dziękuje

Dziękuję za odpowiedź. Mam pytanie, czy warto dołączyć bieganie gdzieś między treningami?

Dziękuję za odpowiedź. Mam pytanie, czy warto dołączyć bieganie gdzieś między treningami?

Ehh, to teraz do roboty się przyłożyć i osiągnąć zamierzony cel :) Dziękuje za wszystkie wypowiedzi.

Ok, dziękuję panowie. A może ktoś się jeszcze orientuje co z tymi kolorami tabletek? Poza tym chciałem się dowiedzieć, czy dobrze robię stosując w jednym czasie lipo pack, clenburexin i whey 100? Czy jeżeli moja redukcja nie jest tak radykalna jak Twoja, Jabi, jest sens korzystania z tych supli jednocześnie?

Dostałem tu soga??? zaco??? na skrzynce mi piszą, że dostałem soga od 50grosz dziękuje pozd

Ronie220 - dziękuję za obszerną odpowiedź:) Przynajmniej mam potwierdzenie, że to nie jest zło w ten sposób uczyć się podciągać, czy robić progres Rion10 - nie znalazłam tam żadnych wskazówek

Dziękuję, Co do treningu siłowego, to chodzę na siłownię ze swoim mężczyzną. Jego trening trwa od 1,5 do 2,5godziny. Nie ma sensu żebym wracała wcześniej sama do domu, a zamiast siedzieć bezczynnie wolę ćwiczyć :), dlatego też są one długie. Moje treningi podzielone są na poszczególne grupy mięśniowe. Za każdym razem ćwiczę inną grupę mięśniową [...]

Dziękuję bardzo za pomoc, kalorie wyliczone i każda wątpliwość rozwiana :)

Bardzo dziekuje za te porady! Zobaczymy jak mi sie uda!

Dziekuje. Sog juz nie wejdzie

chodzi mi tylko o to czy moge brac carbo zeby miec wiecej energi. tyle... prosze o konkretna odpowiedz a nie pytania o diete cwiczenia itp... dziekuje

Dziękuje za pomoc i czekam na kolejne rady ; )

Dziękuje bardzo za "pomoc" temat do zamknięcia już więcej tu nie zajrzę

Super dziekuje bardzo jak dojadę do Polski obejrzę i wybiorę ćwiczenia pod dane dni, jesteście niesamowici za tyle włożonej pracy i pomoc :)

ok dziękuje za pomoc rozpiszę dietę to dam do sprawdzenia

No pytań dosyć dużo ale wole wiedzieć więcej niż mniej:D Bardzo dziękuje za pomoc,poprawię dietę to wkleję

ok,dziękuje

Cześć,wklejam ostateczną dietę, zamieniłem orzechy włoskie na migdały i dodałem oliwy z oliwek.Ryby będę urozmaicać śledź,pstrąg mają podobny skład.Dziękuje bardzo wszystkim za pomoc.Od jutra ruszam z dietą. http://img16.imageshack.us/img16/7429/34672745.png http://img688.imageshack.us/img688/5945/35973735.png Zmieniony przez - Flat w dniu [...]

Dziękuje za Odpowiedz chociaż tak robie a ćwicze 1.5 roku plecy rosną a siła stoi w miejsu podczas podciągania.

narazie robie przerwe po kretce, ktora mnie strasznie wypapowala, a potem nie wiadomo.. mam zamiar jaks prace zaatakowac, potem gdzies wyjechac, w sumie wakacje moze potrzeba mi troche odpoczynku, i jak narazie to nie mam za wielkiej motywacji. dziekuje za linki, beda bardzo przydatne!