treningowe i bez treningowe i ile razy w tyg. ćwiczyć. Z góry dziękuje i pozdrawiam. :)

Siemka , Mam takie pytanie i prosbe , byscie sie wyrazili o tym cyklu redukcyjnym .. http://img226.imageshack.us/img226/3603/tlofr1.png Z góry dziekuje !

Witam. Mam ogromną prośbę. Podlinkujcie mi jakieś reportaże o mma. Coś o zawodnikach, ludziach uprawiających ten sport, o ich życiu. Jeśli znacie, to dawajcie linki. Najlepiej gdyby to były reportaże pisane, ale filmy w ostateczności też mogą być. Z góry dziękuję za wszelką pomoc. Pozdrawiam.

Witam, mam 16 lat mam około 174cm przy wadzę mniej więcej 58. Uważam że przy tym wzroście moja waga nie jest w porządku, więc koledzy doradzili mi żebym kupił sobie gainera. Kupiłem "mutant mass" i teraz zwracam się z prośbą do was o podanie jakieś diety. Myślę że 5-6 kg przyrostu mi wystarczy. Z góry dziękuje :)